Diet & Fitness Journal: Your Personal Guide to Optimum Health (Diary, Exercise) (Little Black Journals)

 
9781593596705: Diet & Fitness Journal: Your Personal Guide to Optimum Health (Diary, Exercise) (Little Black Journals)

REVISED AND UPDATED WITH THE USDA'S LATEST GUIDELINES! Studies show those who keep a diary and record their diet and exercise progress lose twice as much weight as those who don't. This journal will help you retrain your brain and body to achieve those goals as you improve your physical well being and state of mind.

  • Adaptable content for different programs, such as Weight Watchers
  • Daily page spreads to record food consumption, exercise regimen, vitamin and supplement intake, and mood
  • Weekly sections to help you track your progress and refine your goals, with motivational tips
  • Personal training pointers and charts for creating nutritional, metabolic, and fitness targets
  • A nutrition index with detailed data on hundreds of common foods
  • A removable cover band, for those wishing a discreet logbook that can be used comfortably at home, the gym, or the office
  • Wire-o binding that allows journal to lie flat for ease of use
  • Handy elastic band place holder
  • Binding lies flat for ease of use.
  • Portable size: 4-1/2'' wide x 7-1/2'' high

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Gandolfi, Claudine
ISBN 10: 1593596707 ISBN 13: 9781593596705
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Descripción 2009. HRD. Estado de conservación: New. New Book.Shipped from US within 10 to 14 business days. Established seller since 2000. Nº de ref. de la librería IB-9781593596705

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Claudine Gandolfi
Editorial: Peter Pauper Press (2012)
ISBN 10: 1593596707 ISBN 13: 9781593596705
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Descripción Peter Pauper Press, 2012. Spiral-bound. Estado de conservación: New. New and UNREAD SPIRAL-BOUND paperback from bookstore stock. Very minor shelf wear. May contain price tag.; 100% Satisfaction Guaranteed! Ships same or next business day!. Nº de ref. de la librería 121711080001

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Gandolfi, Claudine
Editorial: Peter Pauper Press 3/1/2009 (2009)
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Descripción Peter Pauper Press 3/1/2009, 2009. Hardback or Cased Book. Estado de conservación: New. Diet & Fitness Journal: Your Personal Guide to Optimum Health. Book. Nº de ref. de la librería BBS-9781593596705

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Gandolfi, Claudine
Editorial: Peter Pauper Press
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Descripción Peter Pauper Press. SPIRAL-BOUND. Estado de conservación: New. 1593596707. Nº de ref. de la librería Z1593596707ZN

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Editorial: Peter Pauper Press (2012)
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Claudine Gandolfi
Editorial: Peter Pauper Press Inc,US, United States (2009)
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Descripción Peter Pauper Press Inc,US, United States, 2009. Diary. Estado de conservación: New. Language: English . Brand New Book. Those who keep a diary lose twice as much weight as those who don t!This ultimate diet and fitness journal helps retrain your brain and body to achieve your goals and a whole new level of vibrant good health! Adaptable for different programs.Includes the following:Daily page spreads to record food and beverages consumed, exercise, vitamins and supplements, and mood.Weekly pages to keep track of progress and refine goals, with motivational tips.Personal training pointers and charts for creating nutritional, metabolic, and fitness targets.Nutrition index with detailed data on hundreds of the most common foods.Please note that the cover band is removable, for those wishing a discreet journal which can be used comfortably at the home, gym, or office. Nº de ref. de la librería AAS9781593596705

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Editorial: Peter Pauper Press
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Descripción Peter Pauper Press. SPIRAL-BOUND. Estado de conservación: New. 1593596707 BRAND NEW, GIFT QUALITY! NOT OVERSTOCKS OR MARKED UP REMAINDERS! DIRECT FROM THE PUBLISHER!|0.7. Nº de ref. de la librería OTF-Y-9781593596705

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Descripción Peter Pauper Press 2012-12-01, 2012. Estado de conservación: New. Brand new book, sourced directly from publisher. Dispatch time is 24-48 hours from our warehouse. Book will be sent in robust, secure packaging to ensure it reaches you securely. Nº de ref. de la librería NU-GRD-05113762

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Claudine Gandolfi
Editorial: Peter Pauper Press Inc,US, United States (2009)
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Descripción Peter Pauper Press Inc,US, United States, 2009. Diary. Estado de conservación: New. Language: English . Brand New Book. Those who keep a diary lose twice as much weight as those who don t!This ultimate diet and fitness journal helps retrain your brain and body to achieve your goals and a whole new level of vibrant good health! Adaptable for different programs.Includes the following:Daily page spreads to record food and beverages consumed, exercise, vitamins and supplements, and mood.Weekly pages to keep track of progress and refine goals, with motivational tips.Personal training pointers and charts for creating nutritional, metabolic, and fitness targets.Nutrition index with detailed data on hundreds of the most common foods.Please note that the cover band is removable, for those wishing a discreet journal which can be used comfortably at the home, gym, or office. Nº de ref. de la librería AAS9781593596705

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Descripción Spiral. Estado de conservación: New. Spiral. Those who keep a food diary lose twice as much weight as those who dont. This ultimate diet and fitness journal helps retrain your brain and body to achieve your goals and a whole new level .Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. 280 pages. 0.399. Nº de ref. de la librería 9781593596705

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