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Hatha yoga ilustrado para mejorar la fuerza la flexibidad

Kirk, Martin/Boon, Brooke/Dituro, Daniel

ISBN 10: 8499100244 / ISBN 13: 9788499100241
Editorial: PAIDOTRIBO, 2017
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Descripción

El hatha yoga puede calmar la mente, aportar un ejercicio físico suave o hacernos sudar. Puede reducir la frecuencia cardíaca cuando estamos estresados o aumentarla ofreciendo un vigoroso ejercicio físico. Hatha Yoga Ilustrado presenta más de 600 fotografías a todo color para mostrar las 77 posturas estándar del hatha yoga que son aplicables a la mayoría de los estilos hatha incluyendo el Iyengar, Astanga y Bikram. Se presenta información detallada de 77 asanas clasificadas por tipos de postura; se incluyen las posturas de pie, de balanceo, invertidas, de inclinación posterior y anterior, de torsión, sentadas, de descanso y de relajación. Asimismo, cada asana se ha fotografiado mostrando las posiciones iniciales, intermedias y finales acompañadas de instrucciones paso a paso detalladas. Cabe destacar que la mayor parte de las asanas incluyen variantes más sencillas para estudiantes principiantes, personas menos flexibles o con problemas físicos, así como variantes de la postura para mejorar la práctica del yoga. N° de ref. de la librería 6799988580

Cantidad: 2

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Detalles bibliográficos

Título: Hatha yoga ilustrado para mejorar la fuerza ...

Editorial: PAIDOTRIBO

Año de publicación: 2017

Encuadernación: Soft cover

Condición del libro: Nuevo

Acerca de

Sinopsis:

Hatha Yoga Ilustrado presenta mas de 600 fotografi­as a todo color para mostrar las 77 posturas estandar del hatha yoga que son aplicables a la mayori­a de los estilos hatha incluyendo el Iyengar, Astanga y Bikram. Se presenta informacion detallada de 77 asanas clasificadas por tipos de postura; se incluyen las posturas de pie, de balanceo, invertidas, de inclinacion posterior y anterior, de torsion, sentadas, de descanso y de relajacion. Asimismo, cada asana se ha fotografiado mostrando las posiciones iniciales, intermedias y finales acompanadas de instrucciones paso a paso detalladas. Cabe destacar que la mayor parte de las asanas incluyen variantes mas sencillas para estudiantes principiantes, personas menos flexibles o con problemas fi­sicos, asi­ como variantes de la postura para mejorar la practica del yoga.

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