La dieta inteligente para runners (Salud (de Vecchi))

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9788431555993: La dieta inteligente para runners (Salud (de Vecchi))
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Prólogo de Albert Bosch. Con la colaboración de Emma Roca y François Laforge

El running es un deporte que practican millones de personas en todo el mundo y que nos proporciona un estilo de vida saludable y nos ayuda a mejorar nuestra salud física y mental; se trata de un ejercicio que se puede realizar a diferente intensidad y duración, y a distintas edades.

Este libro, escrito por el equipo de Alimmenta, en la misma línea que La dieta inteligente, ofrece toda la información que necesita un deportista para realizar la planificación nutricional de su dieta diaria, a lo largo de las distintas etapas de su vida de corredor fase de entrenamiento con niveles progresivos, fase de competición y fase de descanso. Propone un programa para reducir el peso corporal, y expone todos los puntos clave y los parámetros que determinarán el gasto energético y, por lo tanto, la energía que debe aportar la dieta para un correcto desempeño de la actividad física de un runner.

Las autoras proporcionan los mejores consejos para que cada lector pueda establecer sus planes de entrenamiento y mejorar progresivamente el rendimiento en sus carreras, así como reducir el tiempo en las distintas competiciones de manera notable, sin afectar a su salud. ­Al contrario!

Alimmenta ofrece la herramienta más competa para mejorar la dieta de millones de runners.

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Reseña del editor:

El running es un deporte que practican millones de personas en todo el mundo y que nos proporciona un estilo de vida saludable y nos ayuda a mejorar nuestra salud física y mental; se trata de un ejercicio que se puede realizar a diferente intensidad y duración, y a distintas edades. Este libro, escrito por el equipo de Alimmenta, en la misma línea que La dieta inteligente, ofrece toda la información que necesita un deportista para realizar la planificación nutricional de su dieta diaria, a lo largo de las distintas etapas de su vida de corredor fase de entrenamiento con niveles progresivos, fase de competición y fase de descanso. Propone un programa para reducir el peso corporal, y expone todos los puntos clave y los parámetros que determinarán el gasto energético y, por lo tanto, la energía que debe aportar la dieta para un correcto desempeño de la actividad física de un runner.Las autoras proporcionan los mejores consejos para que cada lector pueda establecer sus planes de entrenamiento y mejorar progresivamente el rendimiento en sus carreras, así como reducir el tiempo en las distintas competiciones de manera notable, sin afectar a su salud. ¡Al contrario!

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1.

Juana Mª González
Publicado por De vecchi, España (2013)
ISBN 10: 8431555998 ISBN 13: 9788431555993
Nuevo Encuadernación de tapa blanda Cantidad disponible: 1
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Descripción De vecchi, España, 2013. Encuadernación de tapa blanda. Condición: Nuevo. La herramienta dietética necesaria para todos los corredores. Nº de ref. del artículo: 010957

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Juana María González; Julia Farré Moya; Anabel Fernández Serrano; Anna Sauló; Jessica Hierro
Publicado por Agapea
ISBN 10: 8431555998 ISBN 13: 9788431555993
Nuevo Tapa blanda Cantidad disponible: 1
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California Spanish Books
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