El poder del mindfulness: Libérate de los pensamientos y las emociones autodestructivas (Divulgación-Autoayuda)

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«¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.»Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases?Tras

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Reseña del editor:

«¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.»

Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases?

Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación.

Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.

Biografía del autor:

Christopher K. Germer, doctor en filosofía, es psicólogo especializado en tratamientos basados en la atención plena y la aceptación. Desde 1978 se ha dedicado fundamentalmente a integrar los principios y las prácticas de la meditación en la psicoterapia y ha realizado numerosos viajes a la India para investigar las diversas formas de meditación. Es profesor de Psicología en la Facultad de Medicina de Harvard y miembro fundador del Instituto para la Meditación y la Psicoterapia, organización que tiene por objeto enseñar a los profesionales de la salud mental la forma de integrar de manera eficaz la antigua psicología budista en la psicoterapia moderna. Pronuncia conferencias en los Estados Unidos sobre atención plena y autocompasión y es coeditor del libro Mindfulness and Psychotherapy.

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Germer, Christopher K.
Publicado por Ediciones Paidós Ibérica, S.A. (2011)
ISBN 10: 8449325412 ISBN 13: 9788449325410
Nuevo soft Cantidad disponible: 2
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Descripción Ediciones Paidós Ibérica, S.A., 2011. soft. Condición: New. «¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo. » «No lo eches todo a perder. » Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases? Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación. Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites. *** Nota: EL COSTE DE ENVÍO A CANARIAS ES 11.49 EUROS. Si ha realizado un pedido con destino a CANARIAS no podemos hacer el envío con el coste actual. Nos pondremos en contacto con usted para comunicar el coste total del envío a Canarias y si está de acuerdo, Abebooks le efectuará el cargo adicional. Nº de ref. del artículo: 4909742

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Christopher K. Germer
Publicado por Ediciones Paidós Ibérica, Spain (2011)
ISBN 10: 8449325412 ISBN 13: 9788449325410
Nuevo Paperback Cantidad disponible: 1
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Descripción Ediciones Paidós Ibérica, Spain, 2011. Paperback. Condición: New. Language: Spanish . Brand New Book. «¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.» Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases? Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación. Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites. Nº de ref. del artículo: PEA9788449325410

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Germer, Christopher K.
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Descripción Paidos, 2012. PAPERBACK. Condición: New. 8449325412. Nº de ref. del artículo: 52.PAIDOS2802583-9788449325410

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Descripción PAIDOS. Rústica con solapas. Condición: NUEVO. 384 pages/páginas. Nº de ref. del artículo: 9788449325410

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ISBN 10: 8449325412 ISBN 13: 9788449325410
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Descripción PAIDOS, 2011. Condición: Nuevo. «Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.» Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases? Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación. Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites. Nº de ref. del artículo: 0920140012

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Germer, Christopher K.
Publicado por Paidos (2013)
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CHRISTOPHER K. GERMER
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KALAMO LIBROS, S.L.
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Descripción Ediciones Paidós. Encuadernación de tapa blanda. Condición: Nuevo. Nº de ref. del artículo: PNT9788449325410

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Christopher K. Germer
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ISBN 10: 8449325412 ISBN 13: 9788449325410
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Descripción Paidos, 2011. Paperback. Condición: Brand New. 1st edition. 384 pages. 8.58x6.06x0.87 inches. In Stock. Nº de ref. del artículo: zk8449325412

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Christopher K. Germer
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ISBN 10: 8449325412 ISBN 13: 9788449325410
Nuevo Tapa blanda Cantidad disponible: 1
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Descripción Paidos, 2011. Condición: New. book. Nº de ref. del artículo: M8449325412

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GERMER CHRISTOPHER K.
Publicado por PAIDOS, BARCELONA (2011)
ISBN 10: 8449325412 ISBN 13: 9788449325410
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Descripción PAIDOS, BARCELONA, 2011. Rústica. Condición: New. Estado de la sobrecubierta: Nuevo. 01. Animo! Deja de sentir lástima por ti mismo. No lo eches todo a perder. . . . . Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, escuchas estas voces autocríticas? Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases? . . . Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación. . . . Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites. LIBRO. Nº de ref. del artículo: 387436

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