Bulletproof: A Dieta a Prova de Bala

 
9788568696200: Bulletproof: A Dieta a Prova de Bala

Cerca de duas decadas atras, Dave Asprey era um jovem empresario do Vale do Silicio que pesava mais de 136 quilos, e forte candidato a sofrer um AVC ou infarto. Ao perceber que a tradicional combinacao de aumento de exercicios e restricao de calorias nao fazia com que perdesse peso, ele decidiu encarar o organismo como um sistema a ser hackeado e, apos muitas pesquisas, desenvolveu um metodo revolucionario de emagrecimento que promove ainda o aumento do vigor fisico e do poder de concentracao. Em Bulletproof A dieta a prova de bala, o autor apresenta os conceitos basicos de biohacking e os pilares da dieta criada por ele, alem de uma extensa selecao de receitas. Entre as dicas que podem surpreender os leitores estao comer mais gorduras, incluir carboidratos na sobremesa, parar de contar calorias e exercitar-se menos.

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