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LA BIBLIA DEL TRIATLETA

Joe Friel

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ISBN 10: 8499100627 / ISBN 13: 9788499100623
Editorial: Editorial Paidotribo, España, 2014
Nuevos Condición: Nuevo Encuadernación de tapa blanda
Librería: KALAMO LIBROS, S.L. (Madrid, MADRI, España)

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Descripción

408 pp. En La biblia del triatleta encontrarás todo lo que necesitas saber para prepararte para un triatlón con los últimos avances en métodos y tecnología del entrenamiento. El autor te guiará paso a paso en la confección de un sistema de entrenamiento personal adecuado a tus necesidades y características con el que podrás programar tu entrenamiento anual y semanal. También ofrece ejemplos de programaciones para competiciones de diferentes distancias. Entre otras cosas aprenderás: - Cómo maximizar la forma y el estado físico y controlar la fatiga de forma efectiva. - Ejercicios y estrategias para mejorar la economía en natación, ciclismo y carrera a pie. - El mejor modo de adaptar tu programa de entrenamiento a lo largo de la temporada. - Nutrición inteligente para mejorar la composición del cuerpo y acelerar la recuperación. - Entrenamiento complementario de la fuerza para crear eficiencia y potencia. N° de ref. de la librería PAI073MAC

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Detalles bibliográficos

Título: LA BIBLIA DEL TRIATLETA

Editorial: Editorial Paidotribo, España

Año de publicación: 2014

Encuadernación: Encuadernación de tapa blanda

Condición del libro:Nuevo

Acerca de

Sinopsis:

El autor te guiará paso a paso en la confección de un sistema de entrenamiento personal adecuado a tus necesidades y características con el que podrás programar tu entrenemiento anual y semanal.

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