El Entrenamiento del Duatlon (Deportes)

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9788480193382: El Entrenamiento del Duatlon (Deportes)
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El autor aporta consejos fundamentales para el entrenamiento y para la competición en todas las categorías de rendimiento. El deportista recibe multitud de propuestas para un variado entrenamiento tanto en programas de resistencia como en estiramientos y fuerza. CONTENIDOS 1 La fascinación por el duatlón 2 La efectividad de la técnica de carrera 3 La efectividad de la técnica ciclista 4 Ejercicios funcionales de estiramiento y de fuerza 5 Cómo incrementar el rendimiento Concepto de entrenamiento Factores de la condición física decisivos para el rendimiento Principios del entrenamiento efectivo de la resistencia 6 Ámbitos individuales del entrenamiento Entrenamiento regenerativo y compensatorio (entrenamiento RECOM) Entrenamiento de la resistencia de base Entrenamiento de la resistencia específico-competitiva (REC) Entrenamiento específico de la fuerza-resistencia 7 Pruebas, entrenamiento y control del rendimiento Frecuencia cardíaca -Frecuencia cardíaca en reposo, de esfuerzo y de recuperación -Test de Conconi -Reacciones específicas de la frecuencia cardíaca -Factores que afectan la frecuencia cardíaca Lactato -Medición del lactato en el ámbito deportivo -Test progresivos de campo con cálculo del lactato -Factores que afectan a la concentración de lactato 8 Entrenamiento de acoplamiento Contenidos del entrenamiento de acoplamiento 9 Estructura plurianual del rendimiento Formación básica (entrenamiento con niños) Entrenamiento fundamental (jóvenes I) Perfeccionamiento (jóvenes II) Consolidación (juniors) Entrenamiento de alto rendimiento (adultos) 10 Planificación del entrenamiento inteligentes Planificación del entrenamiento. La base del éxito Los ciclos. Planificar la carga y la recuperación Periodización. Para estar en máxima forma el día de la competición Entrenamiento proporcional. Valorar el alcance de...

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Reseña del editor:

El presente libro es, a escala nacional e internacional, el primer libro de entrenamiento para el duatlón. En él se explican ampliamente todos los ámbitos del entrenamiento sobre una base científica probada.
Los contenidos aprovechan, en gran medida, las experiencias prácticas con atletas de la selección de la Federación Alemana de Atletismo y de la Federación Alemana de Ciclismo, entre los que consta Ralf Eggert, múltiple campeón de Alemania y vicecampeón de Europa, y Normann Stadler, campeón del mundo. Además, se tratan aspectos esenciales de la técnica de ciclismo y de carrera, del control de entrenamiento a través de mediciones de lactato y frecuencias cardíacas, de la alimentación específica del duatleta, con dietas tipo, y de las causas del entrenamiento erróneo y sobreentrenamiento. El entrenamiento del duatlón resultará efectivo y tendrá éxito tanto para el deportista de ocio como para el de rendimiento, si se añaden los planes de entrenamiento de varias semanas durante los períodos de preparación y de competiciones, las sesiones concretas de entrenamiento, en especial, para el entrenamiento de acoplamiento.
El autor aporta consejos fundamentales para el entrenamiento y para la competición en todas las categorías de rendimiento. El deportista recibe multitud de propuestas para un variado entrenamiento tanto en programas de resistencia como en estiramientos y fuerza.

