Ricette per vivere sani fino a 100 anni. La buona alimentazione mediterranea (L' arte di cucinare) - Tapa blanda

Sinopsis

macro Edizioni Recetas Viver Sani hasta 100 años La buena comida mediterránea La comida es un regalo de Dios; si se prepara con amor y cuidado y presentado de una manera creativa - la mejora de las formas, colores y sabores - que le aporta un gran beneficio. La dieta mediterránea ayuda a mantenerse sanos durante más tiempo; De hecho, las poblaciones cuya dieta se basa en la comida tradicional mediterránea viven más tiempo y disfrutar de una mejor protección contra cardio - vasculares enfermedades cerebrovasculares, la principal causa de muerte en el mundo. Consumir alimentos vegetales - junto con una dieta saludable y actividad física regular - es un factor de protección mucho mayor que cualquier otro alimento, cualquier medicamento o cualquier innovación tecnocrática. La dieta mediterránea consiste en alimentos vegetales 90%, obtenidos por el método de la agricultura ecológica. En este libro aprenderá fácilmente la forma de sustituir la gran mayoría de los alimentos de origen animal con alimentos puramente vegetales. Los cinco capítulos de este libro se consideran "5 pasos para el crecimiento." Cada complementa y completa la otra: · los errores de los alimentos más comunes que conducen a los excesos y deficiencias nutricionales; · La pirámide mediterránea para una alimentación saludable; · técnicas de cocción más saludables de alimentos crudos y; · la calidad total, o cómo eliminar colorantes conservantes, pesticidas y transgénicos de nuestra dieta; · muchas recetas, fáciles y rápidas, para una sana y sabrosa. Una obra completa, que contiene consejos prácticos y recetas, y está dirigido a aquellos que desean mantenerse saludable mediante una alimentación sana. índice presentación capítulo Uno errores alimentarios y nutricionales: el exceso de deficiencias El capítulo dos La pirámide mediterránea para comer sano italiana El capítulo tres Verduras, cereales, legumbres, pescado, huevos, frutas frescas y secas: características y normas ge

"Sinopsis" puede pertenecer a otra edición de este libro.