The Power of When: Learn the Best Time to do Everything

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9781785040450: The Power of When: Learn the Best Time to do Everything

Learn the best time to do everything--from drink your coffee to have sex or go for a run--according to your body's chronotype.

Most advice centers on what to do, or how to do it, and ignores the when of success. But exciting new research proves there is a right time to do just about everything, based on our biology and hormones. As Dr. Michael Breus proves in THE POWER OF WHEN, working with your body's inner clock for maximum health, happiness, and productivity is easy, exciting, and fun. THE POWER OF WHEN presents a groundbreaking new program for getting back in sync with your natural rhythm by making minor changes to your daily routine. After you've taken Dr. Breus's comprehensive Bio-Time Quiz to figure out your chronotype (are you a Bear, Lion, Dolphin or Wolf?), you'll find out the best time to do over 50 different activities. Featuring a foreword by Mehmet C. Oz, MD, and packed with fascinating facts, fun personality quizzes, and easy-to-follow guidelines, THE POWER OF WHEN is the ultimate "lifehack" to help you achieve your goals.

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About the Author:

Michael J. Breus, PhD, is a Clinical Psychologist and both a Diplomate of the American Board of Sleep Medicine and a Fellow of The American Academy of Sleep Medicine. Dr. Breus has been featured on The Dr. Oz Show more than 30 times and writes regularly for The Huffington Post, The Dr. Oz Blog, and Psychology Today. He is the author of The Sleep Doctor's Diet Plan and Beauty Sleep.

Review:

"The Power of When prepares you to take full advantage of our adaptation to the rhythms of nature. After reading this book, your decision-making ability will forever be improved. This is a new horizon in our understanding of human behavior, and Michael Breus masterfully presents the science as a recipe for self-improvement."
David Perlmutter, MD, author of Grain Brain and Brain Maker

"Dr. Breus has succeeded in making the complex science of chronobiology accessible and engaging for all readers. Whether you're looking to improve your relationships, get a raise at work, or simply lead a more fulfilling life, THE POWER OF WHEN is the guidebook you've been waiting for."―Mark Hyman, MD, Director, Cleveland Clinic Center for Functional Medicine

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Breus, Dr. Michael
ISBN 10: 1785040456 ISBN 13: 9781785040450
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Descripción Ebury Publishing, United Kingdom, 2016. Paperback. Estado de conservación: New. Language: English . Brand New Book. The latest research shows that there is a right time for all of us to do everything, from drinking a cocktail to getting a flu shot. The catch? That right time varies from person to person. Fortunately, as Dr Michael Breus proves in The Power of When, learning to work with your body clock to achieve maximum health and productivity is easy, exciting and fun. When we stop focusing on the how and what of our lives and start focusing on the when , we reveal our body s natural schedule and unlock our hidden potential. In The Power of When, Dr Breus presents a groundbreaking new programme based on the most cutting-edge research for how to get back in sync with your body s natural rhythm. Filled with fascinating facts, true-life success stories, fun personality quizzes and easy to follow guidelines, The Power of When will teach you how to not only understand your own body clock, but the body clocks of everyone around you. After you ve taken Dr Breus s comprehensive chronotype (body clock) quiz (are you a bear, a lion, a dolphin, or a wolf?) you ll learn to schedule your day for peak productivity and well-being. Whether you are interested in the nitty gritty of body clock research or just want to follow the big-picture plan and learn how to be your best, The Power of When promises to help you achieve your goals. Nº de ref. de la librería AAZ9781785040450

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Descripción Ebury Publishing, United Kingdom, 2016. Paperback. Estado de conservación: New. Language: English . Brand New Book. The latest research shows that there is a right time for all of us to do everything, from drinking a cocktail to getting a flu shot. The catch? That right time varies from person to person. Fortunately, as Dr Michael Breus proves in The Power of When, learning to work with your body clock to achieve maximum health and productivity is easy, exciting and fun. When we stop focusing on the how and what of our lives and start focusing on the when , we reveal our body s natural schedule and unlock our hidden potential. In The Power of When, Dr Breus presents a groundbreaking new programme based on the most cutting-edge research for how to get back in sync with your body s natural rhythm. Filled with fascinating facts, true-life success stories, fun personality quizzes and easy to follow guidelines, The Power of When will teach you how to not only understand your own body clock, but the body clocks of everyone around you. After you ve taken Dr Breus s comprehensive chronotype (body clock) quiz (are you a bear, a lion, a dolphin, or a wolf?) you ll learn to schedule your day for peak productivity and well-being. Whether you are interested in the nitty gritty of body clock research or just want to follow the big-picture plan and learn how to be your best, The Power of When promises to help you achieve your goals. Nº de ref. de la librería AAZ9781785040450

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Descripción Vermilion, 2016. Estado de conservación: New. When we stop focusing on the 'how' and 'what' of our lives and start focusing on the 'when', we reveal our body's natural schedule and unlock our hidden potential. Filled with facts, true-life success stories, fun personality quizzes and easy to follow guidelines, this book teaches you how to understand your own body clock. Num Pages: 384 pages. BIC Classification: VFD; VSP. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 156 x 236 x 30. Weight in Grams: 496. . 2016. Paperback. . . . . . Nº de ref. de la librería V9781785040450

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Descripción Vermilion. Estado de conservación: New. When we stop focusing on the 'how' and 'what' of our lives and start focusing on the 'when', we reveal our body's natural schedule and unlock our hidden potential. Filled with facts, true-life success stories, fun personality quizzes and easy to follow guidelines, this book teaches you how to understand your own body clock. Num Pages: 384 pages. BIC Classification: VFD; VSP. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 156 x 236 x 30. Weight in Grams: 496. . 2016. Paperback. . . . . Books ship from the US and Ireland. Nº de ref. de la librería V9781785040450

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