Mindfulness para dormir mejor: Un programa en siete semanas (El Viaje Interior)

 
9788497546638: Mindfulness para dormir mejor: Un programa en siete semanas (El Viaje Interior)
Ver todas las copias de esta edición ISBN.
 
 

El mindfulness ha demostrado su efectividadpara afrontar problemas psicológicoscomo el estrés, la depresión y la ansiedad,molestias que pueden desencadenar endificultades para conciliar el sueño.

Dividido en dos partes, el libro se acercaa la privación del sueño con una combinaciónde sabiduría y ejercicios prácticosde meditación. La primera parte explicapor qué la meditación consciente, consu base en la auto-conciencia, es apropiadapara hacer frente a los problemasde sueño, y detalla las prácticas de estamodalidad, cada vez más popular, de meditación.La segunda parte cuenta consiete ejercicios específicos para hacera la hora de acostarse, en las primerashoras de la mañana o cuando aparecesu dificultad para dormir.La obra aporta una nueva perspectivasobre por qué no se consigue dormirincluso estando agotado. Asimismo,proporciona sencillas prácticas de mindfulnessque te ayudarán a calmar tuspensamientos apresurados, dejar de tenersiempre sueño y conseguir el descansoque necesitas.

"Sinopsis" puede pertenecer a otra edición de este libro.

Biografía del autor:

Joseph Emet trabajó con el maestro Zen Thich Nhat Hanh en Plum Village, Francia, y se convirtó en profesor Dharmaen la tradición de Thich Nhat Hanh. Se doctoró en música en la Universidad de Boston y fundó el Centro de Meditación Mindfulness en Montreal. Actualmente vive en Pointe-Claire, Canadá.

"Sobre este título" puede pertenecer a otra edición de este libro.

Comprar nuevo Ver libro

Gastos de envío: EUR 7,00
De España a Estados Unidos de America

Destinos, gastos y plazos de envío

Añadir al carrito

Los mejores resultados en AbeBooks

1.

Joseph Emet
Publicado por Ediciones Oniro, S.A. (2013)
ISBN 10: 8497546636 ISBN 13: 9788497546638
Nuevo Tapa blanda Cantidad disponible: 1
Librería
AG Library
(Malaga, España)
Valoración
[?]

Descripción Ediciones Oniro, S.A., 2013. Condición: New. Encuadernación: Rústica Colección: El Viaje Interior *** Nota: EL COSTE DE ENVÍO A CANARIAS ES 11.49 EUROS. Si ha realizado un pedido con destino a CANARIAS no podemos hacer el envío con el coste actual. Nos pondremos en contacto con usted para comunicar el coste total del envío a Canarias y si está de acuerdo, Abebooks le efectuará el cargo adicional. Nº de ref. del artículo: 9096152

Más información sobre este vendedor | Contactar al vendedor

Comprar nuevo
EUR 15,11
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: EUR 7,00
De España a Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

2.

Emet, Joseph
Publicado por ONIRO, EDICIONES (2013)
ISBN 10: 8497546636 ISBN 13: 9788497546638
Nuevo Cantidad disponible: 2
Librería
Imosver
(Lerez, España)
Valoración
[?]

Descripción ONIRO, EDICIONES, 2013. Condición: Nuevo. El mindfulness ha demostrado su efectividadpara afrontar problemas psicológicoscomo el estrés, la depresión y la ansiedad,molestias que pueden desencadenar endificultades para conciliar el sueño. Dividido en dos partes, el libro se acercaa la privación del sueño con una combinaciónde sabiduría y ejercicios prácticosde meditación. La primera parte explicapor qué la meditación consciente, consu base en la auto-conciencia, es apropiadapara hacer frente a los problemasde sueño, y detalla las prácticas de estamodalidad, cada vez más popular, de meditación.La segunda parte cuenta consiete ejercicios específicos para hacera la hora de acostarse, en las primerashoras de la mañana o cuando aparecesu dificultad para dormir.La obra aporta una nueva perspectivasobre por qué no se consigue dormirincluso estando agotado. Asimismo,proporciona sencillas prácticas de mindfulnessque te ayudarán a calmar tuspensamientos apresurados, dejar de tenersiempre sueño y conseguir el descansoque necesitas. Nº de ref. del artículo: 0010009319

Más información sobre este vendedor | Contactar al vendedor

Comprar nuevo
EUR 15,11
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: EUR 22,00
De España a Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

3.

Varios
Publicado por Oniro (2013)
ISBN 10: 8497546636 ISBN 13: 9788497546638
Nuevo PAPERBACK Cantidad disponible: > 20
Librería
Mi Lybro
(San Diego, CA, Estados Unidos de America)
Valoración
[?]

Descripción Oniro, 2013. PAPERBACK. Condición: New. 8497546636. Nº de ref. del artículo: 52.PAIDOS2816365-9788497546638

Más información sobre este vendedor | Contactar al vendedor

Comprar nuevo
EUR 35,49
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: EUR 4,31
A Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

4.

Varios
Publicado por Oniro (2013)
ISBN 10: 8497546636 ISBN 13: 9788497546638
Nuevo PAPERBACK Cantidad disponible: 1
Librería
Mi Lybro
(San Diego, CA, Estados Unidos de America)
Valoración
[?]

Descripción Oniro, 2013. PAPERBACK. Condición: New. 8497546636. Nº de ref. del artículo: 52.SOTANO9788497546638

Más información sobre este vendedor | Contactar al vendedor

Comprar nuevo
EUR 39,93
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: EUR 4,31
A Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

5.

JOSEPH EMET
Publicado por Ediciones Oniro
ISBN 10: 8497546636 ISBN 13: 9788497546638
Nuevo Encuadernación de tapa blanda Cantidad disponible: 1
Librería
KALAMO LIBROS, S.L.
(Madrid, MADRI, España)
Valoración
[?]

Descripción Ediciones Oniro. Encuadernación de tapa blanda. Condición: Nuevo. Nº de ref. del artículo: PNT9788497546638

Más información sobre este vendedor | Contactar al vendedor

Comprar nuevo
EUR 15,90
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: EUR 28,71
De España a Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

6.

Emet, Joseph
Publicado por Ediciones Oniro, S.a. (2013)
ISBN 10: 8497546636 ISBN 13: 9788497546638
Nuevo Paperback Cantidad disponible: 1
Librería
Revaluation Books
(Exeter, Reino Unido)
Valoración
[?]

Descripción Ediciones Oniro, S.a., 2013. Paperback. Condición: Brand New. Spanish language. 9.06x5.91x0.63 inches. In Stock. Nº de ref. del artículo: zk8497546636

Más información sobre este vendedor | Contactar al vendedor

Comprar nuevo
EUR 37,54
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: EUR 8,56
De Reino Unido a Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío