Y si el secreto de la felicidad estuviera en la mente: El libro definitivo para aprender a meditar (Spanish Edition)

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9781532853463: Y si el secreto de la felicidad estuviera en la mente: El libro definitivo para aprender a meditar (Spanish Edition)

ÍNDICE - ¿Dónde escondieron la felicidad? - ¿Por qué aprender a meditar? - ¿Cómo empezar a meditar? - Tipos de meditación: meditación vipassana, meditación budista, meditación trascendental, meditación zen... - Técnicas de meditación - Los 9 niveles de la meditación - Antar Mouna o silencio interior - Concentración o Trataka - Meditación y conciencia testigo - Relajación - Yoga Nidra - Yoga del sonido (Nada Yoga y Mantras para meditar) - Respiración y Pranayama - Mindfulness o cómo disfrutar de la vida - Estado de flow - Haz que suceda Con este libro aprenderás a meditar y controlar tus pensamientos y sentimientos para dirigirlos en la dirección que quieras en cada momento. La meditación te cambiará la vida en todos los aspectos: paz interior, relaciones, amor, felicidad, conocimiento, salud, trabajo... Cada uno de los capítulos contiene ejercicios y meditaciones para que puedas empezar tu práctica de meditación hoy mismo. Aprenderás a distinguir entre lo esencial en tu vida y lo que no lo es; lo que te lleva por el camino de la felicidad, por un lado, y lo que son caprichos, por otro. Entenderás que puedes superar todos los obstáculos, por grandes que sean, si usas todo el potencial de tu mente. Que no hay que escuchar esos pensamientos que dicen que tú no eres demasiado bueno para superarte y ser la mejor versión de ti mismo. Descubrirás que la meditación no es algo que solo practican ascetas y personas que hacen ayunos larguísimos, vestidos con un sencillo manto. Tú y yo podemos usar nuestra mente a un nivel que pocos se han imaginado. El poder de nuestra mente es inmenso. A lo largo de este libro de meditación para principiantes descubrirás conceptos que te permitirán conocer el mejor camino para ti, y que eres tú quien debe elegirlo. Si no lo haces tú conscientemente, estás dejando que otros lo elijan por ti. Aprenderás muchas cosas que no suelen explicarse: · Que hay muchos tipos de meditación y puedes elegir el que mejor se adapte a ti. · Cuáles son las técnicas de meditación y cómo ponerlas en práctica. Con meditaciones para principiantes. · Descubrirás que hay Nueve Niveles de la meditación. Así sabrás en qué punto te encuentras, si te has desviado y qué rumbo hay que tomar. · Cómo alcanzar el silencio interior y, sobre todo, aplicarlo para cambiar tu vida. · Cómo mejorar la concentración, para no divagar y perder tus energías inútilmente. · Qué es y cómo usar la conciencia testigo –aprender a vernos con objetividad y utilizarlo para ser el amo de tus pensamientos– · Cómo relajarse fácil y rápidamente para reflexionar con claridad y paz interior. · Qué es el Yoga Nidra y qué aplicaciones tiene. · Qué es el Nada Yoga. · Los mejores mantras para meditar. · Qué es un Mandala y cómo usarlo para conocerte a ti mismo, o un Japa Mala y cómo usarlo al meditar. · Cómo usar el Pranayama y la diferencia con la respiración normal. · Qué es el Mindfulness. · Cómo vivir en Estado de Flow (mi capítulo favorito). En definitiva, con este libro podrás aprender a meditar y descubrir la verdadera felicidad, porque seguro que alguna vez te has planteado: ¿Por qué unas personas son felices y otras no? ¿Por qué unas lo son teniendo muchas dificultades en su vida y otras son infelices a pesar de tenerlo todo? ¿Por qué un mismo suceso es positivo para unos y negativo para otros? ¿Por qué ante una misma situación las personas reaccionamos de forma tan diferente? ¿Por qué unas personas siempre parecen seguras y serenas y otras sólo ven problemas? La felicidad no está en las cosas, ni siquiera en lo que nos sucede, sino en la interpretación de todo ello. En lo que pensamos sobre el mundo y lo que sentimos acerca de lo que nos rodea. La felicidad no tiene que ver con lo que nos pase, sino cómo nos sentimos respecto a ello. ¿Y si pudiéramos tener el control de estos pensamientos, emociones y sentimientos? ¿Y si el secreto de la felicidad estuviera en la mente?

