Pozytywność: Naukowe podejście do emocji, które pomaga zmienić jakość życia - Tapa blanda

Naukowe podejscie do emocji, które pomaga zmienic zycie
Wszyscy znamy negatywnosc, która na kazdym kroku daje sie nam we znaki. Negatywnosc wnika w nasze mysli i osady. Wsacza sie w stosunki rodzinne i kolezenskie, pozbawiajac nas dobrej woli. Co gorsza, negatywnosc karmi szkodliwe dla zdrowia negatywne emocje, jak gniew, pogarda i przygnebienie, które zatruwaja caly organizm. Odczuwamy to jako skurcze zoladka, wzrost cisnienia krwi, sztywnienie miesni karku i szyi.
A pozytywnosc? Czy moze zmienic nasze zycie?
I czym wlasciwie jest pozytywnosc?
Doktor Barbara L. Fredrickson zajmuje sie tymi pytaniami od ponad dwudziestu lat. To, co odkrywa i opisuje, przysporzylo jej slawy w dziedzinie psychologii i nie tylko. W ksiazce Pozytywnosc autorka wyjasnia, jak proporcja 3:1 emocji pozytywnych do negatywnych umozliwia osiagniecie tego, o czym kiedys moglismy tylko zamarzyc. W niebanalny sposób pokazuje tez, ze sieganie do wlasnych wyjatkowych zródel pozytywnosci jest madra i zdrowa inwestycja w przyszlosc i ze ten potezny, choc niedoceniany, stan psychiczny moze miec korzystny wplyw na nasze relacje, poprawic stan zdrowia, zlagodzic depresje i rozszerzyc granice umyslu.
,,Kiedy po raz pierwszy sluchalem Barbary Fredrickson, siedzacy obok slynny psycholog zauwazyl: 'To jest wlasnie to!'. Ta ksiazka, podobnie jak sama Barbara, ,,to jest wlasnie to". Doskonala mieszanina rzetelnej nauki i madrych rad, jak stac sie szczesliwszym. Barbara Fredrickson jest geniuszem ruchu psychologii pozytywnej!".
- Dr Martin E.P. Seligman, autor Prawdziwego szczescia

,,Napisana przez autorke o wyjatkowych zaslugach w rozwoju nowego podejscia w nauce, Pozytywnosc stanowi znakomita synteze osiagniec psychologii pozytywnej w pierwszej dekadzie jej istnienia. Zawiera mnóstwo glebokich spostrzezen dotyczacych zachowan czlowieka oraz uzytecznych wskazówek, jak mozna owe spostrzezenia wykorzystac w codziennym zyciu.".
- Dr Mihaly Csikszentmihalyi, autor Przeplywu