Yoga: Critical Alignment: Building a Strong, Flexible Practice through Intelligent Sequencing and Mindful Movement

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9781611800630: Yoga: Critical Alignment: Building a Strong, Flexible Practice through Intelligent Sequencing and Mindful Movement

Yoga: Critical Alignment is an innovative, illustrated guide to new practices that release the tension held in the body to create a new balanced alignment. In yoga, even seasoned practitioners have the habit of working the body from the surface layers of muscle. The muscles are linked to will power and discipline, and working hard on the mat can create unhealthy strain in the body. Author Gert van Leeuwen teaches his unique sequences of standing postures, inversions, forward bends, backbends, twists, and pranayama to get you to optimal alignment and ease. Each thoughtfully sequenced practice is meticulously illustrated so that you can keep this book at your side while you practice.

Core topics include:

   · The role of the skeleton in movement chains and sequences
   · How to enhance the body's mobility and deepen body awareness
   · Cultivating a meditation and pranayama practice
   · Instructions and refinement: inversions, standing postures, forward bends, backbends, twists, seated postures
   · Planning lessons for a home practice or a studio environment

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About the Author:

Gert van Leeuwen is the founder of the Bharata Yoga studio (www.criticalalignment.nl) in Amsterdam. He teaches (in English) all over Europe and Russia, at numerous studios in Canada, and in a growing number of places in the U.S. and Mexico. He was a student of Norman Sjoman, who was an early student of B. K. S. Iyengar.

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Van Leeuwen, Gert
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Van Leeuwen, Gert
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Gert van Leeuwen
Editorial: Shambhala Publications Inc, United States (2013)
ISBN 10: 1611800633 ISBN 13: 9781611800630
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Descripción Shambhala Publications Inc, United States, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. Language: English . Brand New Book. Yoga: Critical Alignment is an innovative, illustrated guide to new practices that release the tension held in the body to create a new balanced alignment. In yoga, even seasoned practitioners have the habit of working the body from the surface layers of muscle. The muscles are linked to will power and discipline, and working hard on the mat can create unhealthy strain in the body. Author Gert van Leeuwen teaches his unique sequences of standing postures, inversions, forward bends, backbends, twists, and pranayama to get you to optimal alignment and ease. Each thoughtfully sequenced practice is meticulously illustrated so that you can keep this book at your side while you practice. Core topics include: - The role of the skeleton in movement chains and sequences - How to enhance the body s mobility and deepen body awareness - Cultivating a meditation and pranayama practice - Instructions and refinement: inversions, standing postures, forward bends, backbends, twists, seated postures - Planning lessons for a home practice or a studio environment. Nº de ref. de la librería ABZ9781611800630

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Gert van Leeuwen
Editorial: Shambhala Publications Inc, United States (2013)
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Descripción Shambhala Publications Inc, United States, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. Language: English . Brand New Book. Yoga: Critical Alignment is an innovative, illustrated guide to new practices that release the tension held in the body to create a new balanced alignment. In yoga, even seasoned practitioners have the habit of working the body from the surface layers of muscle. The muscles are linked to will power and discipline, and working hard on the mat can create unhealthy strain in the body. Author Gert van Leeuwen teaches his unique sequences of standing postures, inversions, forward bends, backbends, twists, and pranayama to get you to optimal alignment and ease. Each thoughtfully sequenced practice is meticulously illustrated so that you can keep this book at your side while you practice. Core topics include: - The role of the skeleton in movement chains and sequences - How to enhance the body s mobility and deepen body awareness - Cultivating a meditation and pranayama practice - Instructions and refinement: inversions, standing postures, forward bends, backbends, twists, seated postures - Planning lessons for a home practice or a studio environment. Nº de ref. de la librería ABZ9781611800630

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Descripción Shambhala Publications Inc, United States, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. Language: English . This book usually ship within 10-15 business days and we will endeavor to dispatch orders quicker than this where possible. Brand New Book. Yoga: Critical Alignment is an innovative, illustrated guide to new practices that release the tension held in the body to create a new balanced alignment. In yoga, even seasoned practitioners have the habit of working the body from the surface layers of muscle. The muscles are linked to will power and discipline, and working hard on the mat can create unhealthy strain in the body. Author Gert van Leeuwen teaches his unique sequences of standing postures, inversions, forward bends, backbends, twists, and pranayama to get you to optimal alignment and ease. Each thoughtfully sequenced practice is meticulously illustrated so that you can keep this book at your side while you practice. Core topics include: - The role of the skeleton in movement chains and sequences - How to enhance the body s mobility and deepen body awareness - Cultivating a meditation and pranayama practice - Instructions and refinement: inversions, standing postures, forward bends, backbends, twists, seated postures - Planning lessons for a home practice or a studio environment. Nº de ref. de la librería BTE9781611800630

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Gert van Leeuwen
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ISBN 10: 1611800633 ISBN 13: 9781611800630
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ISBN 10: 1611800633 ISBN 13: 9781611800630
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