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Kuno Hottenrott
Publicado por Paidotribo (2007)
ISBN 10: 8480193387 ISBN 13: 9788480193382
Nuevo Tapa blanda Cantidad disponible: 1
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AG Library
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Descripción Paidotribo, 2007. Condición: New. El presente libro es, a escala nacional e internacional, el primer libro de entrenamiento para el duatlón. En él se explican ampliamente todos los ámbitos del entrenamiento sobre una base científica probada. Los contenidos aprovechan, en gran medida, las experiencias prácticas con atletas de la selección de la Federación Alemana de Atletismo y de la Federación Alemana de Ciclismo, entre los que consta Ralf Eggert, múltiple campeón de Alemania y vicecampeón de Europa, y Normann Stadler, campeón del mundo. Además, se tratan aspectos esenciales de la técnica de ciclismo y de carrera, del control de entrenamiento a través de mediciones de lactato y frecuencias cardíacas, de la alimentación específica del duatleta, con dietas tipo, y de las causas del entrenamiento erróneo y sobreentrenamiento. El entrenamiento del duatlón resultará efectivo y tendrá éxito tanto para el deportista de ocio como para el de rendimiento, si se añaden los planes de entrenamiento de varias semanas durante los períodos de preparación y de competiciones, las sesiones concretas de entrenamiento, en especial, para el entrenamiento de acoplamiento. El autor aporta consejos fundamentales para el entrenamiento y para la competición en todas las categorías de rendimiento. El deportista recibe multitud de propuestas para un variado entrenamiento tanto en programas de resistencia como en estiramientos y fuerza. *** Nota: EL COSTE DE ENVÍO A CANARIAS ES 11.49 EUROS. Si ha realizado un pedido con destino a CANARIAS no podemos hacer el envío con el coste actual. Nos pondremos en contacto con usted para comunicar el coste total del envío a Canarias y si está de acuerdo, Abebooks le efectuará el cargo adicional. Nº de ref. del artículo: 89462

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Kuno Hottenrott
Publicado por Paidotribo Editorial, United States (2008)
ISBN 10: 8480193387 ISBN 13: 9788480193382
Nuevo Paperback Cantidad disponible: 1
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The Book Depository EURO
(London, Reino Unido)
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Descripción Paidotribo Editorial, United States, 2008. Paperback. Condición: New. Language: English,Spanish . Brand New Book. El presente libro es, a escala nacional e internacional, el primer libro de entrenamiento para el duatlón. En él se explican ampliamente todos los ámbitos del entrenamiento sobre una base científica probada.Los contenidos aprovechan, en gran medida, las experiencias prácticas con atletas de la selección de la Federación Alemana de Atletismo y de la Federación Alemana de Ciclismo, entre los que consta Ralf Eggert, múltiple campeón de Alemania y vicecampeón de Europa, y Normann Stadler, campeón del mundo. Además, se tratan aspectos esenciales de la técnica de ciclismo y de carrera, del control de entrenamiento a través de mediciones de lactato y frecuencias cardíacas, de la alimentación específica del duatleta, con dietas tipo, y de las causas del entrenamiento erróneo y sobreentrenamiento. El entrenamiento del duatlón resultará efectivo y tendrá éxito tanto para el deportista de ocio como para el de rendimiento, si se añaden los planes de entrenamiento de varias semanas durante los períodos de preparación y de competiciones, las sesiones concretas de entrenamiento, en especial, para el entrenamiento de acoplamiento.El autor aporta consejos fundamentales para el entrenamiento y para la competición en todas las categorías de rendimiento. El deportista recibe multitud de propuestas para un variado entrenamiento tanto en programas de resistencia como en estiramientos y fuerza. Nº de ref. del artículo: MAC9788480193382

