Si la vida nos da limones, hagamos limonada: Dar sentido a la VIDA cuando el ESTRÉS y la ANSIEDAD nos la complican (Manuales prácticos)

 
9788436835717: Si la vida nos da limones, hagamos limonada: Dar sentido a la VIDA cuando el ESTRÉS y la ANSIEDAD nos la complican (Manuales prácticos)
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En esta obra se trata de la vida cotidiana y de las experiencias del estrés, que son como la vida misma porque no hay vida sin estrés. Trata por eso del miedo, la ansiedad, la angustia, la tensión, el desasosiego, las cavilaciones, las noches de insomnio

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Reseña del editor:

En esta obra se plantean las experiencias de estrés en nuestra vida cotidiana, experiencias que son como la vida misma porque no hay vida sin estrés. Trata por eso del miedo, la ansiedad, la angustia, la tensión, el desasosiego, las cavilaciones, las noches de insomnio, los quebraderos de cabeza que nos producen la presión y la carga de las fuentes de estrés, como los ajetreos y contrariedades de cada día, los conflictos de las relaciones interpersonales, la agresión y el maltrato, la indefensión de un paro de larga duración, la inquietud y la incertidumbre de una enfermedad incapacitante, la muerte de los seres queridos, y tantas otras. De una manera clara, sencilla y didáctica, el libro nos adentra en las entrañas de la experiencia de estrés para conocer cómo y por qué puede afectarnos tanto y llegar incluso a dañar nuestra salud. Contiene guías prácticas para afrontar el miedo, la ansiedad, la angustia y las obsesiones, para organizar el tiempo y las tareas de manera que no nos desborden y que nos permitan encarar con firmeza las amenazas y la hostilidad, para decir resueltamente que no a la humillación y al abuso, para «encender la vela en lugar de lamentar la oscuridad». También ofrece estrategias para responder a la angustia que nos hace decir «me falta el aire» con la respiración profunda y a la tensión que tensa los músculos y llega a producir contracturas, cefaleas y dolor de espalda, con la relajación que nos libera de esa tensión. Sin duda, es una propuesta de vivir a fondo las experiencias gozosas de la vida porque también ellas dan sentido a la vida cuando el estrés nos la complica o nos la amarga.

Biografía del autor:

Ernesto López Méndez es médico especialista en medicina familiar y comunitaria, psicólogo clínico, psicopedagogo y máster en salud pública. Tiene una larga experiencia en el apoyo clínico a personas, parejas, familias y grupos que viven la presión, la carga, a veces la sobrecarga, y la tensión de la experiencia de estrés. Desde los años ochenta del pasado siglo, ha impartido en colegios, centros universitarios y organizaciones sociales numerosos cursos, conferencias, talleres y charlas sobre la naturaleza psicofisiológica de esta experiencia, sobre su impacto en la vida, en la calidad de vida y en la salud y sobre las estrategias eficaces para afrontarla. En 2010 ha recibido el Premio Cultura de la Salud con el que la Asociación de Educación para la Salud (ADEPS) distingue a profesionales que han destacado por su trabajo en el campo de la Promoción de la Salud y de la Educación para la Salud. En 2014 ha recibido la Mención Honorífica del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid por la promoción de las aportaciones que la psicología hace a la salud, al bienestar y a la calidad de vida de las personas y grupos de la sociedad. De sus numerosas publicaciones, se pueden destacar las siguientes obras: La práctica de la terapia de conducta, Cuadernos de educación para la salud, Terapia de parejas, Salud comunitaria, Manual para el educador social, Cómo vencer la pereza sexual, Consejo psicológico, Manual para la ayuda psicológica, Educación para la Salud, Los secretos de la dirección, Manual de consejo psicológico, Tócame otra vez. Revivir el deseo sexual, Los problemas psicológicos no son enfermedades. Una crítica radical de la psicopatología.

