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Book by Smith Ian K
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Críticas:
"If you ate your way through the holidays, Dr. Ian K. Smith has got a plan to get you back on track." --Heart & Soul Magazine "The perennially positive diet guru." --Elle "Dr. Smith is ever the motivator." --The Dallas Morning News
Reseña del editor:
Dr. Ian Smith's diets really work. America has lost millions of pounds following his Fat Smash and Extreme Fat Smash diets. Now, in "The 4 Day Diet", Smith has developed a program that allows readers to avoid the normal (and fatal) pitfalls of dieting: boredom, no treats allowed, too much repetition, plateauing. The 4 Day Diet is an ingenious program of dieting modules lasting only four days each: Induction (detox/cleansing); Transition (to reintroduce all food groups); Protein Stretch (to avoid plateaus); Smooth (when you can have some formerly forbidden foods like pizza and French fries); Push (the sprint just before the final stretch, back to a stricter eating plan); Pace (a comfortable module for you to catch your breath); and, Vigorous (the final module to lose those last few pounds). You can follow The 4 Day Diet straight through for a month for stunning results. But Smith also designed The 4 Day Diet so you can customize your own program. After the first two modules, you can do the remaining 5 in whichever order suits your schedule or preferences or you can repeat the modules you like best. It also features over sixty delicious recipes for breakfasts, lunches and dinners and a complete snack list - food that will make you forget you're on a diet.
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- EditorialSt. Martins Press-3PL
- Año de publicación2009
- ISBN 10 0312605595
- ISBN 13 9780312605599
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas254
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The 4 Day Diet
Publicado por
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(2009)
ISBN 10: 0312605595
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