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Hottenrott, Kuno
Publicado por PAIDOTRIBO (2007)
ISBN 10: 8480193387 ISBN 13: 9788480193382
Nuevo Tapa blanda Cantidad disponible: 5
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Imosver
(Lerez, España)
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Descripción PAIDOTRIBO, 2007. Condición: Nuevo. El presente libro es, a escala nacional e internacional, el primer libro de entrenamiento para el duatlón. En él se explican ampliamente todos los ámbitos del entrenamiento sobre una base científica probada.Los contenidos aprovechan, en gran medida, las experiencias prácticas con atletas de la selección de la Federación Alemana de Atletismo y de la Federación Alemana de Ciclismo, entre los que consta Ralf Eggert, múltiple campeón de Alemania y vicecampeón de Europa, y Normann Stadler, campeón del mundo. Además, se tratan aspectos esenciales de la técnica de ciclismo y de carrera, del control de entrenamiento a través de mediciones de lactato y frecuencias cardíacas, de la alimentación específica del duatleta, con dietas tipo, y de las causas del entrenamiento erróneo y sobreentrenamiento. El entrenamiento del duatlón resultará efectivo y tendrá éxito tanto para el deportista de ocio como para el de rendimiento, si se añaden los planes de entrenamiento de varias semanas durante los períodos de preparación y de competiciones, las sesiones concretas de entrenamiento, en especial, para el entrenamiento de acoplamiento.El autor aporta consejos fundamentales para el entrenamiento y para la competición en todas las categorías de rendimiento. El deportista recibe multitud de propuestas para un variado entrenamiento tanto en programas de resistencia como en estiramientos y fuerza. Nº de ref. del artículo: 2610590000

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Kuno Hottenrott
Publicado por Paidotribo
ISBN 10: 8480193387 ISBN 13: 9788480193382
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Hottenrott, Kuno
Publicado por Paidotribo Editorial (2001)
ISBN 10: 8480193387 ISBN 13: 9788480193382
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Hottenrott, Kuno
Publicado por Paidotribo Editorial (2013)
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Descripción Paidotribo Editorial, 2013. PAPERBACK. Condición: New. 8480193387. Nº de ref. del artículo: 52.SOTANO9788480193382

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HOTTENROTT KUNO
Publicado por PAIDOTRIBO (1998)
ISBN 10: 8480193387 ISBN 13: 9788480193382
Nuevo Rústica Cantidad disponible: 1
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(Almería, España)
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Descripción PAIDOTRIBO, 1998. Rústica. Condición: New. Estado de la sobrecubierta: Nuevo. 2. El presente libro es, a escala nacional e internacional, el primer libro de entrenamiento para el duatlón. En él se explican ampliamente todos los ámbitos del entrenamiento sobre una base científica probada. br/ Los contenidos aprovechan, en gran medida, las experiencias prácticas con atletas de la selección de la Federación Alemana de Atletismo y de la Federación Alemana de Ciclismo, entre los que consta Ralf Eggert, múltiple campeón de Alemania y vicecampeón de Europa, y Normann Stadler, campeón del mundo. Además, se tratan aspectos esenciales de la técnica de ciclismo y de carrera, del control de entrenamiento a través de mediciones de lactato y frecuencias cardíacas, de la alimentación específica del duatleta, con dietas tipo, y de las causas del entrenamiento erróneo y sobreentrenamiento. El entrenamiento del duatlón resultará efectivo y tendrá éxito tanto para el deportista de ocio como para el de rendimiento, si se añaden los planes de entrenamiento de varias semanas durante los períodos de preparación y de competiciones, las sesiones concretas de entrenamiento, en especial, para el entrenamiento de acoplamiento. br/ El autor aporta consejos fundamentales para el entrenamiento y para la competición en todas las categorías de rendimiento. El deportista recibe multitud de propuestas para un variado entrenamiento tanto en programas de resistencia como en estiramientos y fuerza. LIBRO. Nº de ref. del artículo: 51087

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Kuno Hottenrott
Publicado por Paidotribo Editorial (1998)
ISBN 10: 8480193387 ISBN 13: 9788480193382
Nuevo Tapa blanda Cantidad disponible: 1
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Descripción Paidotribo Editorial, 1998. Condición: New. book. Nº de ref. del artículo: M8480193387

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Kuno Hottenrott
Publicado por Paidotribo Editorial (1998)
ISBN 10: 8480193387 ISBN 13: 9788480193382
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Revaluation Books
(Exeter, Reino Unido)
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Descripción Paidotribo Editorial, 1998. Paperback. Condición: Brand New. 2nd edition. 212 pages. 8.40x5.90x0.60 inches. In Stock. Nº de ref. del artículo: zk8480193387

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