Miguel Costa Cabanillas es maestro, psicólogo clínico y máster en salud pública. Premio Alumni UAM 2015 Universidad Autónoma de Madrid. Tiene una dilatada experiencia clínica y docente en el campo de los problemas psicológicos, en la comprensión de sus causas y del dolor y el sufrimiento que ocasionan en la vida personal, y en su prevención y tratamiento. En 2010 recibió el Premio Cultura de la Salud con el que la Asociación de Educación para la Salud (ADEPS) distingue a profesionales que han destacado por su trabajo en el campo de la Promoción de la Salud y la Educación para la Salud. En 2014 recibió la Mención Honorífica del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid por sus aportaciones a la salud, al bienestar y a la calidad de vida de las personas y grupos de la sociedad.

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1.

López Méndez, Ernesto; Costa Cabanillas, Miguel
Publicado por Ediciones Pirámide (2016)
ISBN 10: 8436835719 ISBN 13: 9788436835717
Nuevo soft Cantidad disponible: 2
Librería
Agapea Libros Urgentes
(Malaga, España)

Descripción Ediciones Pirámide, 2016. soft. Condición: New. En esta obra se trata de la vida cotidiana y de las experiencias del estrés, que son como la vida misma porque no hay vida sin estrés. Trata por eso del miedo, la ansiedad, la angustia, la tensión, el desasosiego, las cavilaciones, las noches de insomnio, los quebraderos de cabeza, que nos producen la presión y la carga de las fuentes de estrés, sean los ajetreos y contrariedades de cada día, los conflictos de las relaciones interpersonales, la agresión o el maltrato, la indefensión de un paro de larga duración, la inquietud y la incertidumbre de una enfermedad incapacitante, la muerte de los seres queridos, y tantas otras. De manera sencilla, el libro nos adentra en las entrañas de la experiencia del estrés para conocer cómo y por qué puede afectarnos tanto y llegar incluso a dañar nuestra salud. Incluye numerosas guías prácticas para afrontar el miedo, la ansiedad, la angustia, las obsesiones, para organizar el tiempo y las tareas de manera que no nos desborden y encararlas con firmeza, para decir resueltamente que no al abuso, para encender la vela en lugar de lamentar la oscuridad. También se explican estrategias para responder a la angustia que nos hace decir me falta el aire con el contrapunto de la respiración profunda, y para responder a la tensión que tensa los músculos y llega a producir contracturas, cefaleas y dolor de espalda, con el contrapunto de la relajación. Sin duda esta obra es una propuesta de vivir a fondo las experiencias gozosas porque también ellas dan sentido a la vida cuando el estrés nos la complica o nos la amarga. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla. EL COSTE DE ENVÍO A CANARIAS ES 11.49 EUROS. Si ha realizado un pedido con destino a CANARIAS no podemos hacer el envío con el coste actual. Nos pondremos en contacto con usted para comunicar el coste total del envío a Canarias y si está de acuerdo, Abebooks le efectuará el cargo adicional. Nº de ref. del artículo: 13443822

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Ernesto López Méndez; Miguel Costa Cabanillas
Publicado por PIRÁMIDE
ISBN 10: 8436835719 ISBN 13: 9788436835717
Nuevo Encuadernación de tapa blanda Cantidad disponible: 1
Librería
KALAMO LIBROS, S.L.
(La Puebla de Montalbán, TOLED, España)

Descripción PIRÁMIDE. Encuadernación de tapa blanda. Condición: Nuevo. Nº de ref. del artículo: ANY9788436835717

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Miguel Costa, Ernesto Lopez Mendez
Publicado por Ediciones Pirámide, Spain (2016)
ISBN 10: 8436835719 ISBN 13: 9788436835717
Nuevo Paperback Cantidad disponible: 10
Librería
The Book Depository EURO
(London, Reino Unido)

