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Añadir al carritoPaperback. Condición: new. Paperback. A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada dia peor. Enganados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronomicas y los consejos nutricionales de la tia Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energia. Como detener esta espiral? A quien creerle y a quien no? Como cambiar de habitos sin volvernos rigidos y aburridos? En este libro, el celebre doctor Carlos Jaramillo ofrece respuestas contundentes a esas preguntas y plantea que la clave para un peso optimo y una salud plena esta en el metabolismo. Entender que es, como opera y que podemos hacer para que funcione a nuestro favor es fundamental, y es lo que el lector conseguira en estas paginas. El libro de cabecera para todos aquellos que quieran entender como funciona su metabolismo y como ponerlo a trabajar a su favor. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Añadir al carritoPaperback. Condición: new. Paperback. El libro de cabecera para todos aquellos que quieran entender como funciona su metabolismo y como ponerlo a trabajar a su favor.A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada dia peor. Enganados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronomicas y los consejos nutricionales de la tia Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energia. Como detener esta espiral? A quien creerle y a quien no? Como cambiar de habitos sin volvernos rigidos y aburridos?En este libro, el celebre doctor Carlos Jaramillo ofrece respuestas contundentes a esas preguntas y plantea que la clave para un peso optimo y una salud plena esta en el metabolismo. Entender que es, como opera y que podemos hacer para que funcione a nuestro favor es fundamental, y es lo que el lector conseguira en estas paginas.Leer un fragmento Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Idioma: Español
Publicado por Editorial Planeta Mexicana S.A. de C.V., 2024
ISBN 10: 6073914237 ISBN 13: 9786073914239
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Añadir al carritoPaperback. Condición: new. Paperback. Paro, respiro, observo y reinicio. Para! Nadie te esta persiguiendo y no sabes detenerte. Ademas, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide mas y mas, y tu te estas ahogando entre tantas cosas. Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente de tu respiracion, a estar aqui ahora, para que dejes de andar por ahi en piloto automatico. Observa lo que te rodea. Date cuenta de todo lo bueno que tienes y descubre la felicidad en las pequenas cosas. Escucha a tu cuerpo, cuidalo y hazle caso. Alimentate bien, duerme todo el tiempo que necesitas, ejercitate y medita. Aleja lo que te intoxica a todo nivel. Reinicia y date la oportunidad de volver a empezar, de cambiar el ritmo y de ver tu vida con otros ojos. Una pandemia despues, en el mundo han aumentado los casos de ansiedad, insomnio y burnout. Y la realidad es que es imposible tener una buena salud sin un buen manejo del estres. En estas paginas encontraras herramientas claras y practicas para que logres llevarlo a sus justas proporciones y asi puedas disfrutar de la vida por mas tiempo. ENGLISH DESCRIPTIONStop, breathe, observe, and reboot.Stop! No one is chasing you and you don't know how to stop. Additionally, you have been told that pausing the breakneck speed of the reality in which you live is almost a sin. The world is asking for more and more, and you are drowning in so many things.Breathe; you need to. You do it without thinking; to survive, instinctively. It's important that you learn to be aware of your breathing, to be here now, so that you stop walking around on autopilot.Observe your surroundings. Notice all the good things you have and discover happiness in the little things. Listen to your body, take care of it, and listen to it. Eat well, get as much sleep as you need, exercise, and meditate. Push away what intoxicates you on every level.Reboot and give yourself the opportunity to start over, to change the rhythm and to see your life with different eyes. After a pandemic, cases of anxiety, insomnia and burnout have increased in the world. And the reality is that it's impossible to have good health without good stress management. In these pages you will find clear and practical tools so that you can enjoy life for longer. AEPara! Nadie te estaa persiguiendo y no sabes detenerte. Ademaas, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide maas y maas, y tau te estaas ahogando entre tantas cosas. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Añadir al carritoPaperback. Condición: new. Paperback. El arte de comer bien para estar bien.COMO es una guia clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decision de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina. De la mano del Dr. Jaramillo --medico funcional, experto en metabolismo, nutricion y bioquimica--, podra entender como balancear su dieta, leer etiquetas para elegir mejor sus alimentos, ayunar sin temores, desinflamar su cuerpo; ejercitarse, recuperarse, ganar masa muscular y mas anos de vida; hacer un mercado que no lo deje en la quiebra y que realmente nutra a su familia, y ver que cocinar sano y rico es posible.Encontrara la respuesta a muchas de las preguntas que se ha hecho: Como COMO bien? Que COMO? Cuanto COMO? Cuando COMO? Cuando no COMO? Para que COMO?Este es un libro para todas las personas que quieran aprender a comer bien, porque comer por comer, solo para llenar el estomago, es el peor dano que le puede hacer a su salud. Cada bocado de comida que lleva a su boca sera una informacion valiosa o peligrosa para su organismo. Por eso deberia convertirse en un experto de su propia nutricion y asi aprender a elegir bien, a conciencia y evitando todo aquello que pueda enfermarlo. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Añadir al carritoCondición: Muy bueno. : Descubre en 'Como: El arte de comer bien para estar bien' una guía completa para transformar la alimentación en tu medicina personal. El Dr. Carlos Jaramillo, experto en metabolismo, nutrición y bioquímica, te enseña a equilibrar tu dieta, interpretar etiquetas de alimentos, practicar el ayuno de forma segura y desinflamar tu cuerpo. Aprende a ejercitarte, recuperarte, ganar masa muscular y vivir más años, haciendo compras inteligentes y cocinando de manera saludable. Este libro responde a preguntas clave sobre cómo, qué, cuánto, cuándo y para qué comer, convirtiéndote en un experto en tu propia nutrición y previniendo enfermedades. EAN: 9788411190138 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar Título: Como Autor: Dr. Carlos Jaramillo Editorial: Diana Editorial Idioma: es-ES Páginas: 640 Formato: tapa blanda.
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Librería: Majestic Books, Hounslow, Reino Unido
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