Power Yoga: The Total Strength and Flexibility Workout

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9781853751905: Power Yoga: The Total Strength and Flexibility Workout
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Near fine paperback copy; edges very slightly dust-dulled. Remains particularly and surprisingly well-preserved overall; tight, bright, clean and especially sharp-cornered.; 286 pages; Physical description: 286p. : ill., ports. ; 24cm. Summary: Presents a high-energy, high-heat yoga workout. Based on Astanga, an ancient form of yoga, this book includes a series of vigorous gymnastic stretching, strengthening and breathing positions. It describes 100 positions that should be held for 30-60 seconds each. "The official yoga program of the New York Road Runners Club." --front cover.

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Reseña del editor:

Presents a high-energy, high-heat yoga workout. Based on Astanga, an ancient form of yoga, this book includes a series of vigorous gymnastic stretching, strengthening and breathing positions. It describes 100 positions that should be held for 30-60 seconds each.

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9780020583516: Power Yoga: The Total Strength and Flexibility Workout

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ISBN 10:  0020583516 ISBN 13:  9780020583516
Editorial: Simon and Schuster, 1995
Tapa blanda

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