Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione (Spanish Edition)

4,19 valoración promedio
( 9.863 valoraciones por Goodreads )
 
9780307739704: Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione (Spanish Edition)

John M. Gottman ha revolucionado el estudio del matrimonio utilizando procesos rigurosamente científicos para la observación de los hábitos de las parejas a través de muchos años en un detalle sin precedentes. Aquí está la culminación de una vida de trabajo: los siete principios que guían a las parejas en el camino hacia relaciones duraderas y armoniosas. Directo en su método, pero a la vez profundo en sus resultados, estos principios enseñan asombrosas nuevas estrategias para hacer que el matrimonio funcione. Gottman ayuda a las parejas a concentrarse el uno en el otro, a prestar atención al día a día y a los pequeños detalles que, puestos juntos, forman el corazón y el alma de cualquier relación. Acompañado de ejercicios y cuestionarios prácticos Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione es la guía definitiva para cualquiera que quiera que su relación alcance su máximo potencial.

"Sinopsis" puede pertenecer a otra edición de este libro.

About the Author:

John M. Gottman es profesor de psicología en la Universidad de Washington y codirector del Seattle Marital and Family Institute. Ha publicado más de cien artículos y decenas de libros, y en diversas ocasiones ha sido galardonado por su importante contribución al estudio de la pareja y la familia.
 
Nan Silver es redactora de la revista Parents. Ha sido directora de la revista Health, autora del libro Normas educativas para padres responsables y coautora del libro Why Marriages Succeed or Fail.

Excerpt. © Reprinted by permission. All rights reserved.:

1

En el laboratorio del amor:
la verdad sobre los
matrimonios felices

Es una mañana insólitamente clara en Seattle. Mark y Janice Gordon se sientan a desayunar. A través del ventanal del apartamento se ven las aguas de Montlake, de un intenso color azul. Algunas personas corren por el parque y los gansos pasean junto al lago. Mark y Janice disfrutan de la vista tanto como de sus tostadas, mientras comparten el periódico dominical. Más tarde Mark probablemente se pondrá a ver un partido de fútbol mientras que Janice charla por teléfono con su madre, en St. Louis.

Todo parece normal dentro de este apartamento... Hasta que advertimos las tres videocámaras instaladas en la pared, los micrófonos sujetos a la ropa de Mark y Janice, y los monitores Holter en torno a sus pechos. El bonito estudio no es en realidad la casa de Mark y Janice, sino un laboratorio de la Universidad de Washington en Seattle, donde durante dieciséis años he encabezado la investigación más extensiva e innovadora jamás realizada sobre el matrimonio y el divorcio.

Como parte de uno de nuestros estudios, Mark y Janice (junto con otras 49 parejas seleccionadas al azar) se ofrecieron voluntarios para pasar una noche en nuestro apartamento, conocido cariñosamente como el laboratorio del amor. Sus instrucciones eran actuar con toda la naturalidad posible, a pesar de que mi equipo de científicos los observaban desde detrás del espejo de la cocina, las cámaras grababan todas sus palabras y expresiones y los sensores captaban en sus cuerpos cualquier señal de tensión o relajación, tal como el latido de su corazón. Para preservar la intimidad básica, las parejas son monitorizadas sólo desde las nueve de la mañana a las nueve de la noche, y nunca cuando están en el cuarto de baño.

El apartamento está equipado con un sofá cama, cocina, teléfono, televisión, vídeo y reproductor de CD. Las parejas deben traer su propia comida, sus periódicos, sus ordenadores portátiles, labores de punto, incluso sus animales: todo lo que necesiten para vivir un fin de semana corriente.

Mi objetivo es nada menos que descubrir la verdad sobre el matrimonio, responder por fin las cuestiones que durante tanto tiempo nos hemos planteado: ¿Por qué a veces el matrimonio es tan difícil? ¿Por qué algunas relaciones funcionan, mientras que en otras se oye un tic tac como en una bomba de relojería? ¿Y cómo podemos evitar que un matrimonio se hunda? ¿O cómo podemos rescatar un matrimonio que naufraga?

PREDECIR EL DIVORCIO
CON UNA PRECISIÓN DEL 91%

Después de años de investigación puedo por fin responder a estas cuestiones. De hecho ahora puedo predecir si una pareja seguirá felizmente unida o se separará. Y soy capaz de hacer esta predicción después de escuchar a la pareja en nuestro laboratorio del amor durante cinco minutos. Mi precisión en estas predicciones es de un 91 por ciento, en tres estudios distintos. En otras palabras, en un 91 por ciento de los casos en que he predicho si un matrimonio triunfará o fracasará, el tiempo me ha dado la razón. Estas predicciones no se basan en mi intuición o mis nociones preconcebidas sobre lo que debería ser un matrimonio, sino en los datos que he reunido durante años de estudio.

