Varios Caminar para la salud

ISBN 13: 9788497290944

Caminar para la salud

 
9788497290944: Caminar para la salud

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1.

Bird, William
Editorial: INDE (2010)
ISBN 10: 8497290941 ISBN 13: 9788497290944
Nuevos Tapa blanda Cantidad: 3
Librería
Imosver
(Lerez, España)
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Descripción INDE, 2010. Estado de conservación: Nuevo. Caminar es un ejercicio simple, agradable y sumamente efectivo, adecuado para todo el mundo, para todas las edades y capacidades físicas. Este completo manual ilustrado muestra todo lo que se puede lograr caminando, tanto si se desea controlar el peso como reducir el estrés, mejorar la salud cardiaca, fortalecer los huesos o simplemente disfrutar en compañía. . Incluye consejos prácticos sobre cómo hacer de la caminata una parte de la rutina regular. . Aporta inspiración para añadir interés a las caminatas, con una guía sobre distintos tipos de emplazamientos e introducción a varios estilos, desde las sencillas salidas hasta las carreras de orientación. . Explica qué comer y beber en una excursión, primeros auxilios básicos y cómo caminar con seguridad con afecciones como dolor de espalda, problemas cardiacos, osteoporosis o asma. . Explica detalladamente lo último que existe en equipos para hacer más cómodas las caminatas y ayudar a sacar el mayor provecho del ejercicio. . Muestra cómo estructurar las caminatas y proporciona programas de caminatas especialmente diseñados para adaptarse a cada estilo de vida y a todas las necesidades de salud. Escrito por un equipo de expertos formado por médicos, organizadores de caminatas, especialistas en equipos y nutricionistas. Este manual muestra lo que se puede conseguir caminando: control del peso, reducción del estrés y mejora de la salud. Este tipo de ejercicio es adaptable a todas las edades y puede realizarse en cualquier situación y lugar. Perfectamente ilustrado en color y muy práctico. Para todos los públicos.Prólogo 7 1 ¿POR QUE CAMINAR? Todos podemos caminar 10 Los beneficios físicos 14 Los beneficios emocionales 18 Resolución de problemas de motivación 20 2 TECNICAS DE CAMINAR La técnica básica 24 Calentamiento y enfriamiento 34 Trabajar más duro 44 Resolución de problemas de técnica 54 3 INSPIRESE Caminar solo 58 Caminar en compañía 60 Explorar lugares nuevos 68 Vayamos más lejos 82 4 CUESTIONES DE SALUD Comer y. Nº de ref. de la librería 9970016314

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Inde
Editorial: Inde (2006)
ISBN 10: 8497290941 ISBN 13: 9788497290944
Nuevos Tapa blanda Cantidad: 1
Librería
AG Library
(Malaga, España)
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Descripción Inde, 2006. Estado de conservación: New. Caminar es un ejercicio simple, agradable y sumamente efectivo, adecuado para todo el mundo, para todas las edades y capacidades físicas. Este completo manual ilustrado muestra todo lo que se puede lograr caminando, tanto si se desea controlar el peso como reducir el estrés, mejorar la salud cardiaca, fortalecer los huesos o simplemente disfrutar en compañía. • Incluye consejos prácticos sobre cómo hacer de la caminata una parte de la rutina regular. • Aporta inspiración para añadir interés a las caminatas, con una guía sobre distintos tipos de emplazamientos e introducción a varios estilos, desde las sencillas salidas hasta las carreras de orientación. • Explica qué comer y beber en una excursión, primeros auxilios básicos y cómo caminar con seguridad con afecciones como dolor de espalda, problemas cardiacos, osteoporosis o asma. • Explica detalladamente lo último que existe en equipos para hacer más cómodas las caminatas y ayudar a sacar el mayor provecho del ejercicio. • Muestra cómo estructurar las caminatas y proporciona programas de caminatas especialmente diseñados para adaptarse a cada estilo de vida y a todas las necesidades de salud. Escrito por un equipo de expertos formado por médicos, organizadores de caminatas, especialistas en equipos y nutricionistas. Este manual muestra lo que se puede conseguir caminando: control del peso, reducción del estrés y mejora de la salud. Este tipo de ejercicio es adaptable a todas las edades y puede realizarse en cualquier situación y lugar. Perfectamente ilustrado en color y muy práctico. Para todos los públicos. *** Nota: EL COSTE DE ENVÍO A CANARIAS ES 8 euros. Si ha realizado un pedido con destino a CANARIAS no podemos hacer el envío con un coste de 3,5 euros . Nos pondremos en contacto con usted para comunicar el coste total del envío a Canarias y si está de acuerdo, Abebooks le efectuará el cargo adicional. Nº de ref. de la librería 621756

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3.

Varios
Editorial: INDE (2014)
ISBN 10: 8497290941 ISBN 13: 9788497290944
Nuevos Tapa blanda Cantidad: 1
Librería
California Spanish Books
(buenos aires, Argentina)
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Descripción INDE, 2014. Estado de conservación: New. Nº de ref. de la librería 9788497290944

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