The Borderline Personality Disorder Workbook : Un programme intégratif pour comprendre et gérer votre trouble borderline (Un nouveau cahier d'exercices d'auto-assistance Harbinger) - Tapa blanda

Sinopsis

Présentation d'une approche révolutionnaire et intégrative pour gérer votre trouble de la personnalité limite (TBP). Si vous avez reçu un diagnostic de trouble borderline, vous pouvez ressentir un certain nombre d'émotions, y compris le choc, la honte, la tristesse, l'abandon, le vide ou même la colère. Pire encore, vous pourriez être tenté de rechercher votre diagnostic en ligne, seulement pour trouver des scénarios apocalyptiques et des pronostics terribles partout où vous cliquez. Respirez profondément. Vous pouvez passer à travers cela et ce manuel vous guidera. Malgré ce que vous avez peut-être lu ou qu'on vous a dit, le BPD n'est pas la pire chose qui puisse vous arriver. Comme de nombreux problèmes de santé mentale, il se manifeste sur un spectre, et bien que certaines personnes puissent rencontrer des symptômes et des conséquences extrêmes à une extrémité, d'autres peuvent être moins affectées de l'autre. Qu'avez-vous tous en commun ? Vous éprouvez probablement des difficultés à équilibrer vos émotions, vos pensées et vos comportements. Et vous pourriez même avoir du mal à vous voir clairement - passer continuellement du héros au méchant de l'histoire que vous avez écrite sur votre vie. Alors, comment pouvez-vous donner un sens à tout cela et commencer sur la voie de la guérison ? Plutôt que d'utiliser un traitement unique, ce livre d'exercices révolutionnaire et complet vous répond là où vous en êtes dans votre parcours thérapeutique et fournit une approche intégrative du traitement du trouble borderline sur la thérapie comportementale dialectique fondée sur des preuves (DBT), la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie interpersonnelle. Avec ce cahier d'exercices compatissant, vous acquerrez une meilleure compréhension de votre trouble borderline, découvrirez vos propres déclencheurs émotionnels et découvrirez vos propres motivateurs personnels pour un changement positif. Votre BPD a déterminé comment vous voyez et vivez votre vie, mais il n'a pas à vous définir pour toujours. Avec ce cahier d'exercices comme guide, vous serez prêt à faire face à votre diagnostic de front et à faire ces premiers pas importants vers un bien-être durable.

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