El manual del mindfulness: Prácticas diarias del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (MBSR) (Psicología) - Tapa blanda
Sinopsis
El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas. En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.
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Acerca de los autores
Elisha Goldstein es psicólogo clínico y cofundador del Center for Mindful Living en los Ángeles. Es coautor de Mindfulness para reducir el estrés.
Bob Stahl es profesor asesor en el Insight Santa Cruz y profesor invitado en el Spirit Rock Meditation Center. Es coautor de Mindfulness para reducir el estrés y Vivir abiertos de corazón.
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El manual del mindfulness: Pr�cticas diarias del programa de reducci�n del estr�s basado en el mindfulness (MBSR) (Psicolog�a) (Spanish Edition)
Publicado por
Editorial Kairos, 2017
ISBN 10: 8499885152
ISBN 13: 9788499885155
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El Manual del Mindfulness: Prácticas Diarias del Programa de Reduccià n del Estràs Basado En El Mindfulness (Mbsr)
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Editorial Kairos, 2017
ISBN 10: 8499885152
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El manual del mindfulness
Publicado por
Editorial Kairós SA, 2016
ISBN 10: 8499885152
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Condición: New. Idioma/Language: Español. El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas. En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla. Nº de ref. del artículo: 13627101
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El Manual del Mindfulness
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El manual del mindfulness / The mindfulness Manual: Prácticas diarias del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (MBSR) / Daily practice stress reduction program based on the MBSR min
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MANUAL DEL MINDFULNESS,EL
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MANUAL DEL MINDFULNESS, EL
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KAIRÓS EDITORIAL, España, 2017
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Manual Del Mindfulness ,el
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