Pilates: La guía más accesible, didáctica y completa para principiantes, nivel intermedio y avanzado. (SIN COLECCION) - Tapa blanda

La guía más completa, más accesible y más didáctica hasta la fecha ya que incorpora los hallazgos relevantes en la investigación médica así como la experiencia directa de los profesores de pilates. Numerosos ejercicios nuevos y sus variantes, nunca antes recogidos en un libro, para todos los niveles: principiante, intermedio y avanzado. La sección referente al programa original sobre colchoneta hace de este libro una lectura obligada para profesores y alumnos de pilates. Diseñado como un manual único, éste es el libro autorizado de pilates más exhaustivo y pone de manifiesto las razones por las que este popular método de ejercicio ha pasado de tener un estatus de culto a convertirse en una parte esencial de nuestro estilo de vida contemporáneo, ya que se puede incorporar con facilidad a la vida cotidiana. El libro parte de los principios que rigen el pilates; sigue la progresión natural de los ejercicios e incluye trabajos de duración variable para que pueda sacar el máximo rendimiento a sus rutinas. Presenta secciones específicas sobre equipamiento como el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril, así como piezas más económicas tales como los aros de tonificación, las pelotas y los rodillos de espuma que se pueden utilizar fácilmente en casa. Incluye una sección de salud con consejos y ejercicios adecuados, por ejemplo, para los que sufren de osteoartritis, dolor de espalda, lesiones de rodilla y una sección especial sobre ejercicios prenatales y postparto, así como el pilates en el gimnasio, en el lugar de trabajo, en las artes escénicas y en el deporte.

Lynne Robinson es una de las figuras más conocidas y respetadas actualmente en el campo del pilates y el bienestar. En 1996 cofundó el grupo Body Control Pilates. Desde entonces ha formado a más de 1.300 profesores de procedencias internacionales. Sus libros y DVD de pilates se pueden adquirir en cualquier parte del mundo; además, aparece regularmente en los medios y da clases en distintos países. Desde febrero de 2009, Lynne Robinson da clases a los jugadores del primer equipo del Chelsea Football Club y colabora con el equipo médico del club en el desarrollo de programas de ejercicios para la prevención y la rehabilitación de lesiones. Lisa Bradshaw se convirtió en profesora de pilates después de seguir una carrera como bailarina, coreógrafa y profesora de danza contemporánea. Actualmente, ocupa el puesto de directora de Educación y Desarrollo Profesional de Body Control Pilates en el Reino Unido y a nivel internacional. Nathan Gardner está vinculado a la industria de la salud y el fitness desde 1988; es profesor de pilates desde el año 2000. Representó a Gran Bretaña como esquiador de fondo de estilo libre y ha competido a nivel mundial durante más de seis años. Con más de 20 años de experiencia en entrenamiento físico y mental, actualmente trabaja para Body Control Pilates en el Reino Unido como supervisor general de desarrollo empresarial y participa en el desarrollo de programas educativos dentro de la organización.