Programma mindfulness «il fiore dentro». Per insegnare ai bambini a gestire lo stress ed essere più felici (Scienze cognitive e psicoterapia)

 
9788889627334: Programma mindfulness «il fiore dentro». Per insegnare ai bambini a gestire lo stress ed essere più felici (Scienze cognitive e psicoterapia)
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Reseña del editor:

La mindfulness insegna a porre attenzione a eventi interni ed esterni nel momento presente, senza giudizio e con accettazione, e senza dover perseguire un particolare risultato. La sua pratica regolare può avere decisive ed enormi potenzialità, e può portare a un cambiamento nella qualità di vita delle persone. Ciò è particolarmente utile nel caso dei bambini, in quanto può accrescerne l'attenzione e la concentrazione, e migliorarne la memoria, la flessibilità, l'autoregolazione, l'accettazione di sé, la stabilità emotiva, le relazioni interpersonali e la resilienza. Questo libro illustra il programma "Il fiore dentro", un protocollo mindfulness strutturato di 8 settimane destinato ai bambini. Scritto in modo semplice e pragmatico, il testo illustra passo per passo come proporre il programma ed è corredato di numerosi esercizi, meditazioni guidate, illustrazioni, fiabe e poesie; costituisce pertanto uno strumento per genitori o insegnanti che vogliano avvicinare i propri bambini alla mindfulness e per i ricercatori che intendano valutarne sperimentalmente l'efficacia in questa popolazione.

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