Imagen del editor

Appearing common saying book(Chinese Edition)

BEN SHE.YI MING

ISBN 10: 753888159X / ISBN 13: 9787538881592
Nuevos Condición: New Encuadernación de tapa blanda
Librería: liu xing (JiangSu, JS, China)

Librería en AbeBooks desde: 7 de abril de 2009

Cantidad disponible: 3

Comprar nuevo
Precio: EUR 120,39 Convertir moneda
Gastos de envío: Gratis De China a Estados Unidos de America Destinos, gastos y plazos de envío
Añadir al carrito

Descripción

Language:Chinese.Appearing common saying book. N° de ref. de la librería CS026693

Hacer una pregunta a la librería

Detalles bibliográficos

Título: Appearing common saying book(Chinese Edition...

Encuadernación: paperback

Condición del libro:New

Acerca de

Sinopsis:

《全书》依托《老老恒言》,在尊重原著的基础上,根据现代实际生活进行相应的修正和拓展,最大限度地将原书内容用清晰的思路和语言呈现给读者,包含了各种与时俱进化、可操作性强的养生方法,并告诉读者那些有益的养生感悟,纠正大家在日常养生过程中的一些盲区和误区。《全书》分别从饮食起居、精神调摄、运动指引、服药卫生、预防疾病等方面阐述了老年养生的指导思想和具体方法。《全书》:《老老恒言》曰:《邵子》曰"寤则神栖于目,寐则神栖于心"。又曰"神统于心,大抵以清心为切要,然心实最难把捉,必先平居静养,入寝时,将一切营为计虑,举念即除,渐除渐少,渐少渐无,自然可得安眠。若终日扰扰,七情火动,辗转牵怀,欲其一时消释得乎"!睡眠是身体最好的休息方式。睡前摒除一切喜怒忧思、烦恼杂念,放松精神,做到恬淡虚静、内心安宁,静躺使大脑处于轻松状态,合上双眼,梦意翩然而至。事实上,心不睡的人是无法安眠的,要想心睡,先要心静。《庄子》认为,入眠是精神往来交合的结果。有养生家说:"先睡心,后睡目。""先睡心,后睡目"的"心"指的是大脑,如果你的脑神经细胞不能进入睡眠状态,尽管你的眼闭得严严的,还是睡不着。经常听老人说失眠,多年来,这似乎已经成为一种常识,使得大家都忽略了老人的身体需求。事实上,老人失眠并不是正常的,可能预示着某种疾病,如:1.脑部器质性疾病:大脑是身体协调的总司令,但随着年龄的增长,新陈代谢减慢,血液中的杂质无法尽快排出体外,血液黏稠,运动舒缓,则导致大脑血流减少,引起脑代谢失调,造成老人睡眠不安定、易醒的睡眠状况。2.全身性疾病:大部分人步人老年后,都伴随有高血压、冠心病等心血管类疾病,同时也会增加风湿性关节炎、痛风、全身瘙痒等疾病的患病概率,这些疾病,都会影响睡眠质量,加重老人的失眠症状。3.外界环境的改变:对老人来说,外界环境的变化是造成他们失眠的重要原因之一。这些外界环境包括:退休后生活重点的改变、经济收入的减少、身体的衰退,甚至是退休后一时的失落,都会导致老人产生焦虑不安、抑郁等情绪,加重失眠。在生活中,老年人往往是早睡的,入睡时间延长了,但睡眠质量却不高,容易醒,醒后不能快速入睡。老年人体质下降,各器官功能衰退,免疫系统功能亦开始下降,如此,神思易动。不易静,因此。不易人眠。导致老年人失眠的因素很多,包括生理因素、环境因素、睡眠周期节律的改变、精神疾病、药物及饮食因素、心理因素等。其中最主要的莫过于心理因素了。心静自然眠,学会减轻心理压力,让自己能够心平气和、安然入睡。要保持良好的心态,一是善待自己、宽容别人、与人为善;二是不要过分注重别人的评价,要自我激励、自我肯定;三是学会休闲,并学会放松,驱除不良情绪。总之,让内心保持宁静、轻松的状态,自然就可以安眠。......序养生集大成者《老老恒言》第一章养生之旨,以养心为本第二章养生之道,首在养性第三章养生贵在于养神第四章起居有常,不妄作劳第五章养心、养神之地第六章读书养生两相宜第七章穿衣戴帽话养生第八章日常用具,养生要知道第九章和于阴阳,四季养生第十章五味调和,饮食养生第十一章世间第一补--粥第十二章运动养生,流水不腐第十三章祛病有方,遵以延年之术附录

"Sobre este título" puede pertenecer a otra edición de este libro.

Descripción de la librería

Thank you for visiting My bookstore! We are an online bookstore, and Is the China's largest online book sales. Generally our books are from China, with reasonable price and decent printing quality. We are always trying our best to satisfy customer's needs!

Ver la página web de la librería

Condiciones de venta:

We guarantee the condition of every book as it's described on the Abebooks web sites. If you're dissatisfied with your purchase (Incorrect Book/Not as Described/Damaged) or if the order hasn't arrived, you're eligible for a refund within 30 days of the estimated delivery date. If you've changed your mind about a book that you've ordered, please use the Ask bookseller a question link to contact us and we'll respond within 2 business days. Please Note:We don't sell any international Edition to you...

Más información
Condiciones de envío:

Most orders are shipped within 24 hours. We will delivery these items to you by AIRMAIL, EUB, EMS, TNT etc.

Todos los libros de esta librería

Métodos de pago
aceptados por la librería

Visa Mastercard American Express Carte Bleue

PayPal Transferencia Bancaria