Al principio el lector se verá tentado de despreciar mis resultados, pensando que no son más que otra larga serie de teorías de moda. Lo cierto es que es normal que nos mostremos escépticos cuando alguien nos asegura haber averiguado qué hace que un matrimonio dure y cómo podemos rescatar el nuestro o asegurarlo a prueba de divorcios. Muchas personas se consideran expertas en el tema del matrimonio y están más que dispuestas a darnos su opinión sobre cómo formar una unión perfecta.

Pero ésa es la palabra clave: opinión. Antes de los avances ofrecidos por mi investigación, lo único con que contaban los expertos para ayudar a las parejas era su opinión, su punto de vista. Y aquí incluyo a todos los consejeros cualificados, con talento y con estudios. Por lo general, cualquier terapeuta responsable se basa en su formación profesional y su experiencia, su intuición, su historia familiar, tal vez incluso sus convicciones religiosas. Pero ninguno se basa en pruebas científicas. Porque hasta ahora no había datos científicos rigurosos que explicasen por qué algunos matrimonios tienen éxito mientras que otros fracasan.

Con toda la fama que ha merecido mi capacidad para predecir divorcios, los descubrimientos más gratificantes obtenidos de mis estudios son los siete principios que impiden que un matrimonio fracase.

MATRIMONIOS EMOCIONALMENTE INTELIGENTES

Lo que hace que un matrimonio funcione es muy sencillo. Las parejas felizmente casadas no son más listas, más ricas o más astutas psicológicamente que otras. Pero en sus vidas cotidianas han adquirido una dinámica que impide que sus pensamientos y sentimientos negativos sobre el compañero (que existen en todas las parejas) ahoguen los positivos. Es lo que llamo un matrimonio emocionalmente inteligente.

Puedo predecir si una pareja se divorciará después de
observarla y escucharla durante cinco minutos.

Recientemente la inteligencia emocional ha sido ampliamente reconocida como un factor importante para predecir las posibilidades de éxito de un niño. Un niño que está en contacto con sus emociones, y sabe comprender a los demás y relacionarse con ellos, tiene un futuro prometedor sea cual sea su coeficiente intelectual académico. Lo mismo rige para los matrimonios. Una pareja emocionalmente inteligente (es decir, que sabe comprender y respetar al compañero y la relación), tiene más probabilidades de ser feliz en su unión.

De la misma manera que los padres pueden enseñar a los hijos a ser emocionalmente inteligentes, una pareja puede aprender también esta habilidad. Tan sencillo como suena. La inteligencia emocional puede impedir que una pareja entre en las estadísticas de divorcios.

¿POR QUÉ SALVAR TU MATRIMONIO?

Las estadísticas de divorcios arrojan cifras muy serias. Las posibilidades de que un primer matrimonio acabe en divorcio en un período de cuarenta años es del 67 por ciento. La mitad de los divorcios se producen durante los primeros siete años. Algunos estudios establecen que el índice de divorcios para segundos matrimonios es un 10 por ciento más alto que el de los primeros matrimonios. Las posibilidades de divorcio son tantas que todas las parejas casadas —incluyendo aquellas satisfechas con su relación— deberían hacer un esfuerzo extra para mantener sólido su matrimonio.

Una de las razones más tristes por las que un matrimonio fracasa es que ninguno de los cónyuges reconoce su valor hasta que es demasiado tarde. Sólo después de firmar los documentos, repartir los muebles y alquilar apartamentos separados se dan cuenta de lo mucho que han perdido. A menudo un buen matrimonio se da por sentado, no se valora, y no se le dedica el respeto y el cuidado que merece y necesita. Algunas personas pueden pensar que divorciarse o languidecer en una relación infeliz no es nada serio, tal vez incluso lo consideren «moderno». Pero ahora contamos con suficientes pruebas documentales para saber lo dañino que puede resultar para todas las personas implicadas.

Gracias al trabajo de investigadores como Lois Verbrugge y James House, ambos de la Universidad de Michigan, sabemos ahora que un matrimonio infeliz aumenta en un 35 por ciento las posibilidades de caer enfermo, e incluso acortar nuestra vida en un período medio de cuatro años. Por el contrario, las personas felizmente casadas viven más tiempo y disfrutan de mejor salud que las divorciadas o aquellas involucradas en una relación infeliz. Los científicos saben con seguridad que estas diferencias existen, pero todavía no sabemos exactamente por qué.

Parte de la respuesta puede ser que en un matrimonio infeliz experimentamos un estímulo fisiológico crónico y difuso. En otras palabras, nos sentimos estresados físicamente y a menudo también emocionalmente. Esto supone un desgaste extra para el cuerpo y la mente, que a su vez puede desarrollar una variedad de enfermedades físicas, incluyendo hipertensión o enfermedades coronarias, y diversos trastornos psicológicos, como ansiedad, depresión, suicidio, violencia, psicosis, homicidio o drogadicción.

