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Chi running editado por Penguin
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Críticas:
Toby Tanser
Reseña del editor:
author of "Train Hard, Win Easy"
The most exciting and revolutionary book to hit the running community this decade.
Baron Baptiste
author of "Journey into Power"
This program will totally revolutionize the way you run.
""ChiRunning" is the solution we've all been looking for to maintain high performance and avoid injury." -- Mark Cucuzzella, M.D., masters winner, 2008 Marine Corps Marathon (2:34)
"The most exciting and revolutionary book to hit the running community this decade." -- Toby Tanser, author of "Train Hard, Win Easy"
Mas de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendra que dejar de hacerlo al menos una vez este ano debido a alguna lesion. Aun asi, otros elegiran seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en espanol, el ultra maratoniano Danny Dreyer ensena la tecnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y tambien para correr mas rapido, mas lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad. ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los musculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el metodo Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy facilmente. Reduce dramaticamente la posibilidad de sufrir lesiones Hace el dolor de rodilla y el estres de la tibia medial (periostitis medial) una cosa del pasado Reduce enormemente el tiempo de recuperacion despues de las carreras Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado
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- EditorialAtria
- Año de publicación2008
- ISBN 10 1416588639
- ISBN 13 9781416588634
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas288
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ChiRunning: Una manera revolucionaria de correr sin esfuerzo y sin lesiones (Spanish Edition)
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(2008)
ISBN 10: 1416588639
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ChiRunning : Una manera revolucionaria a la carrera sin esfuerzo y sin lesiones/ A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running -Language: spanish
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ChiRunning: Una manera revolucionaria de correr sin esfuerzo y sin lesiones (Spanish Edition)
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Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo Y Sin Lesiones (Paperback or Softback)
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Simon Aguilar 10/1/2008
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ChiRunning: Una manera revolucionaria de correr sin esfuerzo y sin lesiones (Spanish Edition) by Dreyer, Danny, Dreyer, Katherine [Paperback ]
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ChiRunning: Una manera revolucionaria de correr sin esfuerzo y sin lesiones (Spanish Edition)
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ChiRunning (Paperback)
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Descripción Paperback. Condición: new. Paperback. Mas de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendra que dejar de hacerlo al menos una vez este ano debido a alguna lesion. Aun asi, otros elegiran seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en espanol, el ultra maratoniano Danny Dreyer ensena la tecnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y tambien para correr mas rapido, mas lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad. ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los musculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el metodo Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy facilmente. Reduce dramaticamente la posibilidad de sufrir lesiones Hace el dolor de rodilla y el estres de la tibia medial (periostitis medial) una cosa del pasado Reduce enormemente el tiempo de recuperacion despues de las carreras Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado More than 24 million people run in the United States alone, but 65 percent will have to stop at least once this year because of injury. Still others will choose to run through the pain. But in this groundbreaking book, ultramarathoner Danny Dreyer teaches us the running technique he created to heal and prevent injuries and also to run faster, farther, and with much less effort at any age. ChiRunning employs the deep power reserves in the core muscles of the trunk, an approach that grows out of such disciplines as yoga, Pilates, and t'ai chi. This excellent step-by-step program offers training principles and is easily learned. Dramatically reduce your potential for injury Make knee pain and shin splints a thing of the past Greatly reduce post-run recovery time Create a safe and effective training program Make running any distance enjoyable whether you're a beginning runner or a seasoned competitor This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Nº de ref. del artículo: 9781416588634
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