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Gonzalez, Alejandro
ISBN 10: 1532853467 ISBN 13: 9781532853463
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Descripción 2016. PAP. Estado de conservación: New. New Book.Shipped from US within 10 to 14 business days.THIS BOOK IS PRINTED ON DEMAND. Established seller since 2000. Nº de ref. de la librería IP-9781532853463

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Alejandro Gonzalez, Vanesa G Alcolea
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform, United States (2016)
ISBN 10: 1532853467 ISBN 13: 9781532853463
Nuevos Paperback Cantidad: 10
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Descripción Createspace Independent Publishing Platform, United States, 2016. Paperback. Estado de conservación: New. Language: Spanish . Brand New Book ***** Print on Demand *****. INDICE - Donde escondieron la felicidad? - Por que aprender a meditar? - Como empezar a meditar? - Tipos de meditacion: meditacion vipassana, meditacion budista, meditacion trascendental, meditacion zen. - Tecnicas de meditacion - Los 9 niveles de la meditacion - Antar Mouna o silencio interior - Concentracion o Trataka - Meditacion y conciencia testigo - Relajacion - Yoga Nidra - Yoga del sonido (Nada Yoga y Mantras para meditar) - Respiracion y Pranayama - Mindfulness o como disfrutar de la vida - Estado de flow - Haz que suceda Con este libro aprenderas a meditar y controlar tus pensamientos y sentimientos para dirigirlos en la direccion que quieras en cada momento. La meditacion te cambiara la vida en todos los aspectos: paz interior, relaciones, amor, felicidad, conocimiento, salud, trabajo. Cada uno de los capitulos contiene ejercicios y meditaciones para que puedas empezar tu practica de meditacion hoy mismo. Aprenderas a distinguir entre lo esencial en tu vida y lo que no lo es; lo que te lleva por el camino de la felicidad, por un lado, y lo que son caprichos, por otro. Entenderas que puedes superar todos los obstaculos, por grandes que sean, si usas todo el potencial de tu mente. Que no hay que escuchar esos pensamientos que dicen que tu no eres demasiado bueno para superarte y ser la mejor version de ti mismo. Descubriras que la meditacion no es algo que solo practican ascetas y personas que hacen ayunos larguisimos, vestidos con un sencillo manto. Tu y yo podemos usar nuestra mente a un nivel que pocos se han imaginado. El poder de nuestra mente es inmenso. A lo largo de este libro de meditacion para principiantes descubriras conceptos que te permitiran conocer el mejor camino para ti, y que eres tu quien debe elegirlo. Si no lo haces tu conscientemente, estas dejando que otros lo elijan por ti. Aprenderas muchas cosas que no suelen explicarse: -Que hay muchos tipos de meditacion y puedes elegir el que mejor se adapte a ti. -Cuales son las tecnicas de meditacion y como ponerlas en practica. Con meditaciones para principiantes. -Descubriras que hay Nueve Niveles de la meditacion. Asi sabras en que punto te encuentras, si te has desviado y que rumbo hay que tomar. -Como alcanzar el silencio interior y, sobre todo, aplicarlo para cambiar tu vida. -Como mejorar la concentracion, para no divagar y perder tus energias inutilmente. -Que es y como usar la conciencia testigo -aprender a vernos con objetividad y utilizarlo para ser el amo de tus pensamientos- -Como relajarse facil y rapidamente para reflexionar con claridad y paz interior. -Que es el Yoga Nidra y que aplicaciones tiene. -Que es el Nada Yoga. -Los mejores mantras para meditar. -Que es un Mandala y como usarlo para conocerte a ti mismo, o un Japa Mala y como usarlo al meditar. -Como usar el Pranayama y la diferencia con la respiracion normal. -Que es el Mindfulness. -Como vivir en Estado de Flow (mi capitulo favorito). En definitiva, con este libro podras aprender a meditar y descubrir la verdadera felicidad, porque seguro que alguna vez te has planteado: Por que unas personas son felices y otras no? Por que unas lo son teniendo muchas dificultades en su vida y otras son infelices a pesar de tenerlo todo? Por que un mismo suceso es positivo para unos y negativo para otros? Por que ante una misma situacion las personas reaccionamos de forma tan diferente? Por que unas personas siempre parecen seguras y serenas y otras solo ven problemas? La felicidad no esta en las cosas, ni siquiera en lo que nos sucede, sino en la interpretacion de todo ello. En lo que pensamos sobre el mundo y lo que sentimos acerca de lo que nos rodea. La felicidad no tiene que ver con lo que nos pase, sino como nos sentimos respecto a ello. Y si pudieramos tener el control de estos pensamientos, emociones y sentimientos?. Nº de ref. de la librería APC9781532853463

