10 soluciones sencillas contra el panico (Spanish Edition)

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9788497775670: 10 soluciones sencillas contra el panico (Spanish Edition)

Todos hemos sentido alguna vez el corazon acelerado, la respiracion agitada y las manos y pies como tempanos: estas manifestaciones fisicas del miedo son una respuesta normal a situaciones que nos hacen sentir amenazados; momentos de panico que nos hacen sentir inseguros. Afortunadamente, existen diez tecnicas sencillas y eficaces para librarse del miedo, la ansiedad y el panico. Se trata de seguir la evolucion de esos episodios de panico y aprender a sustituir la ansiedad, por pensamientos serenos y realistas. Diversos ejercicios de respiracion y tecnicas de reduccion del estres completan esta magnifica propuesta para superar el panico. / We all get scared sometimes. Our hearts race, our breath gets shallow, and our hands and feet turn icy cold these physical expressions of fear are our normal responses to things that threaten us. But moments of panic can cause you to experience these feelings with no apparent cause, robbing you of confidence and composure unexpectedly throughout your day. The ten easy and effective techniques you'll find in this book make it not only possible but also easy. Breathing exercises, stress reduction techniques round out this approach to overcoming panic that promises to restore your security and peace of mind.

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1.

Martin Antony
Editorial: Obelisco (2009)
ISBN 10: 8497775678 ISBN 13: 9788497775670
Nuevos Paperback Cantidad: 1
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Irish Booksellers
(Rumford, ME, Estados Unidos de America)
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Descripción Obelisco, 2009. Paperback. Estado de conservación: New. book. Nº de ref. de la librería M8497775678

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Associate Professor Department of Psychiatry and Behavioral Neurosciences Martin M Antony, Randi McCabe
Editorial: Obelisco, Spain (2009)
ISBN 10: 8497775678 ISBN 13: 9788497775670
Nuevos Paperback Cantidad: 1
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The Book Depository EURO
(London, Reino Unido)
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Descripción Obelisco, Spain, 2009. Paperback. Estado de conservación: New. Language: Spanish . Brand New Book. We all get scared sometimes. Our hearts race, our breath gets shallow, and our hands and feet turn icy cold – these physical expressions of fear are our normal responses to things that threaten us. But moments of panic can cause you to experience these feelings with no apparent cause, robbing you of confidence and composure unexpectedly throughout your day. The ten easy and effective techniques you ll find in this book make it not only possible but also easy. Breathing exercises, stress reduction techniques round out this approach to overcoming panic that promises to restore your security and peace of mind. Nº de ref. de la librería PEA9788497775670

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Anthony, Martín M.; McCabe, Randi E.
Editorial: Ediciones Obelisco, S.L. (2009)
ISBN 10: 8497775678 ISBN 13: 9788497775670
Nuevos soft Cantidad: 1
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Agapea Libros Urgentes
(Malaga, España)
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Descripción Ediciones Obelisco, S.L., 2009. soft. Estado de conservación: New. Todos nos asustamos a veces. Se nos acelera el corazón, la respiración se nos agita y las manos y los pies se nos quedan como témpanos: estas manifestaciones físicas del miedo son una respuesta normal a las situaciones que nos hacen sentir amenazados. Estos momentos de pánico pueden hacer que pierdas la seguridad en ti mismo y la serenidad. Por suerte existen diez técnicas sencillas y eficaces para librarte del miedo, la ansiedad y el pánico. Aprende a seguir la evolución de tus episodios de pánico Averiguar cómo sustituir tu monólogo acelerado, lleno de ansiedad, por pensamientos serenos y realistas. Descubrir maneras seguras y cómodas de hacer frente a las situaciones que te atemorizan. Los ejercicios de respiración y las técnicas de reducción del estrés completan esta propuesta para superar el pánico que te devolverá tu seguridad y tu tranquilidad. ¡Manual sencillo y práctico para aprender a dominar situaciones de pánico y estrés! *** Nota: EL COSTE DE ENVÍO A CANARIAS ES 8 euros. Si ha realizado un pedido con destino a CANARIAS no podemos hacer el envío con un coste de 3,5 euros . Nos pondremos en contacto con usted para comunicar el coste total del envío a Canarias y si está de acuerdo, Abebooks le efectuará el cargo adicional. Nº de ref. de la librería 1974715

