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Bikram yoga

Choudhury, Bikram

12 valoraciones por Goodreads
ISBN 10: 8497775597 / ISBN 13: 9788497775595
Editorial: OBELISCO EDICIONES, 2009
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Descripción

Deja de lado tus reparos y excusas. Bikram Choudhury, el máximo experto del yoga del calor en el mundo, está aquí para enseñarte el verdadero camino hacia el autoperfeccionamiento y un nuevo amor por la vida. El Bikram yoga, basado en un secular y científicamente demostrado camino hacia la salud, pondrá en forma tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. Este libro, basado en la serie de veintiséis posturas y dos ejercicios de respiración, te ayudará a solucionar un gran número de problemas como el estrés, el insomnio, la artritis y el dolor de espalda, así como a conservar una excelente salud para los años venideros. Para Bikram, la práctica del yoga es una misión mental y espiritual que te permite alcanzar tu completo potencial y te enseña cómo la fuerza física y la flexibilidad pueden conducirte hacia la claridad mental y la tranquilidad espiritual. Si nunca has practicado Bikram yoga, prepárate para las más intensas y provechosas clases de tu vida, y si, en cambio, ya lo conoces, profundizarás en el aprendizaje de las posturas y sus secuencias, lo que mejorará los resultados. «Si sigues mis instrucciones y practicas mi serie única de posturas de yoga al máximo de tus capacidades, vivirás una vida mejor, más sana y más pacífica.» Veintiséis posturas de yoga y dos ejercicios de respiración para mejorar tu vida física y espiritual de la mano de uno de los mayores expertos yóguicos. N° de ref. de la librería 1609980246

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Detalles bibliográficos

Título: Bikram yoga

Editorial: OBELISCO EDICIONES

Año de publicación: 2009

Encuadernación: Hardcover

Condición del libro: Nuevo

Acerca de

Sinopsis:

El Bikram yoga, basado en un secular y cientificamente demostrado camino a la salud, pone en forma el cuerpo, la mente y el espiritu. Este libro, basado en una serie de veintiseis posturas y dos ejercicios de respiracion, aporta soluciones a numerosos problemas: estres, insomnio, artritis, dolores de espalda, etc. y a conservar una excelente salud para los años venideros. Para Bikram, la practica del yoga es una mision mental y espiritual que permite que cada individuo alcance su maximo potencial y muestra que la fuerza fisica y la flexibilidad pueden conducirnos hacia la claridad mental y la tranquilidad espiritual, en una vida en perfecto equilibrio. / Bikram Yoga is designed to ""scientifically"" warm and stretch muscles, ligaments, and tendons in the order in which they should be stretched. This book, with a serie of 26 postures or asanas and 2 breathing exercises, promotes the cleansing of the body and release of toxins and utmost flexibility. The practice of Bikram Yoga can also help you develop muscles, although Bikram Yoga is not about being flexible, but about strengthening your body and your spine in all directions with the goal of creating a union between the body, mind and spirit. All that matters is to try the right way without pushing yourself too far.

About the Author:

Bikram Choudhury, who won the prestigious National India Yoga Competition at the age of thirteen, is the founder of the Yoga College of India, which has its headquarters in Beverly Hills. There are more than 1700 Bikram yoga studios worldwide that teach his exclusive style of Hatha Yoga.

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