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Sinopsis
“Small, easy steps for big, life-changing results—this book is genius.”—Jamie Oliver
Do you want to improve your health, live and love more mindfully, and increase your happiness?
This book makes it easy with 365 micro-actions—fun, achievable goals you can tackle right now. Take it on the go or keep it on your nightstand; do one action every day or dip in and out.
With contributions by Jamie Oliver, Caroline Arnold, Dr. Tara Swart, and others
Healthy, Happy You offers 365 micro-actions, one for each day of the year, grouped under four areas:
Do you want to improve your health, live and love more mindfully, and increase your happiness?
This book makes it easy with 365 micro-actions—fun, achievable goals you can tackle right now. Take it on the go or keep it on your nightstand; do one action every day or dip in and out.
With contributions by Jamie Oliver, Caroline Arnold, Dr. Tara Swart, and others
Healthy, Happy You offers 365 micro-actions, one for each day of the year, grouped under four areas:
- Food: Prepare a Snack: Today, be ready for the snack attack—pack some veggie sticks or an apple before you head out.
- Mind: Do Something You Loved as a Kid: Recalling good memories is great for your mood. Even better, relive one!
- Move: Shopping Bag Weight Training: Ditch the cart, hold your shopping bags, and do some bicep curls as you walk.
- Love: Reach Out to Someone: We all have those friends we’ve wanted to call for a long time. Grab the phone!
"Sinopsis" puede pertenecer a otra edición de este libro.
Acerca del autor
Nora Rosendahl, Nelli Lahteenmaki, and Aleksi Hoffman are cofounders of the well-being YOU-app. Nora, an engineer who previously worked for some of the world’s largest companies, is the editorial engine behind the microactions.
Nelli Lähteenmäki is an engineer, serial entrepreneur, musician, and health tech enthusiast.
Aleksi Hoffman is an engineer with a passion for behavioral change who steers the direction of the mobile app.
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Healthy, Happy You: 365 Daily Micro-Actions for Lasting Change
Publicado por
The Experiment, 2016
ISBN 10: 1615193804
ISBN 13: 9781615193806
Antiguo o usado
Paperback
Librería: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Reino Unido
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Paperback. Condición: Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Nº de ref. del artículo: GOR011679487
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Healthy, Happy You: 365 Daily Micro-Actions for Lasting Change
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Healthy, Happy You: 365 Daily Micro-Actions for Lasting Change
Publicado por
The Experiment, 2016
ISBN 10: 1615193804
ISBN 13: 9781615193806
Antiguo o usado
Flexibound
Librería: London Bridge Books, London, Reino Unido
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Healthy, Happy You: 365 Daily Micro-Actions for Lasting Change
Publicado por
The Experiment, 2016
ISBN 10: 1615193804
ISBN 13: 9781615193806
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Flexibound
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Healthy, Happy You : 365 Daily Micro-Actions for Lasting Change
Publicado por
Experiment LLC, The, 2016
ISBN 10: 1615193804
ISBN 13: 9781615193806
Antiguo o usado
Tapa blanda
Librería: Better World Books, Mishawaka, IN, Estados Unidos de America
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Healthy, Happy You : 365 Daily Micro-Actions for Lasting Change
Publicado por
Experiment LLC, The, 2016
ISBN 10: 1615193804
ISBN 13: 9781615193806
Antiguo o usado
Tapa blanda
Librería: Better World Books, Mishawaka, IN, Estados Unidos de America
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Condición: Good. Csm. Used book that is in clean, average condition without any missing pages. Nº de ref. del artículo: 15801103-6
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The Healthy, Happy You: 365 Daily Micro-actions for Lasting Change: 365 Daily Micro-actions for Lasting Change
Librería: Revaluation Books, Exeter, Reino Unido
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Healthy, Happy You: 365 Daily Micro-Actions for Lasting Change
Publicado por
The Experiment November 2016, 2016
ISBN 10: 1615193804
ISBN 13: 9781615193806
Antiguo o usado
Paper Back
Librería: Eagle Eye Books, Decatur, GA, Estados Unidos de America
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Paper Back. Condición: Used. Nº de ref. del artículo: 730401
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Healthy, Happy You: 365 Daily Micro-Actions for Lasting Change
Publicado por
The Experiment, 2016
ISBN 10: 1615193804
ISBN 13: 9781615193806
Antiguo o usado
Tapa blanda
Librería: SecondSale, Montgomery, IL, Estados Unidos de America
Calificación del vendedor: 4 de 5 estrellas
Condición: Acceptable. Item in good condition. Textbooks may not include supplemental items i.e. CDs, access codes etc. Nº de ref. del artículo: 00058777982
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Healthy, Happy You: 365 Daily Micro-Actions for Lasting Change
Publicado por
The Experiment, 2016
ISBN 10: 1615193804
ISBN 13: 9781615193806
Antiguo o usado
Tapa blanda
Librería: SecondSale, Montgomery, IL, Estados Unidos de America
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