Guía práctica para controlar tu ira: Técnicas sencillas para mejorar tus relaciones con los demás (Divulgación-Autoayuda)

 
9788449323928: Guía práctica para controlar tu ira: Técnicas sencillas para mejorar tus relaciones con los demás (Divulgación-Autoayuda)
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La ira tiene efectos muy dañinos: boicotea la vida profesional, distancia a la familia y a los amigos, y puede resultar físicamente tan perjudicial que es capaz de acortar la vida.

Este libro ofrece un enfoque nuevo y muy efectivo para el control de la ira, así como las herramientas necesarias para lograrlo en el día a día. Usted podrá entender mejor cómo influye la ira en todas las facetas de la vida, tanto físicas como emocionales, además de aprender nuevas conductas que le permitirán hacer frente a la ira y desarrollar el control en situaciones tensas. Las técnicas que reúne este libro son ágiles y se presentan en un formato claro y fácil de seguir, que incluye numerosos ejercicios y fichas de trabajo.

Guía práctica para controlar tu ira está pensado para que usted pueda seguir un programa a la medida de sus propios obstáculos y desencadenantes. En sólo unas semanas, notará los beneficios que le reporta controlar la rabia destructiva y cómo mejora la relación con su entorno.

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Biografía del autor:

Matthew McKay es psiquiatra y ha escrito numerosos libros sobre autoestima, relajación y psicología. Patrick Fanning es escritor especializado en temas de salud y ha escrito numerosas obras sobre visualización, dietas y problemas psicológicos.

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MCKAY, MATTHEW ; ROGERS, PETER D. DIÉGUEZ DIÉGUEZ, REMEDIOS
Publicado por EDICIONES PAIDÓS
ISBN 10: 8449323924 ISBN 13: 9788449323928
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Matthew McKay
Publicado por Paidos (2010)
ISBN 10: 8449323924 ISBN 13: 9788449323928
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