No es sorprendente que las parejas felizmente casadas muestren un índice mucho más bajo en estas enfermedades. Estas parejas tienden a ser más conscientes de la salud. Los investigadores apuntan que esto se debe a que los cónyuges mantienen el uno sobre el otro regulares chequeos, cuidando de que se tomen las medicinas necesarias, se coma de forma sana, etc.

Las personas casadas viven cuatro años más
que las que no lo están.


Recientemente descubrimos en mi laboratorio pruebas preliminares de que un buen matrimonio nos hace más sanos beneficiando directamente nuestro sistema inmunológico, que estimula las defensas del cuerpo contra la enfermedad. Hace unos diez años que los investigadores saben que el divorcio puede inhibir las funciones del sistema inmunológico. Teóricamente, al disminuir la capacidad del organismo de luch...

"Sobre este título" puede pertenecer a otra edición de este libro.

Los mejores resultados en AbeBooks

1.

Gottman PhD, John
Editorial: Vintage Espanol (2010)
ISBN 10: 0307739708 ISBN 13: 9780307739704
Nuevos Paperback Cantidad: 1
Librería
Murray Media
(North Miami Beach, FL, Estados Unidos de America)
Valoración
[?]

Descripción Vintage Espanol, 2010. Paperback. Estado de conservación: New. Nº de ref. de la librería 0307739708

Más información sobre esta librería | Hacer una pregunta a la librería

Comprar nuevo
EUR 8,13
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: EUR 2,57
A Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

2.

John Gottman
Editorial: Vintage Espanol, United States (2010)
ISBN 10: 0307739708 ISBN 13: 9780307739704
Nuevos Paperback Cantidad: 1
Librería
The Book Depository US
(London, Reino Unido)
Valoración
[?]

Descripción Vintage Espanol, United States, 2010. Paperback. Estado de conservación: New. Translation. Language: English,Spanish . Brand New Book. John M. Gottman ha revolucionado el estudio del matrimonio utilizando procesos rigurosamente cientificos para la observacion de los habitos de las parejas a traves de muchos anos en un detalle sin precedentes. Aqui esta la culminacion de una vida de trabajo: los siete principios que guian a las parejas en el camino hacia relaciones duraderas y armoniosas. Directo en su metodo, pero a la vez profundo en sus resultados, estos principios ensenan asombrosas nuevas estrategias para hacer que el matrimonio funcione. Gottman ayuda a las parejas a concentrarse el uno en el otro, a prestar atencion al dia a dia y a los pequenos detalles que, puestos juntos, forman el corazon y el alma de cualquier relacion. Acompanado de ejercicios y cuestionarios practicos Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione es la guia definitiva para cualquiera que quiera que su relacion alcance su maximo potencial. Nº de ref. de la librería AAS9780307739704

Más información sobre esta librería | Hacer una pregunta a la librería

Comprar nuevo
EUR 10,76
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: GRATIS
De Reino Unido a Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

3.

John Gottman
Editorial: Vintage Espanol, United States (2010)
ISBN 10: 0307739708 ISBN 13: 9780307739704
Nuevos Paperback Cantidad: 1
Librería
The Book Depository
(London, Reino Unido)
Valoración
[?]

Descripción Vintage Espanol, United States, 2010. Paperback. Estado de conservación: New. Translation. Language: English,Spanish . Brand New Book. John M. Gottman ha revolucionado el estudio del matrimonio utilizando procesos rigurosamente cientificos para la observacion de los habitos de las parejas a traves de muchos anos en un detalle sin precedentes. Aqui esta la culminacion de una vida de trabajo: los siete principios que guian a las parejas en el camino hacia relaciones duraderas y armoniosas. Directo en su metodo, pero a la vez profundo en sus resultados, estos principios ensenan asombrosas nuevas estrategias para hacer que el matrimonio funcione. Gottman ayuda a las parejas a concentrarse el uno en el otro, a prestar atencion al dia a dia y a los pequenos detalles que, puestos juntos, forman el corazon y el alma de cualquier relacion. Acompanado de ejercicios y cuestionarios practicos Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione es la guia definitiva para cualquiera que quiera que su relacion alcance su maximo potencial. Nº de ref. de la librería AAS9780307739704

Más información sobre esta librería | Hacer una pregunta a la librería

Comprar nuevo
EUR 10,93
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: GRATIS
De Reino Unido a Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

4.

Gottman, John
ISBN 10: 0307739708 ISBN 13: 9780307739704
Nuevos Cantidad: 5
Librería
Pbshop
(Wood Dale, IL, Estados Unidos de America)
Valoración
[?]

