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Reseña del editor:
Coaching legend Jack Daniels gives you everything you need to put together a complete program for training and racing: Daniels' VDOT formula for determining your ideal training pace; four comprehensive phases of training and how to customize them to fit your individual schedule; pacing tables and detailed programs for 1500 to 3000 meters, 5K to 15K, half-marathon, and marathon; winning race strategies; and intensity guidelines to prevent overtraining and injury.
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- EditorialHuman Kinetics Publishers
- Año de publicación1998
- ISBN 10 0880117354
- ISBN 13 9780880117357
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas292
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Daniels' Running Formula
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