Mindfulness: Your step-by-step guide to a happier life

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9781848319547: Mindfulness: Your step-by-step guide to a happier life
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Reseña del editor:

Mindfulness is the popular practice that helps you to appreciate your life, and to live with more joy and less stress. By bringing mindfulness into everyday actions - by listening to your body, becoming more aware of what's happening in the present moment and letting go of negativity - you can reduce stress and anxiety, focus better at work, find your own source of calm and discover genuine contentment. Mindfulness introduces you to new techniques with straightforward advice, case studies and lots of practical exercises for newcomers to get their teeth into right away. It also gives a sense of the depth of mindfulness practice for those who wish to take it further.

Biografía del autor:

Tessa Watt is a mindfulness teacher and consultant and a founding director of Slow Down London in the UK. She is the author of Mindful London and is part of the Mindfulness Initiative, supporting the All-Party Parliamentary Group for Mindfulness at Westminster.

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Tessa Watt
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ISBN 10: 1848319541 ISBN 13: 9781848319547
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Descripción Icon Books Ltd, United Kingdom, 2016. Paperback. Condición: New. Language: English . Brand New Book. Mindfulness is the popular practice that helps you to appreciate your life, and to live with more joy and less stress. By bringing mindfulness into everyday actions - by listening to your body, becoming more aware of what s happening in the present moment and letting go of negativity - you can reduce stress and anxiety, focus better at work, find your own source of calm and discover genuine contentment. Mindfulness introduces you to new techniques with straightforward advice, case studies and lots of practical exercises for newcomers to get their teeth into right away. It also gives a sense of the depth of mindfulness practice for those who wish to take it further. Nº de ref. del artículo: AA99781848319547

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Descripción Icon Books Ltd, United Kingdom, 2016. Paperback. Condición: New. Language: English . Brand New Book. Mindfulness is the popular practice that helps you to appreciate your life, and to live with more joy and less stress. By bringing mindfulness into everyday actions - by listening to your body, becoming more aware of what s happening in the present moment and letting go of negativity - you can reduce stress and anxiety, focus better at work, find your own source of calm and discover genuine contentment. Mindfulness introduces you to new techniques with straightforward advice, case studies and lots of practical exercises for newcomers to get their teeth into right away. It also gives a sense of the depth of mindfulness practice for those who wish to take it further. Nº de ref. del artículo: AA99781848319547

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Descripción Condición: New. Mindfulness is growing in popularity as a technique which teaches us to appreciate our life.This practical guide explores how to listen to your body to reduce stress and anxiety in all areas of your .Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. 208 pages. 0.182. Nº de ref. del artículo: 9781848319547

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