Caminar para la salud: La guía completa paso a paso para ponerse en forma y sentirse bien

 
9788497290944: Caminar para la salud: La guía completa paso a paso para ponerse en forma y sentirse bien
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Caminar es un ejercicio simple, agradable y sumamente efectivo, adecuado para todo el mundo, para todas las edades y capacidades físicas. Este completo manual ilustrado muestra todo lo que se puede lograr caminando, tanto si se desea controlar el peso como reducir el estrés, mejorar la salud cardiaca, fortalecer los huesos o simplemente disfrutar en compañía. . Incluye consejos prácticos sobre cómo hacer de la caminata una parte de la rutina regular. . Aporta inspiración para añadir interés a las caminatas, con una guía sobre distintos tipos de emplazamientos e introducción a varios estilos, desde las sencillas salidas hasta las carreras de orientación. . Explica qué comer y beber en una excursión, primeros auxilios básicos y cómo caminar con seguridad con afecciones como dolor de espalda, problemas cardiacos, osteoporosis o asma. . Explica detalladamente lo último que existe en equipos para hacer más cómodas las caminatas y ayudar a sacar el mayor provecho del ejercicio. . Muestra cómo estructurar las caminatas y proporciona programas de caminatas especialmente diseñados para adaptarse a cada estilo de vida y a todas las necesidades de salud. Escrito por un equipo de expertos formado por médicos, organizadores de caminatas, especialistas en equipos y nutricionistas. Este manual muestra lo que se puede conseguir caminando: control del peso, reducción del estrés y mejora de la salud. Este tipo de ejercicio es adaptable a todas las edades y puede realizarse en cualquier situación y lugar. Perfectamente ilustrado en color y muy práctico. Para todos los públicos.Prólogo 7 1 ¿POR QUE CAMINAR? Todos podemos caminar 10 Los beneficios físicos 14 Los beneficios emocionales 18 Resolución de problemas de motivación 20 2 TECNICAS DE CAMINAR La técnica básica 24 Calentamiento y enfriamiento 34 Trabajar más duro 44 Resolución de problemas de técnica 54 3 INSPIRESE Caminar solo 58 Caminar en compañía 60 Explorar lugares nuevos 68 Vayamos más lejos 82 4 CUESTIONES DE SALUD Comer y

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Inde
Publicado por Inde (2006)
ISBN 10: 8497290941 ISBN 13: 9788497290944
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AG Library
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Descripción Inde, 2006. Condición: New. Caminar es un ejercicio simple, agradable y sumamente efectivo, adecuado para todo el mundo, para todas las edades y capacidades físicas. Este completo manual ilustrado muestra todo lo que se puede lograr caminando, tanto si se desea controlar el peso como reducir el estrés, mejorar la salud cardiaca, fortalecer los huesos o simplemente disfrutar en compañía. • Incluye consejos prácticos sobre cómo hacer de la caminata una parte de la rutina regular. • Aporta inspiración para añadir interés a las caminatas, con una guía sobre distintos tipos de emplazamientos e introducción a varios estilos, desde las sencillas salidas hasta las carreras de orientación. • Explica qué comer y beber en una excursión, primeros auxilios básicos y cómo caminar con seguridad con afecciones como dolor de espalda, problemas cardiacos, osteoporosis o asma. • Explica detalladamente lo último que existe en equipos para hacer más cómodas las caminatas y ayudar a sacar el mayor provecho del ejercicio. • Muestra cómo estructurar las caminatas y proporciona programas de caminatas especialmente diseñados para adaptarse a cada estilo de vida y a todas las necesidades de salud. Escrito por un equipo de expertos formado por médicos, organizadores de caminatas, especialistas en equipos y nutricionistas. Este manual muestra lo que se puede conseguir caminando: control del peso, reducción del estrés y mejora de la salud. Este tipo de ejercicio es adaptable a todas las edades y puede realizarse en cualquier situación y lugar. Perfectamente ilustrado en color y muy práctico. Para todos los públicos. *** Nota: EL COSTE DE ENVÍO A CANARIAS ES 11.49 EUROS. Si ha realizado un pedido con destino a CANARIAS no podemos hacer el envío con el coste actual. Nos pondremos en contacto con usted para comunicar el coste total del envío a Canarias y si está de acuerdo, Abebooks le efectuará el cargo adicional. Nº de ref. del artículo: 621756

