Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 ESTRATEGIAS PARA MANEJAR LA DEPRESIÓN, LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS (FONDO) - Tapa blanda
Sinopsis
Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas El doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico. Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar. ¿Qué encontrarás en este libro: •Una visión general de la TCC y cómo funciona •Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial •Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos •Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido
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Acerca del autor
El psicólogo Seth J. Gillihan, es profesor de Psicología en el Departamento de Psiquiatría en la Universidad de Pensilvania. Ha colaborado en varios libros y ha escrito más de cuarenta artículos sobre el funcionamiento y la eficacia de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para tratar la ansiedad y la depresión, y sobre el uso de las imágenes cerebrales para estudiar trastornos psiquiátricos. Es autor de Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks, un manual para gestionar la depresión y la ansiedad, y coautor, con Janet Singer, de Overcoming OCD: A Journey to Recovery. Gillihan desarrolla su trabajo clínico en Haverford, Pensilvania, donde se ha especializado en terapia cognitivo-conductual y en tratamientos basados en mindfulness para tratar la ansiedad, la depresión y otros trastornos relacionados.
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Terapia Cognitivo Conductual Facil
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Editorial Sirio, 2020
ISBN 10: 8418000449
ISBN 13: 9788418000447
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Terapia Cognitivo Conductual Facil: 10 ESTRATEGIAS PARA MANEJAR LA DEPRESIÓN, LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS
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Terapia Cognitivo Conductual Fácil
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Condición: New. Idioma/Language: Español. Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas El doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico. Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar. ¿Qué encontrarás en este libro: ??Una visión general de la TCC y cómo funciona ??Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial ??Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos ??Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla. Nº de ref. del artículo: 19388294
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Tapa blanda. Condición: Nuevo. Juntos de Fabio Marra, aborda el tema de la normalidad. Qu es la normalidad? Qu significa ser normal? Isabel, una mujer decidida que vive con su hijo Miguel, un joven discapacitado impulsivo y generoso, nunca ha aceptado que su hijo sea diferente de los dem s y Miguel se ha convertido en su nica raz n de vivir. Su hija Sandra regresa despu s de diez a os de ausencia. Esta relaci n fusional entre una madre y su hijo nos habla de apego y de entrega. Qu sucede actualmente cuando un miembro de nuestra familia depende de nosotros? Existen vidas que no merecen la pena de ser vividas? En tal caso, qui n decidir a cu l merece la pena y cu l no? Estamos preparados para aceptar lo diferente? Por qu cada vez hacemos menos cosas juntos? Nº de ref. del artículo: DTF9788418000447
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TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL FACIL
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SIRIO EDITORIAL, España, 2020
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Rústica. Condición: New. Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitasEl doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico.Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar.¿Qué encontrarás en este libro:?Una visión general de la TCC y cómo funciona?Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial?Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos?Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido. Nº de ref. del artículo: 9788418000447
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Terapia Cognitivo Conductal Fácil 10 ESTRATEGIAS PARA MANEJAR LA DEPRESIÓN, LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS
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Terapia cognitivo conductual fácil/ Cognitive Behavioral Therapy Made Simple
Librería: Revaluation Books, Exeter, Reino Unido
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Paperback. Condición: Brand New. 1st edition. 251 pages. Spanish language. 8.75x5.75x0.75 inches. In Stock. Nº de ref. del artículo: zk8418000449
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Libro Terapia Cognitivo Conductual Fácil
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