Descripción Ediciones Pirámide, Spain, 2016. Paperback. Condición: New. edición. Language: Spanish. Brand new Book. En esta obra se plantean las experiencias de estrés en nuestra vida cotidiana, experiencias que son como la vida misma porque no hay vida sin estrés. Trata por eso del miedo, la ansiedad, la angustia, la tensión, el desasosiego, las cavilaciones, las noches de insomnio, los quebraderos de cabeza que nos producen la presión y la carga de las fuentes de estrés, como los ajetreos y contrariedades de cada día, los conflictos de las relaciones interpersonales, la agresión y el maltrato, la indefensión de un paro de larga duración, la inquietud y la incertidumbre de una enfermedad incapacitante, la muerte de los seres queridos, y tantas otras. De una manera clara, sencilla y didáctica, el libro nos adentra en las entrañas de la experiencia de estrés para conocer cómo y por qué puede afectarnos tanto y llegar incluso a dañar nuestra salud. Contiene guías prácticas para afrontar el miedo, la ansiedad, la angustia y las obsesiones, para organizar el tiempo y las tareas de manera que no nos desborden y que nos permitan encarar con firmeza las amenazas y la hostilidad, para decir resueltamente que no a la humillación y al abuso, para «encender la vela en lugar de lamentar la oscuridad». También ofrece estrategias para responder a la angustia que nos hace decir «me falta el aire» con la respiración profunda y a la tensión que tensa los músculos y llega a producir contracturas, cefaleas y dolor de espalda, con la relajación que nos libera de esa tensión. Sin duda, es una propuesta de vivir a fondo las experiencias gozosas de la vida porque también ellas dan sentido a la vida cuando el estrés nos la complica o nos la amarga. Nº de ref. del artículo: ARN9788436835717

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Vv.Aa.
Publicado por PIRAMIDE (2016)
ISBN 10: 8436835719 ISBN 13: 9788436835717
Nuevo Tapa blanda Cantidad disponible: 13
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Imosver
(PONTECALDELAS, España)

Descripción PIRAMIDE, 2016. Condición: Nuevo. En esta obra se plantean las experiencias de estrés en nuestra vida cotidiana, experiencias que son como la vida misma porque no hay vida sin estrés. Trata por eso del miedo, la ansiedad, la angustia, la tensión, el desasosiego, las cavilaciones, las noches de insomnio, los quebraderos de cabeza que nos producen la presión y la carga de las fuentes de estrés, como los ajetreos y contrariedades de cada día, los conflictos de las relaciones interpersonales, la agresión y el maltrato, la indefensión de un paro de larga duración, la inquietud y la incertidumbre de una enfermedad incapacitante, la muerte de los seres queridos, y tantas otras. De una manera clara, sencilla y didáctica, el libro nos adentra en las entrañas de la experiencia de estrés para conocer cómo y por qué puede afectarnos tanto y llegar incluso a dañar nuestra salud. Contiene guías prácticas para afrontar el miedo, la ansiedad, la angustia y las obsesiones, para organizar el tiempo y las tareas de manera que no nos desborden y que nos permitan encarar con firmeza las amenazas y la hostilidad, para decir resueltamente que no a la humillación y al abuso, para «encender la vela en lugar de lamentar la oscuridad». También ofrece estrategias para responder a la angustia que nos hace decir «me falta el aire» con la respiración profunda y a la tensión que tensa los músculos y llega a producir contracturas, cefaleas y dolor de espalda, con la relajación que nos libera de esa tensión. Sin duda, es una propuesta de vivir a fondo las experiencias gozosas de la vida porque también ellas dan sentido a la vida cuando el estrés nos la complica o nos la amarga. Nº de ref. del artículo: 3119980633

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5.

LÓPEZ MÉNDEZ, ERNESTO ; COSTA CABANILLAS, MIGUEL
Publicado por PIRÁMIDE, MADRID (2016)
ISBN 10: 8436835719 ISBN 13: 9788436835717
Nuevo Rustica (tapa blanda) Cantidad disponible: 1
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Antártica
(Madrid, MAD, España)

