Terapias de Psicologia Positiva - Tapa blanda

La psicología positiva es un nuevo enfoque dentro de la psicología que trata de mejorar la calidad de vida y el bienestar de las personas. Hace énfasis en los aspectos positivos de la conducta y la cognición humanas: el optimismo, la creatividad, el sentido del humor, la risa, la resiliencia, el afecto, la autoestima, la asertividad, la empatía, ... Sin embargo, la psicología positiva también es aplicable de forma muy útil a la mejora de la salud psíquica de las personas. Los estados mentales positivos actúan como barreras a los trastornos psíquicos. Este libro trata sobre la aplicación práctica de la psicología positiva para reforzar la salud, aumentar el bienestar y abordar los trastornos psíquicos más frecuentes en la actualidad. La primera parte del libro trata sobre algunos fundamentos de la psicología positiva. Es un conjunto de capítulos sobre las cualidades positivas del ser humano que el autor considera que son más útiles terapéuticamente. La segunda parte del libro expone un tratamiento genérico aplicable a una gran variedad de trastornos psicológicos. Finalmente, la tercera parte del libro está centrada en cómo tratar cinco tipos de trastornos frecuentes en la actualidad: 1) La depresión; 2) La anorexia nerviosa y los trastornos de la conducta alimentaria; 3) Del trastorno esquizoide a la esquizofrenia; 4) Las toxicodependencias; 5) Los trastornos de ansiedad. En resumen, aunque hablar de psicología positiva y de psicopatología al mismo tiempo puede parecer una contradicción, el lector comprobará al final del libro que realmente es posible aplicar con eficacia las capacidades positivas para prevenir o limitar los efectos de una variedad de trastornos. Una perspectiva que invita al optimismo y evita la desesperanza.