101 Estiramientos Para Evitar Lesiones

 
9788499931937: 101 Estiramientos Para Evitar Lesiones
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101 estiramientos evitar lesiones editado por Wanceulen

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Reseña del editor:

Este libro está enfocado a prevenir lesiones en la práctica de nuestro deporte favorito. Es recomendable estirar nuestros músculos siempre que terminemos nuestro entrenamiento. Los estiramientos los deberemos realizar con suavidad y sobre todo sin realizar rebotes. Encontraréis diferentes maneras de estirar los mismos músculos, es importante que los vayáis combinando para evitar la monotonía del entrenamiento, encontraréis también ejercicios muy complicados de realizar, que eso no os preocupe, la finalidad de este libro es que estiréis, así que si no podéis hacer algún ejercicio elegid otro más sencillo para estirar el mismo grupo muscular. Los estiramientos nos ayudarán a mejorar nuestro rendimiento deportivo, nos aliviarán los dolores producidos muchas veces por malas posiciones durante nuestro horario laboral, reducirán nuestras contracturas, mejorarán nuestra movilidad articular y son un excelente aliado para luchar contra el envejecimiento.Así que ahora creo que os dí motivos suficientes para realizar una tabla de estiramientos cada día.

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Cardenas, Esther
Publicado por WANCEULEN (2011)
ISBN 10: 8499931936 ISBN 13: 9788499931937
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ESTHER CARDENAS ARIAS
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