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Alejandro Gonzalez
Editorial: CreateSpace Independent Publishing Platform
ISBN 10: 1532853467 ISBN 13: 9781532853463
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Descripción CreateSpace Independent Publishing Platform. Paperback. Estado de conservación: New. This item is printed on demand. Paperback. 182 pages. Dimensions: 9.0in. x 6.0in. x 0.4in.NDICE - Dnde escondieron la felicidad - Por qu aprender a meditar - Cmo empezar a meditar - Tipos de meditacin: meditacin vipassana, meditacin budista, meditacin trascendental, meditacin zen. . . - Tcnicas de meditacin - Los 9 niveles de la meditacin - Antar Mouna o silencio interior - Concentracin o Trataka - Meditacin y conciencia testigo - Relajacin - Yoga Nidra - Yoga del sonido (Nada Yoga y Mantras para meditar) - Respiracin y Pranayama - Mindfulness o cmo disfrutar de la vida - Estado de flow - Haz que suceda Con este libro aprenders a meditar y controlar tus pensamientos y sentimientos para dirigirlos en la direccin que quieras en cada momento. La meditacin te cambiar la vida en todos los aspectos: paz interior, relaciones, amor, felicidad, conocimiento, salud, trabajo Cada uno de los captulos contiene ejercicios y meditaciones para que puedas empezar tu prctica de meditacin hoy mismo. Aprenders a distinguir entre lo esencial en tu vida y lo que no lo es; lo que te lleva por el camino de la felicidad, por un lado, y lo que son caprichos, por otro. Entenders que puedes superar todos los obstculos, por grandes que sean, si usas todo el potencial de tu mente. Que no hay que escuchar esos pensamientos que dicen que t no eres demasiado bueno para superarte y ser la mejor versin de ti mismo. Descubrirs que la meditacin no es algo que solo practican ascetas y personas que hacen ayunos largusimos, vestidos con un sencillo manto. T y yo podemos usar nuestra mente a un nivel que pocos se han imaginado. El poder de nuestra mente es inmenso. A lo largo de este libro de meditacin para principiantes descubrirs conceptos que te permitirn conocer el mejor camino para ti, y que eres t quien debe elegirlo. Si no lo haces t conscientemente, ests dejando que otros lo elijan por ti. Aprenders muchas cosas que no suelen explicarse: Que hay muchos tipos de meditacin y puedes elegir el que mejor se adapte a ti. Cules son las tcnicas de meditacin y cmo ponerlas en prctica. Con meditaciones para principiantes. Descubrirs que hay Nueve Niveles de la meditacin. As sabrs en qu punto te encuentras, si te has desviado y qu rumbo hay que tomar. Cmo alcanzar el silencio interior y, sobre todo, aplicarlo para cambiar tu vida. Cmo mejorar la concentracin, para no divagar y perder tus energas intilmente. Qu es y cmo usar la conciencia testigo aprender a vernos con objetividad y utilizarlo para ser el amo de tus pensamientos Cmo relajarse fcil y rpidamente para reflexionar con claridad y paz interior. Qu es el Yoga Nidra y qu aplicaciones tiene. Qu es el Nada Yoga. Los mejores mantras para meditar. Qu es un Mandala y cmo usarlo para conocerte a ti mismo, o un Japa Mala y cmo usarlo al meditar. Cmo usar el Pranayama y la diferencia con la respiracin normal. Qu es el Mindfulness. Cmo vivir en Estado de Flow (mi captulo favorito). En definitiva, con este libro podrs aprender a meditar y descubrir la verdadera felicidad, porque seguro que alguna vez te has planteado: Por qu unas personas son felices y otras no Por qu unas lo son teniendo muchas dificultades en su vida y otras son infelices a pesar de tenerlo todo Por qu un mismo suceso es positivo para unos y negativo para otros Por qu ante una misma situacin las personas reaccionamos de forma tan diferente Por qu unas personas siempre parecen seguras y serenas y otras slo ven problemas La felicidad no est en las cosas, ni siquiera en lo que nos sucede, sino en la interpretacin de todo ello. En lo que pensamos sobre el mundo y lo que sentimos acerca de lo que nos rodea. La felicidad no tiene que ver con lo que nos pase, sino cmo nos sentimos respecto a ello. Y si pudiramos tener el control de estos pensamientos, emociones y sentimientos Y si el secreto de la felicidad estuviera en la mente This item ships from La Vergne,TN. Paperback. Nº de ref. de la librería 9781532853463