Descripción PIRÁMIDE, MADRID, 2016. Rustica (tapa blanda). Condición: New. Estado de la sobrecubierta: Nuevo. 01. En esta obra se plantean las experiencias de estrés en nuestra vida cotidiana, experiencias que son como la vida misma porque no hay vida sin estrés. Trata por eso del miedo, la ansiedad, la angustia, la tensión, el desasosiego, las cavilaciones, las noches de insomnio, los quebraderos de cabeza que nos producen la presión y la carga de las fuentes de estrés, como los ajetreos y contrariedades de cada día, los conflictos de las relaciones interpersonales, la agresión y el maltrato, la indefensión de un paro de larga duración, la inquietud y la incertidumbre de una enfermedad incapacitante, la muerte de los seres queridos, y tantas otras. . De una manera clara, sencilla y didáctica, el libro nos adentra en las entrañas de la experiencia de estrés para conocer cómo y por qué puede afectarnos tanto y llegar incluso a dañar nuestra salud. Contiene guías prácticas para afrontar el miedo, la ansiedad, la angustia y las obsesiones, para organizar el tiempo y las tareas de manera que no nos desborden y que nos permitan encarar con firmeza las amenazas y la hostilidad, para decir resueltamente que no a la humillación y al abuso, para encender la vela en lugar de lamentar la oscuridad . . También ofrece estrategias para responder a la angustia que nos hace decir me falta el aire con la respiración profunda y a la tensión que tensa los músculos y llega a producir contracturas, cefaleas y dolor de espalda, con la relajación que nos libera de esa tensión. . Sin duda, es una propuesta de vivir a fondo las experiencias gozosas de la vida porque también ellas dan sentido a la vida cuando el estrés nos la complica o nos la amarga. LIBRO. Nº de ref. del artículo: 878100

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LÓPEZ MÉNDEZ, ERNESTO; COSTA CABANILLAS, MIGUEL
Publicado por EDICIONES PIRÁMIDE (GRUPO ANAYA), S.A., EDICIONES PIRÁMIDE, S.A. (2016)
ISBN 10: 8436835719 ISBN 13: 9788436835717
Nuevo Rústica Cantidad disponible: 1
Librería
Librería Luces
(Málaga, España)

Descripción EDICIONES PIRÁMIDE (GRUPO ANAYA), S.A., EDICIONES PIRÁMIDE, S.A., 2016. Rústica. Condición: New. Estado de la sobrecubierta: Nuevo. 01. En esta obra se plantean las experiencias de estrés en nuestra vida cotidiana, experiencias que son como la vida misma porque no hay vida sin estrés. Trata por eso del miedo, la ansiedad, la angustia, la tensión, el desasosiego, las cavilaciones, las noches de insomnio, los quebraderos de cabeza que nos producen la presión y la carga de las fuentes de estrés, como los ajetreos y contrariedades de cada día, los conflictos de las relaciones interpersonales, la agresión y el maltrato, la indefensión de un paro de larga duración, la inquietud y la incertidumbre de una enfermedad incapacitante, la muerte de los seres queridos, y tantas otras. . De una manera clara, sencilla y didáctica, el libro nos adentra en las entrañas de la experiencia de estrés para conocer cómo y por qué puede afectarnos tanto y llegar incluso a dañar nuestra salud. Contiene guías prácticas para afrontar el miedo, la ansiedad, la angustia y las obsesiones, para organizar el tiempo y las tareas de manera que no nos desborden y que nos permitan encarar con firmeza las amenazas y la hostilidad, para decir resueltamente que no a la humillación y al abuso, para encender la vela en lugar de lamentar la oscuridad . . También ofrece estrategias para responder a la angustia que nos hace decir me falta el aire con la respiración profunda y a la tensión que tensa los músculos y llega a producir contracturas, cefaleas y dolor de espalda, con la relajación que nos libera de esa tensión. . Sin duda, es una propuesta de vivir a fondo las experiencias gozosas de la vida porque también ellas dan sentido a la vida cuando el estrés nos la complica o nos la amarga. LIBRO. Nº de ref. del artículo: 547397

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Costa, Miguel/ López Méndez, Ernesto
Publicado por Ediciones Pirámide (2016)
ISBN 10: 8436835719 ISBN 13: 9788436835717
Nuevo Paperback Cantidad disponible: 1
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Revaluation Books
(Exeter, Reino Unido)

Descripción Ediciones Pirámide, 2016. Paperback. Condición: Brand New. Spanish language. 9.06x6.30x0.79 inches. In Stock. Nº de ref. del artículo: zk8436835719

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