Razones para correr: Un poderoso remedio para la salud (No ficción) - Tapa blanda

Descubre cómo correr bien y cómo prepararte para ello de la mano de un especialista, el doctor Campillo.

Correr es una de las actividades físicas más saludables, está de moda y se encuentra al alcance de todo el mundo. El nuevo libro del doctor Campillo enseña cómo correr de manera saludable y sin riesgo de lesiones, qué comer y cómo prepararse para los distintos tipos de carreras.

«Razones para correr es el reflejo de mi experiencia como médico, investigador y corredor. Es un manual sencillo y práctico que quiero compartir con las personas interesadas en correr de una manera saludable. Confío en que practicar esta actividad deportiva les ayudará a obtener la mayor cantidad de salud y de felicidad. Este no es un libro de planes de entrenamiento para obtener marcas deportivas, aunque hay muchas páginas dedicadas a este fin. Tampoco es un tratado de fisiología del deporte. Aquí solo se expondrán aquellos conceptos estrictamente indispensables para comprender cómo correr con salud. Al fin y al cabo, el objetivo es incorporar el correr con eficacia y seguridad a nuestra actividad diaria y así ganar la carrera de nuestra salud y de nuestra felicidad.» Dr. José Enrique Campillo

José Enrique Campillo es médico, experto en nutrición y alimentación; se doctoró en Medicina por la Universidad de Granada y ha sido catedrático de Fisiología en la Universidad de Extremadura. Es profesor de Nutrición y Dietética de la Universidad de Mayores de Extremadura. Su labor investigadora se ha centrado, sobre todo, en el estudio de la diabetes, la nutrición humana y el ejercicio físico. En 1989 obtuvo el Premio Nacional de Investigación, concedido por la Sociedad Española de Diabetes. Su vocación docente no solo la ejerce en las aulas, sino impartiendo conferencias, en universidades, institutos y centros de enseñanza para adultos de España y el extranjero. Colabora habitualmente en revistas especializadas, es coautor de diversas obras y, entre otros títulos de éxito, ha publicado a su nombre, y Campillo es corredor aficionado y ha finalizado dieciséis maratones.