Triatlon Biblia treningu - Tapa blanda

,,TRIATLON biblia treningu" to najlepsza i najbardziej wszechstronna ksiazka poswiecona triatlonowi. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijajacemu skrzydla juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi wystepujacemu na szczeblu elitarnym.
Uczestnictwo w zawodach triatlonowych to olbrzymie wyzwanie, a samodzielne trenowanie wymaga olbrzymiej dyscypliny i sily woli. W ksiazce zebrano aktualne poglady trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Lektura daje odpowiedzi na nurtujace wszystkich sportowców pytania:
? Na jakich dystansach nalezy sie scigac?
? Jak dobrac intensywnosc i objetosc treningów?
? Jak radzic sobie ze zmeczeniem?
? Co jesc, aby zaspokoic wszystkie potrzeby narazonego na wysilek organizmu?
? Jak madrze zaplanowac treningi, aby maksymalnie wykorzystac wolny czas?
Nowe, poprawione wydanie.