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Martin Antony
Editorial: Obelisco (2009)
ISBN 10: 8497775678 ISBN 13: 9788497775670
Nuevos Paperback Cantidad: 1
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Ergodebooks
(RICHMOND, TX, Estados Unidos de America)
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Descripción Obelisco, 2009. Paperback. Estado de conservación: New. Tra. Nº de ref. de la librería DADAX8497775678

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Antony, Martin
Editorial: Obelisco
ISBN 10: 8497775678 ISBN 13: 9788497775670
Nuevos PAPERBACK Cantidad: > 20
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Mi Lybro
(San Diego, CA, Estados Unidos de America)
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Descripción Obelisco. PAPERBACK. Estado de conservación: New. 8497775678. Nº de ref. de la librería 52.NIRVANA9788497775670

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Antony, Martin M./Mccabe, Randi E.
Editorial: OBELISCO EDICIONES (2009)
ISBN 10: 8497775678 ISBN 13: 9788497775670
Nuevos Cantidad: 2
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Imosver
(Lerez, España)
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Descripción OBELISCO EDICIONES, 2009. Estado de conservación: Nuevo. Este libro relata la historia de una madre que deseó y consiguió la curación de su hijo, que padecía un severo retraso, con daños neurológicos y problemas de vinculación, gracias a la aplicación de las leyes espirituales y cuánticas. . Un proceso simple y práctico que puedes usar para manifestar absolutamente cualquier visión de naturaleza material, emocional, espiritual o altruista, tanto para ti como para los demás. . Un conocimiento básico de las técnicas empleadas por los grandes Maestros Manifestadores, como B. J. Palmer, Pau Casals, Tina Turner y Nelson Mandela, para hacer realidad sus sueños y animar a otros para que puedan hacer lo mismo. Un sistema que millones de personas han descrito como «la guía del usuario para poner en práctica el secreto de la ley de la atracción». Los grandes maestros, manifestadores del método Creando a Matisse, te enseñan cómo conseguir tus sueños y ayudar a los demás a que consigan los suyos. Escucha a Michelle contándonoslo: Nº de ref. de la librería 1600080042

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Martin Antony
Editorial: Obelisco (2009)
ISBN 10: 8497775678 ISBN 13: 9788497775670
Nuevos Tapa blanda Cantidad: 1
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California Spanish Books
(buenos aires, Argentina)
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Descripción Obelisco, 2009. Estado de conservación: New. Nº de ref. de la librería 9788497775670

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8.

Antony, Martin M./ Mccabe, Randi E.
Editorial: Obelisco (2009)
ISBN 10: 8497775678 ISBN 13: 9788497775670
Nuevos Paperback Cantidad: 1
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Revaluation Books
(Exeter, Reino Unido)
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Descripción Obelisco, 2009. Paperback. Estado de conservación: Brand New. translation edition. 192 pages. Spanish language. 8.50x5.50x0.50 inches. In Stock. Nº de ref. de la librería zk8497775678

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Martin Antony
Editorial: Obelisco (2009)
ISBN 10: 8497775678 ISBN 13: 9788497775670
Nuevos Paperback Cantidad: 2
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Murray Media
(North Miami Beach, FL, Estados Unidos de America)
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Descripción Obelisco, 2009. Paperback. Estado de conservación: New. Never used!. Nº de ref. de la librería P118497775678

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ANTONY, MARTIN M. - MCCABE, RANDI E.
Editorial: Obelisco
ISBN 10: 8497775678 ISBN 13: 9788497775670
Nuevos Encuadernación de tapa blanda Cantidad: 1
Librería
KALAMO LIBROS, S.L.
(Madrid, MADRI, España)
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Descripción Obelisco. Encuadernación de tapa blanda. Estado de conservación: Nuevo. Nº de ref. de la librería OBE1078DSB

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