Guia practica para controlar tu ira. Tecnicas sencillas para mejorar tus relaciones con los demas (Spanish Edition)

 
9788449323928: Guia practica para controlar tu ira. Tecnicas sencillas para mejorar tus relaciones con los demas (Spanish Edition)

La ira tiene efectos muy daninos: boicotea la vida profesional, distancia a la familia y a los amigos, y puede resultar fisicamente tan perjudicial que es capaz de acortar la vida. Este libro ofrece un enfoque nuevo y muy efectivo para el control de la ira, asi como las herramientas necesarias para lograrlo en el dia a dia. Usted podra entender mejor como influye la ira en todas las facetas de la vida, tanto fisicas como emocionales, ademas de aprender nuevas conductas que le permitiran hacer frente a la ira y desarrollar el control en situaciones tensas. Las tecnicas que reune este libro son agiles y se presentan en un formato claro y facil de seguir, que incluye numerosos ejercicios y fichas de trabajo. Guia practica para controlar tu ira esta pensado para que usted pueda seguir un programa a la medida de sus propios obstaculos y desencadenantes. En solo unas semanas, notara los beneficios que le reporta controlar la rabia destructiva y como mejora la relacion con su entorno.

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1.

Mckay, Matthew
Editorial: Paidos Iberica, S.A., Ediciones, Barcelona (2010)
ISBN 10: 8449323924 ISBN 13: 9788449323928
Nuevos Primera edición Cantidad: 1
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Libreria Ojanguren
(Oviedo, AS, España)
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Descripción Paidos Iberica, S.A., Ediciones, Barcelona, 2010. Rustica. Estado de conservación: Nuevo. 1. colección: Divulgación/ Autoayuda número de colección: 265 Español 278 páginas / pages 22 largo 15 ancho Técnicas sencillas e innovadoras para controlar la ira y desarrollar relaciones más sanas. La ira es una emoción que conlleva graves repercusiones para las personas que la experimentan: perjudica su vida profesional, aleja a su familia y amigos y los efectos físicos que provoca pueden incluso acortar su vida. Este libro ofrece un procedimiento nuevo y eficaz para controlar la ira y permite que el lector comprenda cómo esta emoción influye de manera negativa en todas las facetas de la vida. El manual le enseña a poner en práctica nuevas conductas que le permitirán afrontarla y controlarla en momentos de tensión. Se trata de técnicas simples y fáciles de aplicar, explicadas de manera clara en diversos ejercicios y fichas de trabajo. Se trata, en definitiva, de un programa de actuación que, en pocas semanas, permite comprobar los beneficios de contener la rabia destructiva. Nº de ref. de la librería OJANGUREN501695

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2.

Matthew McKay, Peter D. Rogers
Editorial: Ediciones Paidós
ISBN 10: 8449323924 ISBN 13: 9788449323928
Nuevos Encuadernación de tapa blanda Cantidad: 1
Librería
KALAMO LIBROS, S.L.
(Madrid, MADRI, España)
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Descripción Ediciones Paidós. Encuadernación de tapa blanda. Estado de conservación: Nuevo. Nº de ref. de la librería PNT9788449323928

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