Entrenamiento en Ayunas. Entrenamiento, Alimentos y Dietas

 
9788494460654: Entrenamiento en Ayunas. Entrenamiento, Alimentos y Dietas

El libro de "ENTRENAMIENTO EN AYUNAS. Entrenamiento, Alimentos y Dietas" es el 2º libro de la obra, en la que se pone en práctica la estrategia de ayuno mediante la exposición de diferentes tipos de casos con diferentes deportes como el Running, Ciclismo, o Trail Running. Se presentan diferentes planes de entrenamientos, con ejemplos de planificaciones semanales, mensuales y anuales. Se añaden siempre observaciones nutricionales para saber cómo aplicar el ayuno y a través de qué alimentos. También se profundiza sobre los alimentos y qué tipo de alimentos serían los más útiles para la estrategia, sobre todo qué tipo de grasas y el porqué. Al final de todo, se añaden posibles ayudas ergonutricionales como la cafeína, para potenciar la vía lipolítica y la estrategia del ayuno. Para más información puedes visitar www.elikaesport.com

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1.

URDAMPILLETA OTEGUI, ARITZ.
Editorial: ELIKAESPORT EDITORIAL (2016)
ISBN 10: 849446065X ISBN 13: 9788494460654
Usado Bolsillo Cantidad: 1
Librería
University Books MD
(Madrid, España)
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Descripción ELIKAESPORT EDITORIAL, 2016. Bolsillo. Estado de conservación: Aceptable. Nº de ref. de la librería 118989

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