50 ejercicios para vivir relajado - Tapa blanda

Encouraging self-reflection, the books in this series offer readers the knowledge and tools necessary to empower and better themselves in different aspects of their lives. By practicing the 50 useful exercises featured in each of these guides, readers will become more self-aware as they work on becoming assertive, confident, and self-sufficient individuals. This series of exercises guides readers as they control the clutter and stress in their lives. By learning how to manage existing stress and problems, and also how to avoid future ones, readers will be able to lead more relaxed lives. "Fomentando la auto-reflexion, los libros en esta serie le ofrecen al lector el conocimiento y las herramientas necesarias para capacitarse y mejorarse en diferentes aspectos de su vida. Practicando los 50 ejercicios utiles delineados en cada una de estas guias, el lector llegara a conocerse mejor mientras se esfuerza por aumentar su asertividad, confianza y autosuficiencia." "Esta serie de ejercicios guia al lector mientras controla el desorden y el estres en su vida. Aprendiendo como manejar estres y problemas existentes, y tambien como evitarlos en el futuro, el lector podra vivir una vida mas relajada."

Paul-Henri Pion is a psychotherapist and an expert on interpersonal communication and conflict resolution.