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Alejandro Gonzalez, Vanesa G Alcolea
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform, United States (2016)
ISBN 10: 1532853467 ISBN 13: 9781532853463
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Descripción Createspace Independent Publishing Platform, United States, 2016. Paperback. Estado de conservación: New. Language: Spanish . Brand New Book ***** Print on Demand *****.INDICE - Donde escondieron la felicidad? - Por que aprender a meditar? - Como empezar a meditar? - Tipos de meditacion: meditacion vipassana, meditacion budista, meditacion trascendental, meditacion zen. - Tecnicas de meditacion - Los 9 niveles de la meditacion - Antar Mouna o silencio interior - Concentracion o Trataka - Meditacion y conciencia testigo - Relajacion - Yoga Nidra - Yoga del sonido (Nada Yoga y Mantras para meditar) - Respiracion y Pranayama - Mindfulness o como disfrutar de la vida - Estado de flow - Haz que suceda Con este libro aprenderas a meditar y controlar tus pensamientos y sentimientos para dirigirlos en la direccion que quieras en cada momento. La meditacion te cambiara la vida en todos los aspectos: paz interior, relaciones, amor, felicidad, conocimiento, salud, trabajo. Cada uno de los capitulos contiene ejercicios y meditaciones para que puedas empezar tu practica de meditacion hoy mismo. Aprenderas a distinguir entre lo esencial en tu vida y lo que no lo es; lo que te lleva por el camino de la felicidad, por un lado, y lo que son caprichos, por otro. Entenderas que puedes superar todos los obstaculos, por grandes que sean, si usas todo el potencial de tu mente. Que no hay que escuchar esos pensamientos que dicen que tu no eres demasiado bueno para superarte y ser la mejor version de ti mismo. Descubriras que la meditacion no es algo que solo practican ascetas y personas que hacen ayunos larguisimos, vestidos con un sencillo manto. Tu y yo podemos usar nuestra mente a un nivel que pocos se han imaginado. El poder de nuestra mente es inmenso. A lo largo de este libro de meditacion para principiantes descubriras conceptos que te permitiran conocer el mejor camino para ti, y que eres tu quien debe elegirlo. Si no lo haces tu conscientemente, estas dejando que otros lo elijan por ti. Aprenderas muchas cosas que no suelen explicarse: -Que hay muchos tipos de meditacion y puedes elegir el que mejor se adapte a ti. -Cuales son las tecnicas de meditacion y como ponerlas en practica. Con meditaciones para principiantes. -Descubriras que hay Nueve Niveles de la meditacion. Asi sabras en que punto te encuentras, si te has desviado y que rumbo hay que tomar. -Como alcanzar el silencio interior y, sobre todo, aplicarlo para cambiar tu vida. -Como mejorar la concentracion, para no divagar y perder tus energias inutilmente. -Que es y como usar la conciencia testigo -aprender a vernos con objetividad y utilizarlo para ser el amo de tus pensamientos- -Como relajarse facil y rapidamente para reflexionar con claridad y paz interior. -Que es el Yoga Nidra y que aplicaciones tiene. -Que es el Nada Yoga. -Los mejores mantras para meditar. -Que es un Mandala y como usarlo para conocerte a ti mismo, o un Japa Mala y como usarlo al meditar. -Como usar el Pranayama y la diferencia con la respiracion normal. -Que es el Mindfulness. -Como vivir en Estado de Flow (mi capitulo favorito). En definitiva, con este libro podras aprender a meditar y descubrir la verdadera felicidad, porque seguro que alguna vez te has planteado: Por que unas personas son felices y otras no? Por que unas lo son teniendo muchas dificultades en su vida y otras son infelices a pesar de tenerlo todo? Por que un mismo suceso es positivo para unos y negativo para otros? Por que ante una misma situacion las personas reaccionamos de forma tan diferente? Por que unas personas siempre parecen seguras y serenas y otras solo ven problemas? La felicidad no esta en las cosas, ni siquiera en lo que nos sucede, sino en la interpretacion de todo ello. En lo que pensamos sobre el mundo y lo que sentimos acerca de lo que nos rodea. La felicidad no tiene que ver con lo que nos pase, sino como nos sentimos respecto a ello. Y si pudieramos tener el control de estos pensamientos, emociones y sentimientos?. Nº de ref. de la librería APC9781532853463

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Gonzalez, Alejandro; G. Alcolea, Vanesa
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