Grafico de Ritmo Cardiaco para Acondicionamiento Fisico y - Grado de esfuerzo percibido y la prueba del habla / Fitness Heart Rate Poster/Chart Set (Spanish Edition)

 
9781926534916: Grafico de Ritmo Cardiaco para Acondicionamiento Fisico y - Grado de esfuerzo percibido y la prueba del habla / Fitness Heart Rate Poster/Chart Set (Spanish Edition)

El póster del Set de fitness para frecuencia cardíaca (gráfico 1) le ayudará a determinar en qué Zona de Entrenamiento se encuentra a través de referencias cruzada entre su frecuencia cardíaca (latidos por minuto) y su edad. Usted sabrá si está trabajando demasiado duro o no lo suficiente. El póster del Índice de esfuerzo percibido y la Prueba del habla (Gráfico 2), le proporcionan un modo sencillo de saber si está entrenando en la zona de frecuencia cardíaca correcta sin tomarse la frecuencia cardíaca realmente. En un formato de gráficos sencillos, utiliza diferentes factores para determinar su nivel de intensidad, incluyendo cuán difícil le es hablar mientras hace ejercicio y su percepción de cuán duro está entrenando. Utilice este gráfico para ponerse más a tono con su cuerpo mientras entrena y mejora su nivel de fitness total.

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