Mónica San Martín Relajacion en Familia

ISBN 13: 9781484850725

Relajacion en Familia

 
9781484850725: Relajacion en Familia
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Reseña del editor:

Relajación en Familia es un curso de relajación destinado a mamás y papás con niños pequeños que buscan la manera de lograr un estado más tranquilo en su día a día. A lo largo de estas 80 páginas encontrarás teoría, técnicas, juegos y sugerencias para que cada miembro de la familia elija lo que necesite en ese momento. Aprenderéis todos a relajaros física y mentalmente, incluídos tus hijos.

Biografía del autor:

Yo soy una persona bastante nerviosa y con una mente muy activa, eso me ha hecho tener muy a menudo contracturas musculares y dolores de cabeza, todos ellos provenientes de un cuerpo y una mente en tensión. Mucho antes de ser madre ya empecé a interesarme en cuestiones de relajación tanto física como mental. Por necesidad y porque siempre me ha parecido que nuestra mente es muy poderosa y que es conveniente usarla a nuestro favor. Por todo esto comencé a hacer diversos cursos, talleres y a practicar diferentes ejercicios para lograr un cuerpo y una mente más relajados. - En 2003, realicé el Método Silva de Control Mental. Curso que he repetido varias veces. - Estuve varios años practicando Tai chi, ejercicio relajante en el que tu cuerpo va fluyendo muy despacio. Fue todo un reto para mí ya que soy una persona de movimientos rápidos. Además como preparación al ejercicio siempre hacíamos una meditación, para poner nuestra mente en un estado más pausado. - En 2005 hice un curso de Inteligencia Emocional, fundamental para conocer nuestras emociones. - En 2008 empecé en el mundo del Reiki. Tengo dos niveles. En el reiki nos convertimos en canales de energía para hacérsela llegar a otras personas o a nosotros mismos. La base del reiki es el amor y se practica en un estado de relajación muy agradable. Todo lo que he aprendido antes de ser madre, me está sirviendo ahora para gestionar las intensas emociones de mi hija y para estar yo más relajada en los momentos críticos. De todo lo que he aprendido estos años he escogido lo que creo que te puede venir mejor a ti como madre/padre y he elaborado este libro para que aprendas a relajarte de diferentes maneras, en diferentes situaciones. Para que no solo relajes tu cuerpo, sino también tu mente. Y también trucos para que puedas ayudar a tus hijos a relajarse.

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Mónica San Martín
Publicado por CreateSpace Independent Publishing Platform (2013)
ISBN 10: 1484850726 ISBN 13: 9781484850725
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Librería
Irish Booksellers
(Portland, ME, Estados Unidos de America)
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Descripción CreateSpace Independent Publishing Platform, 2013. Condición: New. book. Nº de ref. del artículo: M1484850726

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