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William Bird, Veronica Reynolds
Publicado por Editorial INDE, S.A., Spain (2006)
ISBN 10: 8497290941 ISBN 13: 9788497290944
Nuevo Paperback Cantidad disponible: 1
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Descripción Editorial INDE, S.A., Spain, 2006. Paperback. Condición: New. Language: Spanish . Brand New Book. Caminar es un ejercicio simple, agradable y sumamente efectivo, adecuado para todo el mundo, para todas las edades y capacidades físicas. Este completo manual ilustrado muestra todo lo que se puede lograr caminando, tanto si se desea controlar el peso como reducir el estrés, mejorar la salud cardiaca, fortalecer los huesos o simplemente disfrutar en compañía. • Incluye consejos prácticos sobre cómo hacer de la caminata una parte de la rutina regular. • Aporta inspiración para añadir interés a las caminatas, con una guía sobre distintos tipos de emplazamientos e introducción a varios estilos, desde las sencillas salidas hasta las carreras de orientación. • Explica qué comer y beber en una excursión, primeros auxilios básicos y cómo caminar con seguridad con afecciones como dolor de espalda, problemas cardiacos, osteoporosis o asma. • Explica detalladamente lo último que existe en equipos para hacer más cómodas las caminatas y ayudar a sacar el mayor provecho del ejercicio. • Muestra cómo estructurar las caminatas y proporciona programas de caminatas especialmente diseñados para adaptarse a cada estilo de vida y a todas las necesidades de salud. Escrito por un equipo de expertos formado por médicos, organizadores de caminatas, especialistas en equipos y nutricionistas. Este manual muestra lo que se puede conseguir caminando: control del peso, reducción del estrés y mejora de la salud. Este tipo de ejercicio es adaptable a todas las edades y puede realizarse en cualquier situación y lugar. Perfectamente ilustrado en color y muy práctico. Para todos los públicos. Nº de ref. del artículo: ELK9788497290944

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Bird, William
Publicado por INDE (2010)
ISBN 10: 8497290941 ISBN 13: 9788497290944
Nuevo Tapa blanda Cantidad disponible: 3
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Imosver
(Lerez, España)
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Descripción INDE, 2010. Condición: Nuevo. Caminar es un ejercicio simple, agradable y sumamente efectivo, adecuado para todo el mundo, para todas las edades y capacidades físicas. Este completo manual ilustrado muestra todo lo que se puede lograr caminando, tanto si se desea controlar el peso como reducir el estrés, mejorar la salud cardiaca, fortalecer los huesos o simplemente disfrutar en compañía. . Incluye consejos prácticos sobre cómo hacer de la caminata una parte de la rutina regular. . Aporta inspiración para añadir interés a las caminatas, con una guía sobre distintos tipos de emplazamientos e introducción a varios estilos, desde las sencillas salidas hasta las carreras de orientación. . Explica qué comer y beber en una excursión, primeros auxilios básicos y cómo caminar con seguridad con afecciones como dolor de espalda, problemas cardiacos, osteoporosis o asma. . Explica detalladamente lo último que existe en equipos para hacer más cómodas las caminatas y ayudar a sacar el mayor provecho del ejercicio. . Muestra cómo estructurar las caminatas y proporciona programas de caminatas especialmente diseñados para adaptarse a cada estilo de vida y a todas las necesidades de salud. Escrito por un equipo de expertos formado por médicos, organizadores de caminatas, especialistas en equipos y nutricionistas. Este manual muestra lo que se puede conseguir caminando: control del peso, reducción del estrés y mejora de la salud. Este tipo de ejercicio es adaptable a todas las edades y puede realizarse en cualquier situación y lugar. Perfectamente ilustrado en color y muy práctico. Para todos los públicos.Prólogo 7 1 ¿POR QUE CAMINAR? Todos podemos caminar 10 Los beneficios físicos 14 Los beneficios emocionales 18 Resolución de problemas de motivación 20 2 TECNICAS DE CAMINAR La técnica básica 24 Calentamiento y enfriamiento 34 Trabajar más duro 44 Resolución de problemas de técnica 54 3 INSPIRESE Caminar solo 58 Caminar en compañía 60 Explorar lugares nuevos 68 Vayamos más lejos 82 4 CUESTIONES DE SALUD Comer y. Nº de ref. del artículo: 9970016314

