The Eight Pieces of Brocade: A Wai Dan Chi Kung Exercise Set for Maintaining and Improving Health (YMAA Book Series, 10) (English and Chinese Edition)

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9780940871052: The Eight Pieces of Brocade: A Wai Dan Chi Kung Exercise Set for Maintaining and Improving Health (YMAA Book Series, 10) (English and Chinese Edition)

The Eight Pieces Of Brocade is a set of eight simple exercises that can maintain your health and increase your energy reserves if you are healthy, and speed your recovery if you are ill. Every day millions of Chinese do these gentle stretching and turning movements to loosen up their bodies, improve the circulation of the blood and Chi (internal energy), and strengthen their internal organs.   If you have no inclination to jog, or aren't able to participate in strenuous exercises, "The Eight Pieces of Brocade" may be for you. You need no equipment & very little space. You don't need a partner or a leader, & you can practice indoors or out. The Eight Pieces Of Brocade's is actually two sets of exercises, one done while sitting, and the other wile standing. The sitting set is a great way to wake yourself up in the morning. The standing set is ideal for people of all ages, especially those leading sedentary lives

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Language Notes:

Text: English, Chinese

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Yang Jwing-Ming
Editorial: YMAA Pubns (1988)
ISBN 10: 094087105X ISBN 13: 9780940871052
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Murray Media
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Yang Jwing-Ming
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ISBN 10: 094087105X ISBN 13: 9780940871052
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Jwing-Ming, Yang
Editorial: YMAA Pubns
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Jwing-Ming Yang, Yang Jwing-Ming
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