Yoga Mat Companion 1: Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses

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9781607439431: Yoga Mat Companion 1: Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses

Master the science behind Vinyasa Flow and the standing poses of Hatha Yoga. Dr. Ray Long guides you on a visual narrative through the anatomy, biomechanics, and physiology of this ancient art, decoding each pose along the way. The Mat Companion series provides you with beautifully illustrated, step-by-step instructions on how to use scientific principles to obtain the maximum benefit from your practice. Each book includes the Bandha Yoga Codex, a simple five-step process that can be applied to any pose to improve strength, flexibility, and precision -- no matter what style of yoga you practice.

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About the Author:

Ray Long, MD, FRCSC, is a board-certified orthopedic surgeon and the founder of Bandha Yoga. He is the author of the bestselling series, The Key Muscles of Yoga and The Key Poses of Yoga.

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1.

Long, Ray
Editorial: Bandha Yoga
ISBN 10: 1607439433 ISBN 13: 9781607439431
Nuevos PAPERBACK Cantidad: > 20
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Descripción Bandha Yoga. PAPERBACK. Estado de conservación: New. 1607439433 *BRAND NEW* Ships Same Day or Next! Ships From Springfield, VA USA!. Nº de ref. de la librería NATARAJ1-0024554

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Long, Ray
Editorial: Bandha Yoga 1/1/2011 (2011)
ISBN 10: 1607439433 ISBN 13: 9781607439431
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Descripción Bandha Yoga 1/1/2011, 2011. Paperback or Softback. Estado de conservación: New. Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses. Book. Nº de ref. de la librería BBS-9781607439431

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Ray Long
Editorial: Bandha Yoga (2010)
ISBN 10: 1607439433 ISBN 13: 9781607439431
Nuevos Paperback Cantidad: 2
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Descripción Bandha Yoga, 2010. Paperback. Estado de conservación: New. Never used!. Nº de ref. de la librería 1607439433

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Long, Ray
Editorial: Bandha Yoga
ISBN 10: 1607439433 ISBN 13: 9781607439431
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Long, Ray, M.d.
ISBN 10: 1607439433 ISBN 13: 9781607439431
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Descripción Estado de conservación: New. Master the science behind Vinyasa Flow and the standing poses of Hatha Yoga. Dr. Ray Long guides you on a visual narrative through the anatomy, biomechanics, and physiology of this ancient art, decoding each pose along the way. The Mat Companion series provides you with beautifully illustrated, step-by-step instructions on how to use scientific principles to obtain the maximum benefit from your practice. Each book includes the Bandha Yoga Codex, a simple five-step process that can be applied to any pose to improve strength, flexibility, and precision—no matter what style of yoga you practice. Nº de ref. de la librería 5528662

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Ray Long
ISBN 10: 1607439433 ISBN 13: 9781607439431
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Ray Long
Editorial: Independent Publisher, United States (2011)
ISBN 10: 1607439433 ISBN 13: 9781607439431
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Descripción Independent Publisher, United States, 2011. Paperback. Estado de conservación: New. Chris Macivor Ilustrador. Language: English . Brand New Book. Orthopaedic surgeon Ray Long blends modern science and the ancient art of hatha yoga to create an indispensable resource for every yoga practitioner -- from beginners to experts. A scientific approach to understanding the practice of hatha yoga: through full-colour, three-dimensional illustrations of major muscles, tendons, and ligaments, Ray Long describes the correct positioning of hatha yoga poses (asanas) and their benefits. Specific anatomical descriptions highlight which muscles to activate in each pose, bringing the experience of the pose to new sensory heights. A novel approach to learning yoga poses: each of the four mat companions focuses on one type of yoga pose: standing poses, forward bends and hip openers, back bends and twists, and arm balances and inversions. The illustrations and descriptions describe the major movements that enable the poses, how to deepen the posture, and sequences of muscle activation. The concealed wire-bound pages make the books perfect mat resources during practice. Nº de ref. de la librería AAC9781607439431

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Editorial: Independent Publisher, United States (2011)
ISBN 10: 1607439433 ISBN 13: 9781607439431
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Descripción Independent Publisher, United States, 2011. Paperback. Estado de conservación: New. Chris Macivor Ilustrador. Language: English . Brand New Book. Orthopaedic surgeon Ray Long blends modern science and the ancient art of hatha yoga to create an indispensable resource for every yoga practitioner -- from beginners to experts. A scientific approach to understanding the practice of hatha yoga: through full-colour, three-dimensional illustrations of major muscles, tendons, and ligaments, Ray Long describes the correct positioning of hatha yoga poses (asanas) and their benefits. Specific anatomical descriptions highlight which muscles to activate in each pose, bringing the experience of the pose to new sensory heights. A novel approach to learning yoga poses: each of the four mat companions focuses on one type of yoga pose: standing poses, forward bends and hip openers, back bends and twists, and arm balances and inversions. The illustrations and descriptions describe the major movements that enable the poses, how to deepen the posture, and sequences of muscle activation. The concealed wire-bound pages make the books perfect mat resources during practice. Nº de ref. de la librería AAC9781607439431

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Ray Long
Editorial: Bandha Yoga (2010)
ISBN 10: 1607439433 ISBN 13: 9781607439431
Nuevos Paperback Cantidad: 5
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(RICHMOND, TX, Estados Unidos de America)
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Descripción Bandha Yoga, 2010. Paperback. Estado de conservación: New. Nº de ref. de la librería BKTY9781607439431

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Ray Md Frcsc Long
ISBN 10: 1607439433 ISBN 13: 9781607439431
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Descripción Paperback. Estado de conservación: New. Paperback. Orthopaedic surgeon Ray Long blends modern science and the ancient art of hatha yoga to create an indispensable resource for every yoga practitioner -- from beginners to experts. A scienti.Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. 218 pages. 0.950. Nº de ref. de la librería 9781607439431

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