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BIRD, WILLIAM/REYNOLDS, VERONICA
Publicado por INDE PUBLICACIONES
ISBN 10: 8497290941 ISBN 13: 9788497290944
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Bird, William/ Reynolds, Veronica
Publicado por Editorial Inde, S.a. (2006)
ISBN 10: 8497290941 ISBN 13: 9788497290944
Nuevo Paperback Cantidad disponible: 1
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Revaluation Books
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Descripción Editorial Inde, S.a., 2006. Paperback. Condición: Brand New. Spanish language. 9.37x6.69x0.47 inches. In Stock. Nº de ref. del artículo: zk8497290941

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BIRD, DR. WILLIAM; REYNOLDS, VERONICA
Publicado por INDE PUBLICACIONES, EDITORIAL INDE, S.A. (2017)
ISBN 10: 8497290941 ISBN 13: 9788497290944
Nuevo Rústica con solapas Original o primera edición Cantidad disponible: 1
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CENTRAL LIBRERA REAL FERROL
(Ferrol. A Coruña, España)
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Descripción INDE PUBLICACIONES, EDITORIAL INDE, S.A., 2017. Rústica con solapas. Condición: Nuevo. Estado de la sobrecubierta: Nuevo. Caminar es un ejercicio simple, agradable y sumamente efectivo, adecuado para todo el mundo, para todas las edades y capacidades físicas. . Este completo manual ilustrado muestra todo lo que se puede lograr caminando, tanto si se desea controlar el peso como reducir el estrés, mejorar la salud cardiaca, fortalecer los huesos o simplemente disfrutar en compañía. ? Incluye consejos prácticos sobre cómo hacer de la caminata una parte de la rutina regular. ? Aporta inspiración para añadir interés a las caminatas, con una guía sobre distintos tipos de emplazamientos e introducción a varios estilos, desde las sencillas salidas hasta las carreras de orientación. ? Explica qué comer y beber en una excursión, primeros auxilios básicos y cómo caminar con seguridad con afecciones como dolor de espalda, problemas cardiacos, osteoporosis o asma. ? Explica detalladamente lo último que existe en equipos para hacer más cómodas las caminatas y ayudar a sacar el mayor provecho del ejercicio. ? Muestra cómo estructurar las caminatas y proporciona programas de caminatas especialmente diseñados para adaptarse a cada estilo de vida y a todas las necesidades de salud. Escrito por un equipo de expertos formado por médicos, organizadores de caminatas, especialistas en equipos y nutricionistas. Este manual muestra lo que se puede conseguir caminando: control del peso, reducción del estrés y mejora de la salud. Este tipo de ejercicio es adaptable a todas las edades y puede realizarse en cualquier situación y lugar. Perfectamente ilustrado en color y muy práctico. Para todos los públicos. 474 LIBRO. Nº de ref. del artículo: 329591

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Varios
Publicado por INDE (2014)
ISBN 10: 8497290941 ISBN 13: 9788497290944
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California Spanish Books
(MIAMI, FL, Estados Unidos de America)
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Varios
Publicado por INDE (2014)
ISBN 10: 8497290941 ISBN 13: 9788497290944
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