Instant Health: The Shaolin Qigong Workout for Longevity

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9780956310101: Instant Health: The Shaolin Qigong Workout for Longevity
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For the past 1500 years, the Qigong workout for longevity has been secretly passed from generation to generation at the Shaolin Temple of Zen in Henan Province, China. Now, for the first time, a 34th-generation fighting disciple from the temple shows how to optimize energy, alleviate stress, boost the immune system, and achieve optimum health. The complete workout is shown with easy-to-follow instructions and images, covering everything from stretches and stances to the Instant Health self-massage. This comprehensive guide provides detailed advice on adapting Shaolin Qigong to suit any life stage, and includes training tips, Zen wisdom, and a personalized mind-body workout created especially for the busy Western lifestyle.

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This is an inspirational and instructional book on Shaolin Qi Gong as taugth by a 34th generation fighting disciple.

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Lei, Shifu Yan
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Descripción Yan Lei Press, United Kingdom, 2009. Paperback. Estado de conservación: New. 244 x 190 mm. Language: English . Brand New Book. For the past 1500 years, the Qigong workout for longevity has been secretly passed from generation to generation at the Shaolin Temple of Zen in Henan Province, China. Now, for the first time, a 34th-generation fighting disciple from the temple shows how to optimize energy, alleviate stress, boost the immune system, and achieve optimum health. The complete workout is shown with easy-to-follow instructions and images, covering everything from stretches and stances to the Instant Health self-massage. This comprehensive guide provides detailed advice on adapting Shaolin Qigong to suit any life stage, and includes training tips, Zen wisdom, and a personalized mind-body workout created especially for the busy Western lifestyle. Nº de ref. de la librería AAJ9780956310101

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Descripción Paperback. Estado de conservación: New. 245mm x 190mm x. Paperback. Instant Health: The Shaolin Workout for Longevity. For the past 1500 years, the Qigong workout for longevity has been secretly passed from generation to generation at the Shaolin Temple of.Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. 232 pages. 0.728. Nº de ref. de la librería 9780956310101

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