Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy

Gregory Mahler

Editorial: New World Library, 2006
ISBN 10: 1577316061 / ISBN 13: 9781577316060
Usado / Softcover / Cantidad: 0
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Descripción:

Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy is the first book of its kind, presenting a comprehensive guide to all eight limbs of Ashtanga Vinyasa Yoga. Join author Gregor Maehle, a seasoned yogi and compassionate teacher, as he guides you through: ? the history and lineage of yoga ? the fundamentals of breath, bandhas (energy locks within the body), drishti (the focal point of the gaze), and vinyasa (sequential movement) ? a detailed breakdown of the asanas of the Ashtanga Primary Series, following the traditional vinyasa count ? a lively and authentic rendering of the complete Yoga Sutra of Patanjali, yoga`s ancient sacred text ? a glossary of yoga terminology In the asana section, Maehle describes each posture with clear, meticulous instructions, photographs, anatomical illustrations, and practical tips. Information on the mythological background and yogic context of specific postures brings further insight to the practice. In the philosophy section, Maehle illuminates the Yoga Sutra using the major ancient commentaries as well as his own insights. This volume makes the entire path of Ashtanga Yoga accessible to modern practitioners. Both practical guide and spiritual treatise, Ashtanga Yoga is an excellent introduction to the eight limbs of yoga and an invaluable resource for any yoga teacher or practitioner. Printed Pages: 319. N° de ref. de la librería

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Sinopsis: Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy is the first book of its kind, presenting a comprehensive guide to all eight limbs of Ashtanga Vinyasa Yoga. Join author Gregor Maehle, a seasoned yogi and compassionate teacher, as he guides you through the history and lineage of yoga; the fundamentals of breath, bandhas (energy locks within the body), drishti (the focal point of the gaze), and vinyasa (sequential movement); a detailed breakdown of the asanas of the Ashtanga Primary Series, following the traditional vinyasa count; a lively and authentic rendering of the complete Yoga Sutra of Patanjali, yoga's ancient sacred text; and a glossary of yoga terminology.

In the asana section, Maehle describes each posture with clear, meticulous instructions, photographs, anatomical illustrations, and practical tips. Information on the mythological background and yogic context of specific postures brings further insight to the practice. In the philosophy section, Maehle illuminates the Yoga Sutra using the major ancient commentaries as well as his own insights.

This volume makes the entire path of Ashtanga Yoga accessible to modern practitioners. Both practical guide and spiritual treatise, Ashtanga Yoga is an excellent introduction to the eight limbs of yoga and an invaluable resource for any yoga teacher or practitioner.

From the Back Cover: "Gregor Maehle's Ashtanga Yoga weaves philosophy and integrated knowledge of anatomy into our yoga practice to keep us centered in the heart of a profound tradition."
-- Richard Freeman, founder of the Yoga Workshop in Boulder, Colorado

"A much-needed new tool for practicing yoga with greater safety in the physical form and with much greater depth in the inner form of the practice. A valuable contribution to the evolving understanding of this profound system and method of yoga."
-- Chuck Miller, Ashtanga Yoga teacher, senior student of Shri K. Pattabhi Jois since 1980

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Detalles bibliográficos

Título: Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy
Editorial: New World Library
Año de publicación: 2006
Encuadernación: Softcover
Condición del libro: New

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Gregor Maehle
Editorial: New World Library
ISBN 10: 1577316061 ISBN 13: 9781577316060
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Editorial: New World Library 8/28/2007 (2007)
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Editorial: New World Library (2007)
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