Entrenamiento de Alta Intensidad (Deportes)

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9788480196666: Entrenamiento de Alta Intensidad (Deportes)
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El autor le guía paso a paso para que pueda planificar un entrenamiento de calidad y adecuado a sus necesidades biomecánicas y fisiológicas. Para cada ejercicio se señalan los principales músculos implicados, la posición de partida y la realización del ejercicio. Ricardo Cánovas, doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona. Formo parte del Equipo Nacional en el Campeonato de Europa de 1982. Actualmente es miembro de la National Academy of Sport Medicine of USA y profesor de la Universidad Internacional de Cataluña. INDICE Prólogo Intenso, breve y poco frecuente Integridad estructural Tipos de fibras y funcionamiento Músculo y movimiento Pautas del entrenamiento Ejercicios y sus ?aplicaciones? Intervalos de recorrido El calentamiento La repetición ¿Cuántas series son necesarias? Estímulo y respuesta Intensidad frente a volumen de entrenamiento Recuperación y progreso Descripción de los ejercicios Adaptación al sistema de alta intensidad El entrenamiento La necesidad de no variar el entrenamiento Síntomas y señales de sobreentrenamiento Algunos mitos que envuelven al deporte Abdominales. Ilusión, desilusión o frustración Trabajos de alta intensidad La cineantropometría La composición corporal El ejercicio y los principios inmediatos (macronutrientes) Criterios para la elaboración de una dieta Pesos libres o máquinas La importancia del agua Bibliografía Agradecimientos Cánovas Linares, Ricardo coleccion: Musculación codigo: 00991 ISBN: 9788480196666 formato: 150x215mm paginas: 242 nº edicion: 1 fecha edicion: 31/08/2009

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Reseña del editor:

Si usted quiere iniciarse en un tipo de entrenamiento en el que podrá maximizar su potencial físico de forma natural, el entrenamiento de alta intensidad es el modo más rápido de conseguirlo.
El autor le guía paso a paso para que pueda planificar un entrenamiento de calidad y adecuado a sus necesidades biomecánicas y fisiológicas. Para cada ejercicio se señalan los principales músculos implicados, la posición de partida y la realización del ejercicio.
Ricardo Cánovas, doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona. Formo parte del Equipo Nacional en el Campeonato de Europa de 1982. Actualmente es miembro de la National Academy of Sport Medicine of USA y profesor de la Universidad Internacional de Cataluña.

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Cánovas Linares, Ricardo.
Publicado por Paidotribo (2009)
ISBN 10: 8480196661 ISBN 13: 9788480196666
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Descripción Paidotribo, 2009. Condición: New. Si usted quiere iniciarse en un tipo de entrenamiento en el que podrá maximizar su potencial físico de forma natural, el entrenamiento de alta intensidad es el modo más rápido de conseguirlo. El autor le guía paso a paso para que pueda planificar un entrenamiento de calidad y adecuado a sus necesidades biomecánicas y fisiológicas. Para cada ejercicio se señalan los principales músculos implicados, la posición de partida y la realización del ejercicio. Ricardo Cánovas, doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona. Formo parte del Equipo Nacional en el Campeonato de Europa de 1982. Actualmente es miembro de la National Academy of Sport Medicine of USA y profesor de la Universidad Internacional de Cataluña. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla. EL COSTE DE ENVÍO A CANARIAS ES 11.49 EUROS. Si ha realizado un pedido con destino a CANARIAS no podemos hacer el envío con el coste actual. Nos pondremos en contacto con usted para comunicar el coste total del envío a Canarias y si está de acuerdo, Abebooks le efectuará el cargo adicional. Nº de ref. del artículo: 1469880

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Ricardo Cánovas Linares
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Descripción EDITORIAL PAIDOTRIBO, España, 2008. Encuadernación de tapa blanda. Condición: Nuevo. 241 pp. Si usted quiere iniciarse en un tipo de entrenamiento en el que podrá maximizar su potencial físico de forma natural, el entrenamiento de alta intensidad es el modo más rápido de conseguirlo. El autor le guía paso a paso para que pueda planificar un entrenamiento de calidad y adecuado a sus necesidades biomecánicas y fisiológicas. Para cada ejercicio se señalan los principales músculos implicados, la posición de partida y la realización del ejercicio. Ricardo Cánovas, doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona. Formo parte del Equipo Nacional en el Campeonato de Europa de 1982. Actualmente es miembro de la National Academy of Sport Medicine of USA y profesor de la Universidad Internacional de Cataluña. Nº de ref. del artículo: MAC9788480196666

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Linares, Ricardo Canovas
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Descripción Editorial Paidotribo, 2009. Paperback. Condición: Brand New. first edition. 242 pages. Spanish language. 8.50x6.00x0.50 inches. In Stock. Nº de ref. del artículo: zk8480196661

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Ricardo Canovas Linares
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Descripción Editorial Paidotribo, Spain, 2009. Paperback. Condición: New. Language: Spanish . Brand New Book. Si usted quiere iniciarse en un tipo de entrenamiento en el que podrá maximizar su potencial físico de forma natural, el entrenamiento de alta intensidad es el modo más rápido de conseguirlo.El autor le guía paso a paso para que pueda planificar un entrenamiento de calidad y adecuado a sus necesidades biomecánicas y fisiológicas. Para cada ejercicio se señalan los principales músculos implicados, la posición de partida y la realización del ejercicio.Ricardo Cánovas, doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona. Formo parte del Equipo Nacional en el Campeonato de Europa de 1982. Actualmente es miembro de la National Academy of Sport Medicine of USA y profesor de la Universidad Internacional de Cataluña. Nº de ref. del artículo: MAC9788480196666

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Cánovas Linares, Ricardo
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Descripción PAIDOTRIBO, 2008. Condición: Nuevo. Si usted quiere iniciarse en un tipo de entrenamiento en el que podrá maximizar su potencial físico de forma natural, el entrenamiento de alta intensidad es el modo más rápido de conseguirlo.El autor le guía paso a paso para que pueda planificar un entrenamiento de calidad y adecuado a sus necesidades biomecánicas y fisiológicas. Para cada ejercicio se señalan los principales músculos implicados, la posición de partida y la realización del ejercicio.Ricardo Cánovas, doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona. Formo parte del Equipo Nacional en el Campeonato de Europa de 1982. Actualmente es miembro de la National Academy of Sport Medicine of USA y profesor de la Universidad Internacional de Cataluña. Nº de ref. del artículo: 2610240009

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Ricardo. Cánovas Linares
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