Entrena como un Animal Inteligente: Descubre las mentiras y dogmas del fitness. Alcanza un cuerpo atractivo y saludable de forma natural y sin ir al gimnasio (Spanish Edition)

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9781534997011: Entrena como un Animal Inteligente: Descubre las mentiras y dogmas del fitness. Alcanza un cuerpo atractivo y saludable de forma natural y sin ir al gimnasio (Spanish Edition)

¿Ganar músculo? ¿Perder peso? ¿Tener más vitalidad? Entonces, seas hombre o mujer, entrena "como un animal inteligente". ¿Pero, qué quiere decir esto? Veamos... — Libérate del gimnasio: Haz ejercicios corporales, naturales, y adaptados a ti. — Gana músculo real (si quieres): No se trata de tener un músculo grande, sino fuerte y funcional. — Pierde peso y gana salud: Trabaja de forma sostenible, escalable y sencilla. Porque sabemos que hacer ejercicio es complicado. Que el gimnasio a veces plantea muchos problemas, y que hay mucha información sobre qué ejercicios hacerlos, cómo hacerlos, y qué "nutrición deportiva" deberíamos llevar. Por todo eso, y más, hemos querido hablar un poco en claro. Claro, Conciso y Contundente, para ser más precisos. Orientado a la práctica, y explicado de forma amena y sencilla, para todos los públicos. La "calistenia" o entrenamiento corporal nunca ha sido tan fácil.

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About the Author:

Jota Norte es el pseudónimo que utiliza en internet el creador de Meta Norte, una organización dedicada ayudar a las personas que quieren mejorar su salud, trabajo y entorno social. Graduado en enfermería, trabaja en Liverpool, Inglaterra, con pacientes inestables o críticos que salen de quirófano. En su tiempo libre cursa estudios universitarios de Psicología y estudia cuanto puede sobre salud, nutrición, ejercicio y deporte, superación personal, finanzas y psicología.

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