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El poder del mindfulness. Liberate de los pensamientos y las emociones autodestructivas (Spanish Edition)

Christopher K. Germer

2.258 valoraciones por Goodreads
ISBN 10: 8449325412 / ISBN 13: 9788449325410
Editorial: Paidos, 2011
Nuevos Condición: Brand New Encuadernación de tapa blanda
Librería: Revaluation Books (Exeter, Reino Unido)

Librería en AbeBooks desde: 6 de enero de 2003 Valoración librería Valoración 3 estrellas

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Descripción

1st edition. 384 pages. 8.58x6.06x0.87 inches. In Stock. N° de ref. de la librería zk8449325412

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Detalles bibliográficos

Título: El poder del mindfulness. Liberate de los ...

Editorial: Paidos

Año de publicación: 2011

Encuadernación: Paperback

Condición del libro: Brand New

Acerca de

Sinopsis:

«­Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.»

Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases?

Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación.

Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.

Biografía del autor:

Christopher K. Germer, doctor en filosofía, es psicólogo especializado en tratamientos basados en la atención plena y la aceptación. Desde 1978 se ha dedicado fundamentalmente a integrar los principios y las prácticas de la meditación en la psicoterapia y ha realizado numerosos viajes a la India para investigar las diversas formas de meditación. Es profesor de Psicología en la Facultad de Medicina de Harvard y miembro fundador del Instituto para la Meditación y la Psicoterapia, organización que tiene por objeto enseñar a los profesionales de la salud mental la forma de integrar de manera eficaz la antigua psicología budista en la psicoterapia moderna. Pronuncia conferencias en los Estados Unidos sobre atención plena y autocompasión y es coeditor del libro Mindfulness and Psychotherapy.

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