Descripción 2010. PAP. Estado de conservación: New. New Book.Shipped from US within 10 to 14 business days. Established seller since 2000. Nº de ref. de la librería IB-9780307739704

Más información sobre esta librería | Hacer una pregunta a la librería

Comprar nuevo
EUR 7,64
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: EUR 3,43
A Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

5.

Gottman, John
ISBN 10: 0307739708 ISBN 13: 9780307739704
Nuevos Cantidad: > 20
Librería
Paperbackshop-US
(Wood Dale, IL, Estados Unidos de America)
Valoración
[?]

Descripción 2010. PAP. Estado de conservación: New. New Book. Shipped from US within 10 to 14 business days. Established seller since 2000. Nº de ref. de la librería VR-9780307739704

Más información sobre esta librería | Hacer una pregunta a la librería

Comprar nuevo
EUR 7,64
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: EUR 3,43
A Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

6.

John Gottman
Editorial: Vintage Espanol, United States (2010)
ISBN 10: 0307739708 ISBN 13: 9780307739704
Nuevos Paperback Cantidad: 10
Librería
Book Depository hard to find
(London, Reino Unido)
Valoración
[?]

Descripción Vintage Espanol, United States, 2010. Paperback. Estado de conservación: New. Translation. Language: English,Spanish . This book usually ship within 10-15 business days and we will endeavor to dispatch orders quicker than this where possible. Brand New Book. John M. Gottman ha revolucionado el estudio del matrimonio utilizando procesos rigurosamente cientificos para la observacion de los habitos de las parejas a traves de muchos anos en un detalle sin precedentes. Aqui esta la culminacion de una vida de trabajo: los siete principios que guian a las parejas en el camino hacia relaciones duraderas y armoniosas. Directo en su metodo, pero a la vez profundo en sus resultados, estos principios ensenan asombrosas nuevas estrategias para hacer que el matrimonio funcione. Gottman ayuda a las parejas a concentrarse el uno en el otro, a prestar atencion al dia a dia y a los pequenos detalles que, puestos juntos, forman el corazon y el alma de cualquier relacion. Acompanado de ejercicios y cuestionarios practicos Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione es la guia definitiva para cualquiera que quiera que su relacion alcance su maximo potencial. Nº de ref. de la librería BTE9780307739704

Más información sobre esta librería | Hacer una pregunta a la librería

Comprar nuevo
EUR 11,23
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: GRATIS
De Reino Unido a Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

7.

GOTTMAN, JOHN PHD
Editorial: Penguin Random House
ISBN 10: 0307739708 ISBN 13: 9780307739704
Nuevos Cantidad: > 20
Librería
INDOO
(Avenel, NJ, Estados Unidos de America)
Valoración
[?]

Descripción Penguin Random House. Estado de conservación: New. Brand New. Nº de ref. de la librería 0307739708

Más información sobre esta librería | Hacer una pregunta a la librería

Comprar nuevo
EUR 8,21
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: EUR 3,01
A Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

8.

Gottman, John
ISBN 10: 0307739708 ISBN 13: 9780307739704
Nuevos Paperback Cantidad: 1
Librería
BargainBookStores
(Grand Rapids, MI, Estados Unidos de America)
Valoración
[?]

Descripción Paperback. Estado de conservación: New. Nº de ref. de la librería 821766

Más información sobre esta librería | Hacer una pregunta a la librería

Comprar nuevo
EUR 8,35
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: EUR 3,43
A Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

9.

Gottman PhD, John
Editorial: Vintage Espanol
ISBN 10: 0307739708 ISBN 13: 9780307739704
Nuevos PAPERBACK Cantidad: 2
Librería
Lakeside Books
(Benton Harbor, MI, Estados Unidos de America)
Valoración
[?]

Descripción Vintage Espanol. PAPERBACK. Estado de conservación: New. 0307739708 Brand New! Not Overstocks or Low Quality Book Club Editions! Direct From the Publisher! We're not a giant, faceless warehouse organization! We're a small town bookstore that loves books and loves it's customers! Buy from us and you get great service as well as a great price! Your business is valued and your satisfaction is guaranteed!. Nº de ref. de la librería OTF-S-9780307739704

Más información sobre esta librería | Hacer una pregunta a la librería

Comprar nuevo
EUR 10,05
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: EUR 3,43
A Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

10.

Gottman PhD, John
Editorial: Vintage Espanol
ISBN 10: 0307739708 ISBN 13: 9780307739704
Nuevos PAPERBACK Cantidad: 1
Librería
Vital Products COM LLC
(southampton, PA, Estados Unidos de America)
Valoración
[?]

Descripción Vintage Espanol. PAPERBACK. Estado de conservación: New. 0307739708. Nº de ref. de la librería Z0307739708ZN

Más información sobre esta librería | Hacer una pregunta a la librería

Comprar nuevo
EUR 13,51
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: GRATIS
A Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

Existen otras copia(s) de este libro

Ver todos los resultados de su búsqueda