El Libro del Yin Yoga: Potencial de la quietud

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9781080192069: El Libro del Yin Yoga: Potencial de la quietud
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Reseña del editor:

Vivimos con un exceso de energía yang, en un mundo repleto de cosas que hacer y en el que priman los resultados cuantificables, rápidos y visibles. Necesitamos educarnos en el arte del descanso y darnos el permiso de no hacer.Lo esencial del Yin Yoga es que da valor a los espacios de silencio y quietud que nos nutren. Con este tipo de práctica se experimenta la dulce rendición de soltar: soltar las metas, soltar el ego... Eso es estar en un espacio yin. Y es tan necesario como el yang. Ambos se complementan. El Yin Yoga es una práctica en el que las posturas se realizan con los músculos relajados durante un largo rato. La tracción prolongada nutre los tejidos yin: la fascia, el ligamento y los tendones. Además, el Yin Yoga aporta otros beneficios mentales y emocionales, como las sensaciones de paz, alivio y relajación.Este libro está concebido como una introducción a la práctica del Yin Yoga y a la vez un libro de acompañamiento en las formaciones con Kathy Páez.

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