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Reseña del editor
Control Anxiety Before it Begins
Trouble sleeping, panic attacks, knots in your stomach, excessive worry, doubts, phobias—anxiety comes in many shapes and sizes, and affects millions of people. But you don't have to suffer anymore. In Retrain Your Anxious Brain, renowned therapist and anxiety expert John Tsilimparis, MFT, shares the groundbreaking program he's created to help hundreds of people (himself included) free themselves from crippling anxiety and live healthier, happier lives.
Rather than just treating or masking symptoms, Tsilimparis's innovative approach helps you identify and short-circuit anxiety triggers, so that you can stop anxiety before it starts. This customizable plan teaches you how to:
· Alter the fixed thoughts that can cause anxiety
· Adjust your existing personal belief systems
· Challenge the idea of consensus reality
· Balance your dualistic mind
· Consciously create your own reality
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- EditorialHarlequin Books
- Año de publicación2014
- ISBN 10 0373892918
- ISBN 13 9780373892914
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas235
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Retrain Your Anxious Brain: Practical and Effective Tools to Conquer Anxiety
Publicado por
Harlequin, 2014
ISBN 10: 0373892918
ISBN 13: 9780373892914
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Retrain Your Anxious Brain: Practical and Effective Tools to Conquer Anxiety
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Harlequin, 2014
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Retrain Your Anxious Brain: Practical and Effective Tools to Conquer Anxiety
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Harlequin, 2014
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Retrain Your Anxious Brain : Practical and Effective Tools to Conquer Anxiety
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Harlequin Enterprises ULC, 2014
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Retrain Your Anxious Brain: Practical and Effective Tools to Conquer Anxiety
Publicado por
Harlequin Nonfiction, 2014
ISBN 10: 0373892918
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Retrain Your Anxious Brain: Practical and Effective Tools to Conquer Anxiety
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Harlequin Nonfiction, 2014
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