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Pilates exercises are safe and effective, working on improving the tone and alignment of the body by targeting the key postural muscles. They are suitable for all, from the first-time exerciser to someone with chronic back pain, and are used by top athletes, actors and performers. Body Control - the Pilates Way introduces this unique system through forty exercises with programmed combinations, fully illustrated with photographs and muscle or joint explanations.
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Reseña del editor:
A manual for the layperson, which introduces Dr Joseph Pilates' exercise regimen for improving the tone and alignment of the body. 40 exercises with programmed combinations are detailed with photographs and muscle or joint explanations.
Biografía del autor:
Gordon trained in classical ballet at Rambert between 1970 and 1974. Gordon with another top UK pilates expert Lynne Robinson, created Body Control Pilates, the first teacher training courses for both mat and machine in London and abroad. He is the co-author of many books on pilates, including Official Body Control Pilates Manual.
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- EditorialPan Books
- Año de publicación1998
- ISBN 10 0330369458
- ISBN 13 9780330369459
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas128
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Body Control: The Pilates Way
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ISBN 10: 0330369458
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Body Control: The Pilates Way
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Pan Macmillan, United Kingdom, London
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Descripción Paperback. Condición: Very Good. A manual for the layperson, which introduces Dr Joseph Pilates' exercise regimen for improving the tone and alignment of the body. 40 exercises with programmed combinations are detailed with photographs and muscle or joint explanations. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Nº de ref. del artículo: GOR000559066
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Body Control the Pilates Way
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Sidgwick & Jackson 09/04/1998
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ISBN 10: 0330369458
ISBN 13: 9780330369459
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Body Control : The Pilates Way - Lynne Robinson
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